अंबाला। हमारे जीवन में योग का बहुत महत्व है। आज पूरे देश और दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। हरियाणा सहित देश के अन्य क्षेत्रों में, लोगों ने योग गतिविधियों का प्रदर्शन किया और स्वस्थ जीवन का संदेश दिया।

उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए, इलसरी प्राणायाम, एलोम एंटोनम्स और कपलभति योग विधि सबसे फायदेमंद हैं। उन्होंने कहा कि योग करते समय, हमें ध्यान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि यह मानसिक बीमारी में सबसे अधिक लाभकारी भी माना जाता है। इस तरह की योग प्रणाली को करने से, एक व्यक्ति सामाजिक रूप से स्वस्थ रहता है और उसके स्वभाव में बहुत बदलाव होता है।