बढ़ती उम्र के साथ, महिलाओं के शरीर में हार्मोन और अवधि साइकिल में कई बदलाव हैं। कई चीजें हैं, जिनमें बढ़ती उम्र, कम अवधि के प्रवाह या दर्द में वृद्धि या अतिरिक्त दर्द के साथ मिजाज शामिल हैं। कौन सी महिलाएं बढ़ती उम्र के साथ अवधि के समय महसूस कर सकती हैं। यह उम्र के साथ शरीर में होने वाले हार्मोनल उतार -चढ़ाव के कारण होता है। विशेष रूप से लगभग 40 पर, महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।
हालांकि, यह भी पेरिमेनोपॉज़ के कारण होता है। यदि आप भी लगभग 40 उम्र के हैं और आप इन समस्याओं से परेशान हैं। तो आपको घी, अदरक, दालचीनी और कुछ विशेष चीजों से बने एक विशेष पेय का सेवन करना चाहिए। यह पेय आपकी कई समस्याओं को आसान बना सकता है।
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सामग्री
जीरा- आधा चम्मच
दालचीनी- 1 छोटा टुकड़ा
अदरक- आधा इंच
हल्दी- 1 चुटकी
मिश्री-क्वार्टर टीएसपी
घी-चौथाई टीएसपी
इस विशेष पेय को इस तरह बनाएं
सबसे पहले एक पैन में पानी डालें और पानी में जीरा को उबालें। फिर अदरक, हल्दी और दालचीनी डालें और इसे 2-3 मिनट के लिए उबालें। फिर जब यह उबलने लगता है, तो चीनी कैंडी जोड़ें और इसे उबालें। इसके बाद, इसे एक कप में फ़िल्टर करें और घी जोड़ें। फिर इसे धीरे -धीरे पिएं।
इस स्वदेशी नुस्खा को अपनाएं
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अवधि से संबंधित सभी कठिनाइयाँ घी में छिपी हुई हैं। घी हार्मोन उत्पादन का समर्थन करता है और मस्तिष्क को शांत करने के साथ -साथ मिजाज को कम करता है।
घी में स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं। जो अवधि के दौरान दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। घी पीसीओडी के लक्षणों को कम करने में भी सहायक है।
यह विशेष पेय अवधि के दौरान प्रवाह को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह आयुर्वेद में भी बहुत फायदेमंद माना जाता है और यह अवधि को भी नियंत्रित करता है।
जीरा हार्मोन के संतुलन में जीरा की सहायता कर सकता है और अवधि की ऐंठन को कम कर सकता है। जीरा में मौजूद गुणों के कारण, पाचन से संबंधित समस्याओं को भी प्रबंधित किया जाता है और यह अवधि के दौरान धब्बा की समस्या से भी राहत देता है।
अदरक भी पीरियड पेन और थकान को कम करता है और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह ऐंठन और सूजन को भी कम कर सकता है।
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो पेल्के को कम करता है और संक्रमण होता है और आपके मूड को संतुलित करता है।
इसी समय, चीनी कैंडी पाचन में सुधार करने, मूड में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद करती है।
दालचीनी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो मिजाज को कम करता है। यह अवधि को नियमित भी बनाता है और यह ऐंठन को भी कम करता है।
