परीक्षा का मौसम नजदीक आने के साथ, शिक्षकों, शिक्षकों और विशेषज्ञों द्वारा पुनरीक्षण, तैयारी रणनीतियों और सीखने की तकनीकों पर अधिक जोर दिया जाता है। रिवीजन चार्ट, हाइलाइटर पेन और कमरे के चारों ओर स्टिकी नोट्स कुछ ऐसे तरीके हैं जिनका उपयोग लोग यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि जानकारी उनके दिमाग में बनी रहे।

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चमकीले रंगों में नोट्स को हाइलाइट करना उपयोगी लग सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि इससे समझ में थोड़ा लाभ मिल सकता है, और प्राथमिक पुनरीक्षण रणनीति के रूप में उपयोग किए जाने पर गहरी समझ में भी बाधा आ सकती है। ब्रिटिश ब्रॉडकास्टिंग कॉर्पोरेशन (बीबीसी) की एक रिपोर्ट के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में मनोवैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि कई पसंदीदा पुनरीक्षण तकनीकों से परीक्षा में सफलता नहीं मिल सकती है।

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विश्वविद्यालय, स्कूल और कॉलेज छात्रों को अपने पाठ्यक्रमों की सामग्री को याद रखने और अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में मदद करने के लिए कई तरीके प्रदान करते हैं। इनमें नोट्स को दोबारा पढ़ना, उनका सारांश बनाना और महत्वपूर्ण बिंदुओं पर प्रकाश डालना शामिल है। अन्य में ज्ञान का परीक्षण करना और निमोनिक्स का उपयोग करना शामिल है – तथ्यों और सूचियों को याद रखने में मदद करने के तरीके, या ज्ञान का दृश्य प्रतिनिधित्व बनाना।

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हालाँकि, केंट स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर जॉन डनलोव्स्की के अनुसार, इस बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है कि मेमोरी कैसे काम करती है और इसके लिए कौन सी तकनीकें सबसे प्रभावी हैं।

1,000 वैज्ञानिक अध्ययनों की समीक्षा करते हुए और 10 सबसे लोकप्रिय संवर्धन रणनीतियों को देखते हुए, प्रोफेसर डनलोव्स्की और उनकी टीम ने नोट किया कि फ्लोरोसेंट पीले, हरे या गुलाबी रंग में व्यक्तिगत वाक्यांशों को चुनने से संवर्धन में बाधा आ सकती है।

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एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस की एक पत्रिका, पब्लिक इंटरेस्ट में प्रकाशित अपने शोध में उन्होंने कहा: “जब छात्र हाइलाइटर का उपयोग करते हैं तो वे एक समय में एक अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करते हैं और जो जानकारी वे पढ़ रहे हैं उसे एकीकृत करने की संभावना कम होती है।

उन्होंने कहा, “यह उस सामग्री के बारे में उनकी समझ को कमजोर कर सकता है।” विशेषज्ञ ने कहा कि वह यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि हाइलाइटर्स को छोड़ देना चाहिए। उन्होंने कहा कि वे कई छात्रों के लिए एक “सुरक्षा कंबल” हैं।

सर्वेक्षण के अनुसार, 10 तकनीकों में से केवल दो ही वास्तव में प्रभावी साबित हुईं: स्वयं का परीक्षण करना और समय के साथ अपना संशोधन फैलाना। प्रोफेसर डनलोव्स्की ने कहा, “जो छात्र स्वयं का परीक्षण कर सकते हैं या अपनी स्मृति से सामग्री प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं, वे लंबे समय में उस सामग्री को बेहतर ढंग से सीखेंगे।”

उन्होंने कहा, “पाठ्यपुस्तक पढ़ने से शुरुआत करें, फिर महत्वपूर्ण अवधारणाओं के फ्लैश कार्ड बनाएं और खुद का परीक्षण करें।” उन्होंने कहा, “एक सदी के शोध से पता चला है कि बार-बार परीक्षण काम करता है।” शोधकर्ता ने कहा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि छात्र अधिक व्यस्त रहता है और मन का भटकना मुश्किल होता है।

डनलोव्स्की ने कहा कि सबसे अच्छी रणनीति आगे की योजना बनाना है और अगले ब्लॉक पर जाने से पहले एक विषय पर सभी संशोधन नहीं करना है, एक तकनीक जिसे “वितरित अभ्यास” कहा जाता है। प्रोफ़ेसर डनलोव्स्की का दावा है कि यह सभी रणनीतियों में “सबसे शक्तिशाली” है।