विश्व मोटापा दिवस हर साल चिह्नित है 4 मार्च मोटापे के बारे में गलत धारणाओं को चुनौती देना और पूरी तरह से व्यक्तिगत प्रयासों के बजाय प्रणालीगत समाधानों के महत्व को उजागर करना। यह पहल जागरूकता को बढ़ावा देती है, नीतिगत परिवर्तनों को प्रोत्साहित करती है, और मोटापे को प्रबंधित करने और रोकने में व्यक्तियों का समर्थन करती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, कई गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) के लिए मोटापा एक प्रमुख जोखिम कारक है, जिसमें टाइप 2 भी शामिल है मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, आघातऔर के विभिन्न रूप कैंसर।

विश्व मोटापा दिवस 2025: थीम

विश्व मोटापा दिवस 2025 के लिए विषय है ‘बदलती प्रणाली, स्वस्थ जीवन’इस बात पर जोर देते हुए कि मोटापे का मुकाबला करने के लिए स्वास्थ्य सेवा, खाद्य वातावरण, सरकारी नीतियों और सामाजिक संरचनाओं में व्यापक बदलाव की आवश्यकता है। अभियान का उद्देश्य मोटापे के प्रणालीगत कारणों को संबोधित करके एक स्वस्थ भविष्य बनाना है।

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विश्व मोटापे के दिन का इतिहास और महत्व

विश्व मोटापा दिवस पहली बार 2015 में वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन द्वारा, डब्ल्यूएचओ और लैंसेट आयोग के सहयोग से ओबेसिटी आयोग द्वारा देखा गया था। यह आयोजन बढ़ते वैश्विक मोटापे के संकट के बारे में जागरूकता बढ़ाने और कार्रवाई योग्य समाधानों की वकालत करने के लिए बनाया गया था।

1975 के बाद से, वैश्विक मोटापे की दरें हैं चार गुनाबचपन और किशोर मोटापे के साथ पांच गुना बढ़ रहा है। संकट सभी उम्र और सामाजिक-आर्थिक पृष्ठभूमि के लोगों को प्रभावित करता है, जिससे यह एक वैश्विक चिंता बन जाता है जिसमें तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

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विश्व मोटापे के दिन का मुख्य उद्देश्य दुनिया भर में मोटापे के प्रभाव का मूल्यांकन करना और इसके प्रसार और संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए रणनीतियों का प्रस्ताव करना है।

विश्व मोटापा दिवस 2025: प्रमुख उद्धरण

1। “मोटापे के कारण विविध और जटिल हैं, लेकिन दैनिक शारीरिक गतिविधि की कमी एक महत्वपूर्ण कारक है।”-रिसा लाविज़ो-मौरी

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2। “विरोधाभासी जैसा कि यह लगता है, कुपोषण मोटापे में एक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है।” – मेडेलिन एम। कुनिन

3। “बचपन के मोटापे को बेहतर माता -पिता की भागीदारी, बढ़ी हुई शारीरिक व्यायाम, बेहतर आहार और खाने से संयम के माध्यम से घर पर सबसे अच्छा निपटाया जाता है।” – बॉब फिल्नर

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4। “मोटापा एक बीमारी नहीं है। यह एक जीवनशैली है। यह एक लक्षण है। यह गरीब आदतों का एक साइड-इफेक्ट है और इसे उलट दिया जा सकता है। “-नैन्सी एस। म्योर

5। “अनुशासन के साथ, आप अपना वजन कम कर सकते हैं, आप काम में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं, आप युद्ध जीत सकते हैं।”

मोटापे के लक्षण

► अतिरिक्त शरीर में वसा, विशेष रूप से कमर के आसपास

► सांस की तकलीफ

► अत्यधिक पसीना आ रहा है

► खर्राटे और नींद की गड़बड़ी

► नमी संचय के कारण त्वचा के मुद्दे

► लगातार थकान

► जोड़ और पीठ दर्द

मोटापे के कारण और उपचार

कारण:

मोटापा मुख्य रूप से कैलोरी सेवन और ऊर्जा व्यय के बीच असंतुलन के कारण होता है। कुछ प्रमुख योगदान कारकों में शामिल हैं:

► उच्च-कैलोरी आहार प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, वसा और शर्करा से भरपूर

। सीमित शारीरिक गतिविधि के साथ गतिहीन जीवन शैली

► आनुवंशिक प्रवृत्ति कुछ व्यक्तियों को वजन बढ़ाने की अधिक संभावना है

► चिकित्सा की स्थिति जैसे हाइपोथायरायडिज्म या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)

उपचार और रोकथाम:

► मोटापे का प्रबंधन करने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:

► आहार परिवर्तन: एक संतुलित, कम कैलोरी आहार संपूर्ण खाद्य पदार्थ, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और फाइबर से भरपूर

► नियमित शारीरिक गतिविधि: प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट के मध्यम व्यायाम में संलग्न होना

► चिकित्सा मार्गदर्शन: व्यक्तिगत वजन प्रबंधन योजनाओं के लिए एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर परामर्श करना

► व्यवहार परिवर्तन: माइंडफुल खाने की आदतों और तनाव प्रबंधन तकनीकों का विकास करना

विश्व मोटापा दिवस 2025 एक वैश्विक स्वास्थ्य संकट के रूप में मोटापे को संबोधित करने की तात्कालिकता पर प्रकाश डालता है। शिक्षा, नीति सुधार और प्रणालीगत समाधानों के माध्यम से, हम भविष्य की पीढ़ियों के लिए एक स्वस्थ दुनिया बना सकते हैं। “बदलती प्रणालियों, स्वस्थ जीवन” की वकालत करके, यह अभियान व्यक्तियों, समुदायों और सरकारों को कार्रवाई करने और मोटापे की देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता है।

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(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)