सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर, जो करीना कपूर खान के साथ मिलकर काम करने के लिए जानी जाती हैं, ने महिलाओं के स्वास्थ्य, कामुकता और रजोनिवृत्ति के बारे में एक महत्वपूर्ण और बहुत जरूरी बातचीत शुरू की है, ये विषय अभी भी कई लोगों के लिए चुप्पी और कलंक में लिपटे हुए हैं।

प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ ने महिलाओं से अपनी यौन जरूरतों को स्वीकार करने और प्राथमिकता देने का आग्रह किया, इसे दबाने या नजरअंदाज करने की बजाय इसे समग्र कल्याण का एक प्राकृतिक और आवश्यक हिस्सा बताया। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे महिलाएं अक्सर अपनी खुशी के लिए अपराधबोध या असुविधा महसूस करने के लिए तैयार हो जाती हैं, खासकर जब उनकी उम्र बढ़ती है, जबकि पुरुषों को शायद ही कभी समान सामाजिक जांच का सामना करना पड़ता है।

रुजुता ने रजोनिवृत्ति के बारे में जिन चीजों पर प्रकाश डाला उनमें रजोनिवृत्ति (एक महिला के जीवन का एक प्रमुख समय) के आसपास चिकित्सा ज्ञान या रजोनिवृत्ति के व्यक्तिगत अनुभव के बिना पुरुष सोशल मीडिया प्रभावशाली लोगों द्वारा की जा रही बातचीत की बढ़ती मात्रा शामिल थी।

यह प्रवृत्ति न केवल समाज को गलत सूचना देने में योगदान दे रही है; यह उन महिलाओं की आवाज़ भी छीन रहा है जिन्होंने महिलाओं के जीवन के इस कम चर्चा वाले हिस्से को अनुभव किया है और अनुभव करना जारी रखा है।

रुजुता ने कहा कि रजोनिवृत्ति कोई बीमारी या बीमारी नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक संक्रमण है जिसे सहानुभूति, ज्ञान और समझ के साथ निपटाया जाना चाहिए। डर पैदा करने वाले या बड़े पैमाने पर सामान्य सिफारिशें प्राप्त करने के बजाय, महिलाओं को इस जीवन चरण के दौरान अपनी बदलती शारीरिक स्थिति, भावनात्मक कल्याण, यौन कल्याण और आत्म-छवि के क्षेत्रों में उचित और पर्याप्त समर्थन की पहचान करने और प्राप्त करने का अवसर मिलना चाहिए।

रुजुता के अनुसार, स्कूलों को सभी लिंगों के युवाओं को उनके शरीर, हार्मोन, सहमति और यौन स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रूप से शिक्षित करने की आवश्यकता है। युवा लोगों के लिए शिक्षा ईमानदार होनी चाहिए और इसमें शरीर और आत्म-देखभाल को यथासंभव शामिल किया जाना चाहिए; इससे युवा लोगों पर शर्मिंदगी की मात्रा कम हो जाएगी, जो उन्हें अपने और अपने रिश्तों के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करेगी।

रुजुता का मुख्य संदेश यह है कि महिलाओं का स्वास्थ्य समग्र है। पोषण, व्यायाम, आराम, मानसिक स्वास्थ्य और यौन संतुष्टि आपस में जुड़े हुए हैं। जब एक क्षेत्र को नजरअंदाज किया जाता है, तो यह अन्य क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, खासकर संक्रमण की अवधि के दौरान (जैसे रजोनिवृत्ति)।

महिलाओं को अपने शरीर की बात सुनने और विश्वसनीय, महिला-नेतृत्व वाली चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रोत्साहित करके, रुजुता दिवेकर ने इस विचार को मजबूत किया कि सशक्तिकरण जागरूकता से शुरू होता है। उनके शब्द असुविधा और गलत सूचना से दूर जाने और महिलाओं के लिए महिलाओं के नेतृत्व में जानकारीपूर्ण, दयालु बातचीत की ओर बढ़ने के आह्वान के रूप में काम करते हैं।

यह भी पढ़ें: करीना कपूर के पोषण विशेषज्ञ ने बेहतर स्वास्थ्य और स्थायी वजन घटाने के लिए 3 सरल युक्तियाँ साझा की हैं