आजकल खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। जॉलाइन पर छोटे-छोटे दाने निकलने से आपके चेहरे की खूबसूरती भी कहीं खो जाती है। इसके लिए आप अपने चेहरे पर महंगी-महंगी क्रीम और सीरम लगाते हैं। हालाँकि, कोई खास असर नहीं हुआ. इसके लिए शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है। ये शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और पाचन से जुड़ी गड़बड़ी के संकेत हैं। अगर आप भी महंगी दवाइयों और केमिकल युक्त क्रीम की जगह प्राकृतिक तरीके अपनाएं तो इन पिंपल्स को कम किया जा सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि इन पिंपल्स से कैसे छुटकारा पाया जाए।

एक गिलास पानी में नीम की पत्तियां, तुलसी और थोड़ी सी काली मिर्च उबालकर सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद माना जाता है। नीम में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीपैरासिटिक गुण होते हैं, जो पेट में मौजूद हानिकारक कीटाणुओं और कीड़ों को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी पाचन तंत्र को मजबूत करती है, जबकि काली मिर्च शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। नियमित सेवन से आंतों के स्वास्थ्य में सुधार होता है और त्वचा पर छोटे-छोटे चकत्ते भी धीरे-धीरे ठीक हो सकते हैं।

– 1 गिलास पानी

– 1/4 चम्मच नीम पाउडर

– तुलसी के पत्ते- 4-5

– 1 चुटकी काली मिर्च

– इन सभी चीजों को पानी में मिलाकर उबाल लें.

– छानकर सुबह या मध्य सुबह धीरे-धीरे पियें।

– 1 गिलास पानी

– 1/4 चम्मच अजवाइन

– 1/4 सौंफ

– इन सभी चीजों को एक साथ पानी में मिलाकर 5 मिनट तक उबालें.

-शाम को इसे छानकर धीरे-धीरे पिएं।

रात को सोने से पहले अरंडी का तेल पीने से पेट के कीड़े बाहर निकल जाते हैं। यह आंतों को साफ करता है और जादुई क्लींजर की तरह काम करता है, पाचन तंत्र को हल्का रखता है और शरीर को भीतर से डिटॉक्सीफाई करता है।

– अरंडी का तेल- 1 चम्मच

– 1 चम्मच अरंडी का तेल लें.

पपीते के बीजों को शहद के साथ सेवन करने से पेट की अंदरूनी सफाई होती है। यह मिश्रण पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पेट में जमा विषैले तत्वों और कीड़ों को बाहर निकालने में सहायक माना जाता है। साथ ही यह आंतों को स्वस्थ रखने और उनकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में भी फायदेमंद है।

– 1 चम्मच पपीते के बीज का पाउडर

– 1/2 चम्मच शहद

इसके लिए पपीते के बीज का पाउडर और शहद मिला लें.

– अब गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें.

यह आयुर्वेदिक दिनचर्या आपके पेट और त्वचा को साफ करती है और आपके पाचन को भी स्वस्थ रखती है। अगर आप गर्भवती हैं या किसी गंभीर बीमारी की दवा ले रही हैं तो इस रूटीन को अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।