आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग बहुत ज़्यादा सोचना हर बार अधिक समय व्यतीत करना ज़रूरत जरूरत से ज्यादा सोचना हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गया है। छोटी बात हो या बड़ा फैसला, मन बार-बार उसी पर अटक जाता है। दिलचस्प बात तो ये है कि जब आपका दिमाग लगातार काम करता रहता है तो सबसे पहला असर हमारे पेट पर दिखता है. कभी अचानक पेट दर्द शुरू हो जाता है तो कभी गैस, अम्लतापेट ख़राब होना या जी मिचलाना महसूस होने लगता है. ऐसे में कुछ लोगों को लगता है कि उन्होंने कुछ गलत खा लिया है, जबकि असली वजह खाना नहीं बल्कि दिमाग में चल रहा तनाव होता है। ऐसा आपने कई बार एग्जाम, इंटरव्यू, ऑफिस में देखा होगा प्रस्तुति या कोई भावनात्मक तनाव इस दौरान पेट खराब हो जाता है। कई लोग बार-बार शौचालय जब जाना होता है तो कुछ लोगों का पेट टाइट हो जाता है. आइए हम आपको बताते हैं कि ज्यादा सोचने से क्यों होता है पेट खराब।,

ज्यादा सोचने से क्यों हो जाता है पेट खराब?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, मस्तिष्क और आंत के बीच एक मजबूत संबंध होता है, जिसे आंत कहा जाता है-दिमाग धुरी ऐसा कहा जाता है. इसका मतलब है कि हमारा मस्तिष्क और पाचन तंत्र लगातार एक दूसरे के साथ संचार कर रहे हैं। गौरतलब है कि अगर हम शांत रहें तो पाचन क्रिया सामान्य रहती है, लेकिन जैसे ही हम ज़रूरत वे उससे ज्यादा सोचने लगते हैं, जिसके बाद संतुलन बिगड़ने लगता है. कहते हैं बहुत ज़्यादा सोचना गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क लगातार तनाव की स्थिति में रहता है, जिसका सीधा असर पेट की कार्यप्रणाली पर पड़ता है। इस बीच शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसा तनाव हार्मोन मुक्त करना वहाँ हैं। इन हार्मोन शरीर को खतरे से निपटने के लिए तैयार करता है, हालांकि पाचन को प्राथमिकता नहीं देता।

डॉक्टर के मुताबिक, तनाव और बार-बार रहना बहुत ज़्यादा सोचना इसके कारण शरीर पेट और आंतों से रक्त की आपूर्ति को मांसपेशियों की ओर मोड़ देता है। जिसके कारण पेट और आंतों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। ये हैं कारण

– पेट में दर्द और ऐंठन

– गैस और पेट फूलना

, जी मिचलाना और उल्टी मन कर

, अम्लता और नाराज़गी

पाचन पर बहुत ज़्यादा सोचना का प्रभाव

बहुत ज़्यादा सोचना और मानसिक तनाव का असर सिर्फ पेट पर पड़ता है आंदोलन तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह समूह है जीवाणु भी प्रभावित करता है. आंतों में अच्छा जीवाणु पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता अत्यंत के लिए महत्वपूर्ण वहाँ हैं। वहीं, लंबे समय तक तनाव इनके सेवन से तनाव होता है जीवाणु का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाता है. साथ ही पेट संबंधी परेशानियां भी बार-बार होने लगती हैं।

डॉक्टर से कब मिलना है,

अगर बहुत ज़्यादा सोचना लंबे समय तक पेट की समस्या रहने से वजन भी तेजी से घट रहा है। चो निरंतर उल्टीयदि रक्तस्राव या गंभीर दर्द होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। ज़रूर दिखाओ,