दुनिया की सबसे ऊंची जमी हुई झील पर मैराथन:तारीख और उलझन

भारत के लद्दाख क्षेत्र में स्थित एक अद्भुत प्राकृतिक अद्भुतता है – दुनिया की सबसे ऊंची जमी हुई झील। इस विलक्षण झील के किनारे एक अनूठा मैराथन आयोजित किया जाता है, जिसमें भाग लेने वाले धावक अपने लिए एक अविस्मरणीय अनुभव प्राप्त करते हैं।

इस मार्गदर्शक मैराथन का उद्देश्य न केवल खेल और खेल की भावना को बढ़ावा देना है, बल्कि प्रतिभागियों को इस अद्भुत प्राकृतिक स्थल का अनुभव भी प्रदान करना है। झील के चारों ओर पहाड़ों से घिरी इस भव्य परिदृश्य में दौड़ना एक अद्वितीय और अविस्मरणीय अनुभव है।

इस मैराथन में भाग लेकर, धावक न केवल अपनी क्षमताओं को चुनौती देते हैं, बल्कि इस अद्भुत स्थल की सौंदर्य और विविधता का भी आनंद लेते हैं। यह एक ऐसा अद्भुत अनुभव है जिसे हर खेल प्रेमी को एक बार अवश्य महसूस करना चाहिए।

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इसी माह (फरवरी 2024) हैदराबाद के डाॅ. उमेश भामरकर ने सबसे कठिन मैराथन दौड़ लगाई। उन्होंने लेह लद्दाख में पैंगोंग झील (दुनिया की सबसे ऊंची खारे पानी की झील) पर दौड़ लगाई। झील 14,272 फीट की ऊंचाई पर स्थित है और केंद्र शासित प्रदेश लद्दाख और भारतीय सेना की 14 कोर के सहयोग से एडवेंचर स्पोर्ट्स फाउंडेशन ऑफ लद्दाख द्वारा आयोजित मैराथन में दुनिया भर के लगभग 120 एथलीटों ने भाग लिया।

विश्व की सबसे ऊंची फ्रोजन लेक मैराथन-2024 को आधिकारिक तौर पर गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में दर्ज किया गया है। हालाँकि भम्मरकर ने पूर्ण मैराथन (42 किमी) के लिए साइन अप किया था, लेकिन दौड़ के दिन मौसम में बदलाव के कारण हवा चलने के कारण आयोजकों ने दौड़ को 21 किमी तक सीमित कर दिया। भम्मरकर ने तीन घंटे से अधिक समय में दौड़ पूरी की और शहर और अपने क्लिनिक लौट आए। “42 किमी के लिए साइन अप करने वाले सभी धावकों को आयोजकों की सलाह पर 21 किमी दौड़ना था।

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इस मैराथन के दूसरे संस्करण में दौड़ने के बाद, मैराथन धावक का कहना है कि उन्होंने हैदराबाद की लगभग सभी पहाड़ियों पर दौड़ लगाई और कम तापमान का एहसास पाने के लिए स्नो वर्ल्ड (एक कृत्रिम बर्फ थीम पार्क) में औसतन दो से तीन घंटे बिताए। गर्म रहने के लिए कपड़ों की परतें जोड़ने के अलावा, धावक फिसलने से बचाने के लिए तलवों से विशेष जुड़ाव वाले जूते पहनते हैं। उनकी तैयारी में बहुत सारी ताकत, प्लायोमेट्रिक, प्रतिरोध और कार्यात्मक प्रशिक्षण शामिल था।

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उमेश 2015 से मैराथन दौड़ रहे हैं और उन्होंने लगभग पूरे भारत को कवर किया है। कठिनाई के संदर्भ में वह पैंगोंग झील मैराथन को किस प्रकार आंकते हैं? “1 से 10 के पैमाने पर, यह 10 होना चाहिए, यह मेरे द्वारा अब तक की गई किसी भी अन्य दौड़ की तुलना में अधिक चुनौतीपूर्ण था। ऊंचाई, ठंड और हवा की गति इसे भारत की सबसे कठिन दौड़ों में से एक बनाती है। यह भारतीय सेना द्वारा आयोजित एक प्रतिष्ठित मैराथन भी है। कभी-कभी हवा की गति इतनी तेज़ होती है कि आपकी नाक बंद हो जाती है और दृश्यता कम हो जाती है।” हालाँकि, भम्मरकर के लिए सबसे कठिन हिस्सा बहती नाक थी, जो कई लोगों को इतनी ऊंचाई पर अनुभव होता है। “इन सभी कठिनाइयों के साथ, मुझे ठंड के कारण अपने पैरों और उंगलियों में सुन्नता भी महसूस हुई। वहां का तापमान -27 डिग्री सेल्सियस से -30 डिग्री सेल्सियस के बीच था।”

उन्होंने दौड़ना कैसे शुरू किया इसकी यादें साझा करते हुए भम्मरकर ने कहा कि नेकलेस रोड पर विशेष जर्सी और मैराथन बिब वाले धावकों ने उन्हें प्रेरित किया। “सप्ताहांत पर, मैं नेकलेस रोड पर मैराथन धावकों को देखता था। जब वे समाप्त करते थे तो उनके चेहरे पर खुशी देखकर मैं उत्साहित होता था। मैंने इसे महसूस करने के लिए पांच किलोमीटर की दौड़ के लिए साइन अप किया था।”

वह न केवल इस बात से आश्चर्यचकित थी कि उसने दौड़ पूरी कर ली, बल्कि उसे यह भी पता चला कि धावकों के लिए एक विशेष कोच हो सकता है। “यही वह समय है जब मैं पहली बार अपनी गुरु जैकलिन बबीथा जेवियर (जेबीएक्स) से मिला। वह एक रनिंग और फिटनेस कोच हैं। मैंने अपने नए जुनून (दौड़) पर कुछ आवश्यक ध्यान देने का निर्णय लिया। जेबीएक्स के साथ प्रशिक्षण के दौरान, मैंने पाया कि उचित मार्गदर्शन के साथ, कोई बेहतर दौड़ सकता है, बेहतर सांस ले सकता है और चोटों से बच सकता है।

उसके बाद भम्मरकर ने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। हालाँकि उन्होंने स्विट्जरलैंड और अंटार्कटिका में फ्रोजन लेक मैराथन के बारे में सुना था, लेकिन वह भारत में अपना पहला मैराथन करना चाहते थे।