बॉबी देओल जन्मदिन: बॉलीवुड में सबसे पसंदीदा अभिनेताओं में से एक – बॉबी देओल अपने करियर को वापस पटरी पर लाने में कामयाब रहे हैं अपनी दूसरी पारी में शीर्ष पर रहे, जो 2018 में रेस 3 के साथ शुरू हुई, उसके बाद 2020 में एक सुपर सफल वेब-सीरीज़ आश्रम में आई। उन्होंने कई हिट फिल्मों में अभिनय किया और उनकी नई अल्फा पुरुष आभा ने अब तक दर्शकों के साथ सभी सही बॉक्सों पर टिक कर दिया है।

2023 में रणबीर कपूर-स्टारर ‘एनिमल’ में नकारात्मक भूमिका निभाने के लिए उन्हें समीक्षकों और प्रशंसकों से समान रूप से प्रशंसा और वाह-वाह प्रतिक्रिया मिली। लॉर्ड बॉबी के 2.0 अवतार के बारे में सबसे चर्चित पहलुओं में से एक 50 के दशक की उनकी काया है।

आज, जब वह 57 वर्ष के हो गए, तो आइए इस थ्रोबैक साक्षात्कार को देखें जहां उनके फिटनेस ट्रेनर ने कड़ी मेहनत और आहार नियंत्रण का खुलासा किया, जिसका अभिनेता ने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पालन किया।

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बॉबी देओल का एनिमल ट्रांसफॉर्मेशन सीक्रेट

बॉबी के फिटनेस ट्रेनर प्रज्वल शेट्टी ने 2023 में आजतक को दिए इंटरव्यू में एक्टर के डाइट प्लान के बारे में बताया था. उन्होंने यह भी खुलासा किया कि संदीप चाहते थे कि एनिमल में बॉबी रणबीर से ज्यादा बड़े दिखें – जो उनकी सबसे प्रतिष्ठित भूमिकाओं में से एक है।

प्रज्वल के बारे में कहा जानवरों के लिए बॉबी का प्रशिक्षण, “उस समय, वह थोड़ा दुबला था, इसलिए हमारा लक्ष्य धीरे-धीरे उसकी मांसपेशियों को बढ़ाना था। हमने कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के संतुलित मिश्रण को शामिल करते हुए संपूर्ण आहार योजना को तदनुसार तैयार किया। इसके अतिरिक्त, वह उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण सत्रों से गुजरा… उसने हर दिन वजन प्रशिक्षण के लिए लगभग एक घंटा समर्पित किया। इसके अलावा, वह सुबह और शाम दोनों समय 40 मिनट के उच्च-तीव्रता वाले कार्डियो सत्र में व्यस्त रहा।”

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बॉबी देओल की डाइट

उनके फिटनेस ट्रेनर के अनुसार, अभिनेता को बिना मीठे वाले सख्त आहार का पालन करना पड़ता था। उनके भोजन में अंडे, दलिया, चिकन, मछली और सलाद शामिल थे। एचटी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए उन्होंने 4 महीने के लिए मिठाई भी छोड़ दी।

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प्रज्वल ने कहा, “बॉबी सुबह उठने पर अंडे खाते थे। उन्होंने कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में दलिया का चयन किया और दोपहर के भोजन के लिए कुछ चावल के साथ चिकन को शामिल किया। शाम को, उन्होंने सलाद खाया और रात के खाने के लिए, वह आमतौर पर चिकन या मछली खाते थे। यह दिनचर्या चार महीने तक जारी रही। बॉबी पंजाबी हैं, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि वह खाने के ज्यादा शौकीन नहीं हैं। इसलिए, उन्होंने सहजता से मेरी सख्त आहार योजना का पालन किया। जबकि उन्हें मिठाइयाँ पसंद हैं, उन्होंने उनसे परहेज भी किया। चार महीने के लिए।”

आखिरी बार नजर आए थे बॉबी देओल द बा**ड्स ऑफ बॉलीवुड में – एक व्यंग्यपूर्ण एक्शन कॉमेडी ड्रामा सीरीज़, जो नेटफ्लिक्स के लिए आर्यन खान द्वारा निर्देशित, सह-लिखित और निर्देशित है।

(अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। मधुमेह, वजन घटाने या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।)