अब तक आपने तुलसी, पुदीना या अपराजिता के फूलों की चाय तो पी होगी, लेकिन क्या आपने कभी गेंदे के फूलों की चाय पी है या नहीं? अक्सर लोग सोचते हैं कि गेंदे के फूल सिर्फ पूजा में और घर की बालकनी की खूबसूरती बढ़ाने के लिए चढ़ाए जाते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि गेंदे के फूल की चाय पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। गेंदे के फूल की चाय का उपयोग आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन, फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। जो सेहत को कई आश्चर्यजनक फायदे देता है। आइए आपको बताते हैं इसके फायदे.

कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या होती है। ऐसे में प्राकृतिक उपचार के तौर पर गेंदे के फूलों से बनी चाय फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर को राहत पहुंचाते हैं और मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानी को कम करने में सहायक होते हैं।

गेंदे के फूल की चाय पेट संबंधी समस्याओं को कम करती है। यह पेट में जलन, गैस, अपच, अल्सर और आईबीएस जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं और सूजन को कम करते हैं। इतना ही नहीं, यह कब्ज, पेट दर्द और एसिडिटी को भी कम करने में सहायक है।

गेंदे की चाय पीने से सूजन कम हो जाती है। क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इसलिए इसे जोड़ों के दर्द, गठिया और शरीर की सूजन को कम करने में प्रभावी माना जाता है। इसमें कैलेंडिक एसिड जैसे यौगिक होते हैं जो ऊतकों की मरम्मत और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

गेंदे के फूल से बनी चाय अपने प्राकृतिक हल्के शामक गुणों के कारण मन और शरीर को आराम देने में मदद करती है। इसके नियमित सेवन से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और मानसिक तनाव कम होता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट तत्व दिमाग को शांत करते हैं और मानसिक संतुलन बनाए रखने में उपयोगी होते हैं।

गेंदे के फूल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले ताजे गेंदे के फूलों को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें। इसके बाद एक पैन में पानी गर्म करें और उसमें गेंदे की पंखुड़ियां डालकर कुछ देर तक उबालें। जब पानी अच्छे से पक जाए और थोड़ा कम हो जाए तो गैस बंद कर दें और चाय को छान लें. स्वाद और फायदे बढ़ाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और गर्म-गर्म इसका सेवन करें।