शरीर की सफाई के रूप में मौखिक स्वच्छता का ख्याल रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। यह इस काम को अनदेखा करने के लिए मौखिक बीमारियों के कई प्रकार के रोगों का कारण बन सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, लगभग 3.5 बिलियन लोगों को एक मौखिक बीमारी है। विभिन्न रिपोर्टों और अध्ययनों के अनुसार, मौखिक रोग विभिन्न प्रकार की किस्में हो सकती हैं। इनमें दांत दांत, टूटना, अवधि की अवधि, दंत क्षति और यहां तक ​​कि मौखिक कैंसर भी शामिल हैं। लेकिन उन्हें रोका जा सकता है और जिन्होंने इसके लिए 4 सरल तरीके साझा किए।

मौखिक रोगों से बचने के लिए टिप्स

विश्व स्वास्थ्य संगठन रोजाना अपने दांतों को ब्रश करने की सलाह देता है। इसके लिए, फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें। यह उन्हें विरूपण से उन्हें मजबूत करने में मदद करता है।

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मौखिक रोगों से बचने के लिए, मुक्त चीनी सेवन को कम करें। फ्री चाइनीज वह है जो किसी भी भोजन या पेय में अलग से शामिल है। दांतों के अलावा, यह प्रवेश के लिए खतरनाक हो सकता है।

तंबाकू को कई रूपों में बेचा जाता है। हैंडहॉल्स, बिडी, सिगरेट, वाइप, आदि। विश्व स्वास्थ्य संगठन मौखिक रोगों से बचने के लिए सभी प्रकार के तंबाकू उत्पादों के लिए प्रतिबंध की मांग करता है।

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शराब जिगर को परेशान करती है, लेकिन यह मुंह के लिए हानिकारक है। शराब की खपत को कम करें। यदि संभव हो तो इसे पूरी तरह से दें।

मौखिक स्वच्छता को बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है?

समग्र स्वास्थ्य और अच्छी तरह से खाने के लिए स्वास्थ्य सफाई महत्वपूर्ण है। गरीब मौखिक स्वच्छता विभिन्न प्रकार के दांतों के मुद्दों को जन्म दे सकती है, जिसमें आसंजन, मसूड़ों की बीमारी और बुरी तरह से श्वास शामिल हैं। ये स्थितियां केवल हमारे मुंह के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, लेकिन वे हमारे समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। गम रोगों के रोग, उदाहरण के लिए, रक्त में रक्त हृदय रोग और अन्य खतरों की सूजन को जोखिम में डाल सकता है। बहते हुए, फ्लशिंग, और पट्टिका को दंत बैक्टीरिया के संग्रह को हटाने और बचाने की आवश्यकता है। ਇਸ ਇਸ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਗੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਆਪਣੇ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਸਵੈ-ਦੇ-ਦੇ ਤੌਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਰਦੀ ਕਰਦੀ ਕਰਦੀ ਕਰਦੀ ਦੇ ਦੇ ਦੇ ਦੇ ਦੇ ਦੇ ਦੇ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ ਹੈ-

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