आखरी अपडेट:23 मार्च, 2025, 12:37 है

गन्ने का लाभ: गन्ने का रस गर्मी में बढ़ते तापमान के बीच शरीर के लिए एक बूस्टर खुराक है। आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार के अनुसार, यह ऊर्जा, शीतलता और जलयोजन प्रदान करता है।

एक्स

गन्ने का रस

जयपुर। तापमान में निरंतर वृद्धि के कारण, गर्मी का स्तर बढ़ने लगा है। तेज धूप के कारण, दिन के दौरान भी पसीना छोड़ दिया जा रहा है। ऐसी स्थिति में, गर्मियों के दौरान गन्ने के शरीर के लिए किसी भी बूस्टर खुराक से कोई काम नहीं होता है। हर कोई गर्मियों के दौरान गीत का रस पसंद करता है, पेट को ठंडा रखने के अलावा, शरीर को भी कई मायनों में लाभ होता है।

गन्ने का रस पीने के कई लाभ हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने कहा कि गन्ने का रस एक ताजा और ऊर्जा -पेय पेय है, जो विशेष रूप से गर्मियों में बहुत लोकप्रिय है। यह गन्ने को पीसकर और फ़िल्टरिंग करके तैयार किया जाता है। इसमें प्राकृतिक मिठास है और यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

गन्ने के रस का लाभ
आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने कहा कि गन्ने में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है। इसके अलावा, यह शरीर को गर्मियों में शीतलता और जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो पाचन में सुधार करते हैं। यह पीलिया और डिटॉक्स जैसे रोगों में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

गन्ने का रस कैसे बनाएं
गन्ने का रस भी घर पर बनाकर आसानी से किया जा सकता है। इसे बनाने के लिए, पहले गन्ने को अच्छी तरह से धोएं। इसके बाद, इसे छोटे टुकड़ों में काटें, फिर मिक्सर में कुछ पानी डालें और इसे पीस लें। इसके बाद, छलनी के साथ छलनी और नींबू और टकसाल को मिलाकर ठंड परोसें। इसके अलावा, इसके स्वाद को और भी बेहतर बनाने के लिए, नींबू और अदरक को जोड़ने से यह स्वाद बढ़ाता है। डॉक्टर के अनुसार, इसे ताजा पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसे बहुत लंबे समय तक रखना इसे कड़वा और कड़वा बना सकता है।