स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, डिलीवरी के 1-2 दिन बाद तक, जब तक मल त्याग सामान्य न हो जाए, आपको अपने खान-पान में सावधानी बरतने की सलाह दी जा सकती है, लेकिन उसके बाद सही मात्रा में पानी पिएं।

विशेषज्ञों के अनुसार, कई जगहों पर लोग अभी भी नई मांओं को कुछ दिनों तक कम पानी पीने और कम खाना खाने की सलाह देते हैं, हालांकि, यह वास्तव में मां के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

वहीं, डिलीवरी के बाद शरीर में तरल पदार्थ और ऊर्जा की कमी हो जाती है और ऐसे में जब आप पानी नहीं पीते या खाना ठीक से नहीं खाते तो इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है और कमजोरी भी बढ़ सकती है।

-डिलीवरी के बाद स्तनपान कराने से कैल्शियम और कई अन्य जरूरी खनिज भी खत्म हो जाते हैं, ऐसे में सही खान-पान बहुत जरूरी हो जाता है।