नई दिल्ली: जैसा कि दुनिया आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाती है, लेखक और फिल्म निर्माता ताहिरा कश्यप ने योग के लिए अपने नए प्यार के बारे में खोला, सोशल मीडिया पर परिवर्तन की एक गहरी व्यक्तिगत और प्रेरणादायक यात्रा साझा किया। उसके अष्टांग योग दिनचर्या की झलक पोस्ट करते हुए, उसने इस बात पर विचार किया कि कैसे अभ्यास -एक बार विरोध किया गया है – अब उसके जीवन में एक ग्राउंडिंग बल बन गया है।

ताहिरा ने अपने पद के साथ कैप्शन दिया, “अश्थंगा योगा, न्यू फाउंड लव। मैंने योग का विरोध किया मेरे पूरे जीवन को केवल अब इसे गले लगाने के लिए। यह परिवर्तनकारी, आध्यात्मिक, शारीरिक और भावनात्मक है।” वीडियो में उसे गतिशील पोज़ के माध्यम से बहते हुए दिखाया गया है, शांत और नियंत्रण को बढ़ाते हुए, आंतरिक संतुलन को प्रतिबिंबित करते हुए वह कहती है कि योग ने उसे खोजने में मदद की है।

अपने स्पष्ट नोट में, ताहिरा ने स्वीकार किया कि वह कभी भी योग की प्रशंसक नहीं थी और HIIT, रनिंग और वेट ट्रेनिंग जैसे अधिक गहन फिटनेस रूपों को प्राथमिकता दी। हालांकि, यह हाल ही में बदल गया जब उसने योग को एक और मौका दिया। “तो, बहुत ईमानदारी से, मैं कभी भी एक योग प्रशंसक नहीं था, हमेशा विरोध किया। मेरे पूरे जीवन में, मैंने इसे कभी नहीं लिया, और जब भी मैंने भी किया, यह शांत और सीखने की भावना के साथ नहीं था। मेरे पास हमेशा फिटनेस के अन्य रूप हैं, चाहे वह वेट ट्रेनिंग, HIIT, क्रॉस ट्रेनिंग, रनिंग, जॉगिंग, और स्प्रिंटिंग हो। मुझे पता है कि यह अच्छे के लिए है, क्योंकि इसमें बहुत कुछ है जो मैंने पहले कभी नहीं समझा, जैसे कि सांस का काम। उसने साझा किया, लेकिन कहा कि उसकी धारणा पूरी तरह से स्थानांतरित हो गई है। अभ्यास ने अब फिर से परिभाषित किया है कि वह कैसे फिटनेस देखती है – न केवल एक शारीरिक प्रयास के रूप में, बल्कि एक समग्र अनुभव के रूप में जो मन और शरीर को पाटती है।

परिवर्तन को परिवर्तनकारी कहते हुए, ताहिरा ने सांस, मानसिक स्पष्टता और आंतरिक संतुलन के महत्व पर जोर दिया। उसने साझा किया कि अभ्यास ने व्यायाम के बारे में उसके दृष्टिकोण को बदल दिया है: “एक तरह की समकालिकता है जो आप महसूस करते हैं। और हाँ, मुझे लगता है कि मैं यहां अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए योग सीखने के लिए हूं।”

एक अन्य प्रमुख अंतर्दृष्टि ताहिरा ने सही मार्गदर्शन खोजने का महत्व था। “” आपको हमेशा योग में एक संरक्षक की तलाश करनी चाहिए। मुझे लगता है कि किसी को आपको सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है, कोई ऐसा व्यक्ति जो बेहतर जानता है, ”उसने कहा, दूसरों से आग्रह किया कि वे केवल आत्म-अभ्यास पर भरोसा न करें, बल्कि संरचित सीखने की तलाश करें।

योग के साथ, ताहिरा ने आध्यात्मिक स्पष्टता और व्यक्तिगत विकास प्रदान करने के लिए निकिरेन डिशोनिन के बौद्ध धर्म को भी श्रेय दिया। मुझे लगता है कि जीवन सीखना है, और जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना ही आप अभी भी सीखना चाहते हैं। इसलिए, यह विचार है कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एक इंसान के रूप में सीखते रहें और विकसित होते रहें, “उसने कहा, आजीवन आत्म-विकास के अपने व्यापक दर्शन में बांधना।

आधुनिक जीवन की ऊधम में, ताहिरा कश्यप का ईमानदार खाता रुकने, सांस लेने और पुनरावृत्ति करने के लिए एक शक्तिशाली अनुस्मारक है। योग शुरू करने के बारे में बाड़ पर उन लोगों के लिए, उनकी यात्रा प्रेरणा और आश्वासन दोनों के रूप में कार्य करती है, यह शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, और पुरस्कार गहराई से समृद्ध होते हैं।