क्या आपको लगता है कि आपका वजन हर महीने बढ़ रहा है। उसी समय, पुराने कपड़े तंग दिखने लगे हैं। यदि यह आपके साथ भी हो रहा है, तो यह सिर्फ आपके भोजन के कारण नहीं है। बल्कि यह थायरॉयड का प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है। थायराइड एक अंतःस्रावी ग्रंथि है, जो शरीर के चयापचय को नियंत्रित करता है। जब यह ग्रंथि कम हार्मोन बनाती है, तो इसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। यह भी चयापचय को धीमा कर देता है और तेजी से वजन बढ़ा सकता है।

कई बार लोग इसे सामान्य थकान या उम्र के प्रभाव के रूप में अनदेखा करते हैं। लेकिन जब हर महीने वजन बढ़ता है, तो यह थका हुआ लगता है, मूड बदलता है और बाल गिरने लगते हैं। जब आप ऐसे लक्षण देखते हैं तो आप सतर्क हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में, आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको बताने जा रहे हैं कि थायराइड के लक्षण क्या हैं और वजन बढ़ने और कपड़े का संबंध क्या है।

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थायराइड के कारण

थायराइड हार्मोन आपके शरीर की ऊर्जा का प्रबंधन करता है। जब इस हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, तो कैलोरी को जलाने की शरीर की क्षमता भी कम हो जाती है। इससे वसा जमा होती है और धीरे -धीरे वजन बढ़ता है।

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चयापचय धीमा हो जाता है।

शरीर सुस्त और थका हुआ रहता है।

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कैलोरी की लागत कम है।

वसा मुख्य रूप से पेट, जांघों और चेहरे पर जमा होता है।

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कपड़े क्यों तंग हैं

थायरॉयड के कारण वजन धीरे -धीरे बढ़ता है। तो आपको लगता है कि हर महीने कपड़े थोड़े तंग हो रहे हैं।

यदि हर महीने 2-3 किलोग्राम का वजन होता है, तो कपड़े की फिटिंग बदल जाती है।

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शरीर में पानी जमा करने की भी समस्या है।

सूजन के कारण कपड़े भी तंग हो सकते हैं।

थायराइड के लक्षण

बालदार

कब्ज और अवसाद समस्या

थकान और नींद अधिक

एक्सिया

महिलाओं में थायरॉयड का अधिक जोखिम है

महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन अधिक हैं। विशेष रूप से अवधि, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान। इसलिए, महिलाओं को थायराइड का अधिक खतरा है। हार्मोनल असंतुलन थायरॉयड को सक्रिय बनाता है। गर्भावस्था और प्रसव के बाद भी महिलाओं में थायरॉयड की संभावना है। इसी समय, 30-50 वर्ष की आयु के बीच, महिलाओं को थायराइड का खतरा अधिक होता है।

इलाज

नियमित चेकअप किया जाना चाहिए। इसके अलावा, हर 6 महीने में थायराइड परीक्षण किया जाना चाहिए।

तनाव को कम करें और ध्यान और गहरी श्वास व्यायाम मदद लें।

लगभग 7-8 घंटे की नींद को रोजाना पूरा किया जाना चाहिए।

अपनी दिनचर्या का एक हिस्सा योग करें, चलें और खींचें।

गुनगुना पानी खाएं और डिटॉक्स ड्रिंक भी लें।

रोजमा सर्वांगासन और उस्ट्रासाना की तरह योग करते हैं।

अश्वगंधा और त्रिपला जैसी आयुर्वेदिक जड़ी -बूटियों को खाएं।

अस्वीकरण: इस लेख के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर की सलाह के रूप में इन सुझावों और सूचनाओं को न लें। किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में, कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।