हिंदू धर्म में नौतपा का विशेष महत्व माना जाता है। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है तो साल के सबसे गर्म 9 दिन शुरू हो जाते हैं। इन नौ दिनों को ‘नौतपा’ कहा जाता है। वैदिक कैलेंडर के अनुसार, इस बार नौतपा 25 मई 2026 से शुरू हो रहा है और 2 जून 2026 को समाप्त होगा। धार्मिक ग्रंथों में माना जाता है कि नौतपा के इन 9 दिनों के दौरान सूर्य देव अपने उग्र रूप में होते हैं। माना जाता है कि इस दौरान प्रकृति और शरीर के बीच संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।

ज्योतिषाचार्य के अनुसार रोहिणी नक्षत्र का स्वामी चंद्रमा है, जो शीतलता का प्रतीक है। जब सूर्य इस नक्षत्र में आता है तो वह चंद्रमा की शीतलता को अवशोषित कर लेता है, जिससे पृथ्वी पर तापमान बढ़ जाता है। धर्म शास्त्रों में इस ‘नौतपा’ के दौरान 9 प्रमुख वर्जित और सख्त नियम बताए गए हैं, जिनका पालन हर व्यक्ति को करना चाहिए। आइए आपको बताते हैं इन जरूरी नियमों के बारे में.

सूर्य को जल दें

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हिंदू धर्म में सूर्य देव की पूजा करना और जल से अर्घ्य देना बहुत शुभ माना जाता है। नौतपा के दिनों में अगर सुबह सूर्य देव को तांबे के लोटे से जल चढ़ाया जाए तो यह बहुत शुभ माना जाता है। ऐसा करने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा आती है और दिमाग मजबूत होता है।

पानी की बर्बादी बिल्कुल न करें

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नौतपा के दिनों में पानी ही भीषण गर्मी से सभी की जान बचाता है। बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि इन 9 दिनों में पानी बर्बाद करना पाप माना जाता है। इसलिए इस ऋतु में रागिरों के लिए पानी के शेड स्थापित करना, पक्षियों के लिए छत पर पानी रखना और प्यासे को पानी पिलाना पुण्य कार्य माना जाता है।

दोपहर की धूप से दूर रहें

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नौतपा में गर्मी इतनी बढ़ जाती है कि शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। ऐसे में शास्त्रों और डॉक्टरों दोनों के अनुसार इन दिनों दोपहर की तेज धूप में बिना वजह घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। अगर बहुत जरूरी काम हो तो अपना चेहरा पूरी तरह ढककर बाहर निकलें।

पेड़-पौधों को नुकसान पहुंचाने से बचें

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बुजुर्गों और पुरानी लोक मान्यताओं के अनुसार नौतपा के दिनों में पेड़ों को नुकसान पहुंचाना या हरे पेड़ों को काटना शुभ नहीं माना जाता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, भीषण गर्मी के इस समय में प्रकृति बेहद संवेदनशील स्थिति में होती है। ऐसे में पर्यावरण की रक्षा करना और पौधों की देखभाल करना हर व्यक्ति की जिम्मेदारी मानी जाती है।

फ्रिज की बजाय मिट्टी के घड़े का पानी पियें

पहले के समय में घरों में रेफ्रिजरेटर नहीं होते थे, तब लोग घड़े या जग से पानी पीते थे। आयुर्वेद के अनुसार मिट्टी के घड़े का पानी स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम होता है। यह न सिर्फ गले को ठंडक पहुंचाता है बल्कि शरीर को बीमारियों से भी बचाता है।

अस्वास्थ्यकर भोजन से दूर रहें

नौतपा के समय में मांस, शराब, लहसुन, प्याज और अधिक मिर्च-मसालेदार (तामसिक) भोजन करना वर्जित है। शास्त्रों में माना जाता है कि इससे शरीर का तापमान और अधिक बढ़ जाता है, जिससे पितृ दोष भी लगता है। इस दौरान बैंगन खाना न भूलें.

जल दान का पुण्य कार्य करें

नौतपा में सबसे बड़ा दान जल दान माना जाता है। शास्त्रों में कहा गया है कि इन दिनों राहगीरों को पानी पिलाएं, जरूरतमंदों को मीठा शर्बत पिलाएं, पानी का घड़ा या सत्तू दान करने से अक्षय पुण्य मिलता है और सूर्य दोष भी शांत होता है।

गहरे रंग के कपड़ों से दूर रहें

इन 9 दिनों में काले, नीले या बहुत गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें। गहरा रंग सूरज की गर्मी को सोख लेता है, जिससे आपकी सेहत खराब हो सकती है। इस दौरान सूती और हल्के रंग के कपड़े पहनना सबसे अच्छा रहता है।

पशु-पक्षियों के लिए दाना-पानी रखें

सनातन धर्म में सभी प्राणियों की सेवा करना सबसे बड़ा पुण्य कार्य माना गया है। नौतपा की भीषण गर्मी में पशु-पक्षियों की प्यास बुझाने को विशेष महत्व दिया गया है। ऐसा माना जाता है कि इस समय घर की छत, बालकनी या आंगन में पक्षियों के लिए पानी से भरे बर्तन रखना और आवारा जानवरों के लिए साफ पानी की व्यवस्था करना मानवता और धर्म दोनों के अनुरूप माना जाता है।