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40 साल की गर्भवती लिन लैशराम ने अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित रखने के लिए 3 चीजें साझा कीं

नई दिल्ली:

रणदीप हुडा और लिन लैशराम से जुड़ी खबरों ने हल्का, सुखद मोड़ ले लिया है। दंपति अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं और हाल ही में उन्होंने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ एक अंतरंग गोदभराई कार्यक्रम के साथ इस उपलब्धि का जश्न मनाया। यह कम महत्वपूर्ण, गर्मजोशी भरा और बहुत ही अनोखा था।

जबकि तस्वीरें ऑनलाइन प्रसारित हुईं, 40 वर्षीय लिन भी गर्भावस्था, काम, भोजन और सुर्खियों से दूर अपने और रणदीप के जीवन के बारे में खुलकर बातचीत कर रही हैं। Indianexpress.com से बात करते हुए, उन्होंने मातृत्व से लेकर शादी और इस चरण के दौरान उनकी दिनचर्या तक हर चीज पर विचार किया।

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गर्भावस्था की यात्रा और मातृत्व को अपनाने पर लिन लैशराम

मातृत्व में कदम रखने के बारे में बोलते हुए, लिन ने चीजों को अत्यधिक भावुकता के बजाय ईमानदार रखा। “ईमानदारी से कहूं तो मैंने अभी तक इसके बारे में बहुत गहराई से नहीं सोचा है क्योंकि मैं अभी भी चीजों का पता लगा रहा हूं। लेकिन एक बात निश्चित है…बच्चे को हर दिन, हर भोजन में अच्छा खाना परोसा जाएगा।” भोजन स्पष्ट रूप से इस समय भावनात्मक और व्यावसायिक रूप से उसकी दुनिया के केंद्र में है, और ऐसा लगता है कि गर्भावस्था के दौरान भी वह उस आनंद में डूबी हुई है।

गर्भावस्था की लालसा और भोजन की आदतें लिन लैशराम नेविगेट कर रही हैं

मणिपुरी व्यंजनों पर प्रकाश डालने वाले क्लाउड किचन को चलाने का मतलब है कि भोजन सिर्फ पोषण नहीं है, यह दैनिक काम है। जैसा कि वह स्वीकार करती है, गर्भावस्था के आहार नियमों का पालन करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। “मुझे पालन करने के लिए कुछ आहार संबंधी दिशानिर्देश हैं, लेकिन मैं लगभग हर दिन असफल हो जाती हूं – नए भोजन का स्वाद लेना अब मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, और मेरी पूरी गर्भावस्था के दौरान मुझे मीठे की बड़ी लालसा रही है।” रेसिपी परीक्षण और लालसा के बीच, सख्त अनुशासन के बजाय संतुलन ही लक्ष्य प्रतीत होता है।

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लिन लैशराम गर्भावस्था के दौरान मानसिक कल्याण प्रथाओं का पालन करती हैं

भावनात्मक रूप से जुड़े रहने के लिए, लिन ने छोटे दैनिक अनुष्ठान बनाए हैं जो उसे केंद्रित रखते हैं। “मैं लिखता हूं, प्रतिदिन लगभग 30 मिनट तक जप और ध्यान करता हूं। लिखना, जप करना और मौन में बैठना वास्तव में मुझे खुद को रीसेट करने और फिर से संगठित करने में मदद करता है।” यह एक शांत दिनचर्या है, लेकिन वह इसे शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से शांत रहने में मदद करने का श्रेय देती है।

उम्मीद करते समय दैनिक दिनचर्या और कार्य-जीवन संतुलन

गर्भावस्था के बावजूद, लिन की गति पूरी तरह धीमी नहीं हुई है। उनका शेड्यूल अभी भी संरचना और गति को दर्शाता है। “मैं कसरत से शुरुआत करता हूं, फिर दिन भर काम करता हूं – आमतौर पर शाम 6 बजे तक, हालांकि ज्यादातर दिन रात तक चलते हैं।” व्यावसायिक जिम्मेदारियों और मातृत्व के लिए व्यक्तिगत तैयारी के बीच, वह सक्रिय रहते हुए खुद को आगे बढ़ाती नजर आती हैं।

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लिन लैशराम, रणदीप हुडा के साथ शादी और उनकी जीवनशैली पर

अपनी शादी को याद करते हुए, लिन ने बताया कि लोगों ने इसकी सांस्कृतिक प्रामाणिकता पर कितनी दृढ़ता से प्रतिक्रिया दी। “जब लोग मुझसे मिलते हैं तो आमतौर पर सबसे पहले इसका जिक्र करते हैं। मुझे लगता है कि लोग इसकी प्रामाणिकता और वास्तविकता से जुड़े हुए हैं; यही वह चीज है जिसकी वे वास्तव में प्रशंसा करते हैं।” इस जोड़े ने पारंपरिक मणिपुरी रीति-रिवाजों का पालन करते हुए नवंबर 2023 में इंफाल में शादी की, एक ऐसा समारोह जो अपनी जड़ता और अंतरंगता के लिए जाना जाता था।

क्यों रणदीप हुडा और लिन लैशराम घिसी-पिटी डेट नाइट से बचते हैं?

वह कहती हैं, रोमांस के बारे में उनका विचार पाठ्यपुस्तक की धारणाओं से बिल्कुल मेल नहीं खाता है। “हम दोनों को सामान्य रोमांटिक तारीखें थोड़ी घिसी-पिटी लगती हैं, लेकिन हम एक-दूसरे के लिए समय निकालते हैं। एकमात्र समय जब हम वास्तव में दुनिया से अलग हो जाते हैं और अपना छोटा सा स्थान बनाते हैं, वह तब होता है जब हम जंगल में होते हैं – वह तब होता है जब वह अपने पूरे तत्व में होता है, और मुझे यह पसंद है। मुंबई रोमांटिक होने के लिए बहुत व्यस्त है। यह कम मोमबत्ती की रोशनी में रात्रिभोज है, जंगल से बचने के लिए अधिक है।

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घर पर एक साथ कैसे आराम करते हैं रणदीप हुडा और लिन लैशराम

जब वे धीमे होते हैं, तो मूड सरल और घरेलू होता है। “पहले, मैं आराम करने के लिए बहुत कुछ पकाती थी। गर्भावस्था के दौरान, मैं धीमा हो गई हूं। हम घर पर फिल्में देखते हैं, दोस्तों के साथ लंबे समय तक चाय पीते हैं और कभी-कभी कुछ भी नहीं करते हैं।” विस्तृत कुछ भी नहीं. जैसे ही वे अगले अध्याय की तैयारी करते हैं, बस साझा समय, आसान बातचीत और एक शांत गति।

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