एक बार योग रिट्रीट और आध्यात्मिक कार्यशालाओं के लिए आरक्षित एक उपचार अनुष्ठान के रूप में माना जाता है, साउंड बाथ थेरेपी चुपचाप कॉर्पोरेट भारत में प्रवेश कर रही है। सेक्टरों में कंपनियां, आईटी से डिजाइन तक, अब अपने कर्मचारी कल्याण कार्यक्रमों में संरचित हस्तक्षेप के रूप में साउंड बाथ सत्रों को शेड्यूल कर रही हैं।

बेंगलुरु, हैदराबाद, दिल्ली, चेन्नई और मुंबई जैसे शहरों में, मानव संसाधन विभाग वरिष्ठ अधिकारियों और उनकी टीमों के लिए साउंड थेरेपी सत्र आयोजित करने के लिए सुविधाकर्ताओं को कमीशन दे रहे हैं। एक एकल 45 मिनट का समूह सत्र, जिसे अक्सर कार्यालय या एक भागीदार वेलनेस स्टूडियो में आयोजित किया जाता है, की कीमत ₹ 25,000 और ₹ 45,000 के बीच कहीं भी होती है। लागत समूह के आकार, उपयोग किए गए उपकरणों और अनुरोध किए गए निजीकरण के स्तर के आधार पर भिन्न होती है।

कार्यस्थल में अधिक स्थान प्राप्त करने के लिए भावनात्मक भलाई के आसपास बातचीत के साथ, साउंड बाथ थेरेपी एक मजबूत पैर जमा रही है। अब इसे निर्धारित किया जा रहा है, बजट आवंटित किया जा रहा है और इरादे के साथ कॉर्पोरेट कैलेंडर में जोड़ा गया है।

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हैदराबाद में हीलिंग फ़्रीक्वेंसी के सह-संस्थापक जूही रेड्डी कहते हैं, “हमारे पास उन कंपनियों के लिए कस्टम वेलनेस ऐड-ऑन भी हैं जो एक गहरा अनुभव चाहते हैं।” “कुछ मासिक साउंड हीलिंग सत्रों के लिए चुनते हैं, जबकि अन्य पूर्व-रिकॉर्ड किए गए निर्देशित ध्यान के लिए अपनी आंतरिक पहल के साथ सह-ब्रांडेड के लिए पूछते हैं,” वह कहती हैं। इनका उपयोग आमतौर पर छोटे काम के ब्रेक के दौरान किया जाता है या कंपनी की मानसिक स्वास्थ्य रणनीति के हिस्से के रूप में आंतरिक ऐप्स पर प्रसारित किया जाता है।

एक साउंड बाथ थेरेपी सेटिंग में, फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को एक गहरी आराम से राज्य में मार्गदर्शन करने के लिए हिमालयन गायन कटोरे, गोंग्स, बांस की बारिश की छड़ें, समुद्र के ड्रम, ट्यूनिंग फोर्क्स और कालिम्बास (एक अफ्रीकी संगीत वाद्ययंत्र) का उपयोग करते हैं। प्रतिभागियों को आमतौर पर बैठाया जाता है या मैट पर झूठ बोलते हैं, आंखें बंद कर देती हैं, क्योंकि उनके ऊपर ध्वनि धोने की परतें होती हैं। सत्रों को एक छोटी ब्रीफिंग से पहले किया जाता है और अक्सर अनौपचारिक प्रतिबिंब के बाद या, कुछ कंपनियों में, संरचित टीम-निर्माण अभ्यास।

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बेंगलुरु में एक मध्यम आकार की प्रौद्योगिकी फर्म में एचआर हेड अश्विन राव कहते हैं कि ध्वनि स्नान सत्र के साथ उनका पहला अनुभव “कमरे में तापमान को कम कर दिया, आलंकारिक रूप से बोल रहा है।” वह कहते हैं, “हमारी टीमें स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताती हैं, तंग समय सीमा का प्रबंधन करती हैं। यह शायद पहली बार था जब हमने उन्हें एक शांत कमरा की पेशकश की, न कि सोचने या समस्या-समाधान करने के लिए, लेकिन बस होने के लिए। और उन्होंने इसकी सराहना की।”

जबकि कार्यस्थल तनाव प्राथमिक कारण है कि कंपनियां इन सत्रों की तलाश करती हैं, मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य सेवा पेशेवर अन्य भावनात्मक और संज्ञानात्मक लाभों को इंगित करते हैं।

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मनोवैज्ञानिक अनीता राव कहती हैं, “ध्वनि धीरे -धीरे स्पष्टता की ओर मन का मार्गदर्शन कर सकती है, खासकर जब कोई अभिभूत हो जाता है।” “हार्मोनिक कंपन के साथ जोड़ी गई एक शांत सेटिंग व्यक्तियों को क्रोध या पछतावा जैसी भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकती है। ये भावनाएं अक्सर सतह पर होती हैं, लेकिन उच्च दबाव वाले काम के माहौल में जल्दी से दबा दी जाती हैं। यह समस्याओं को हल करने के बारे में नहीं है, यह मन को खुद को व्यवस्थित करने के लिए दिमाग के कमरे को देने के बारे में है।”

चंडीगढ़ में इंस्टीट्यूट ऑफ साउंड हीलिंग चलाने वाले डायबेटोलॉजिस्ट डॉ। संदीप ज्योट का कहना है कि पिछले तीन वर्षों में मांग लगातार बढ़ी है। “हमारे पास पूरे भारत में 500 से अधिक साउंड थेरेपी प्रैक्टिशनर हैं। उनमें से कई फॉर्च्यून 500 कंपनियों के साथ काम कर रहे हैं,” वे कहते हैं। उनका अपना काम मुंबई और दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र में फैला है।

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चेन्नई में, थेरेपिस्ट वेनू सिंह ने बोर्डरूम संस्कृति के अनुरूप प्रारूप को अनुकूलित किया है। उनके सत्रों में वाइब्रेशनल थेरेपी और इमोशनल डी-एस्केलेशन के विज्ञान का एक परिचय शामिल है, इसके बाद एक ध्वनि स्नान है जो शांत लेकिन जानबूझकर है। “यह महत्वपूर्ण है कि सत्र का एक उद्देश्य है। प्रतिभागियों को न केवल शांत, बल्कि उनके शरीर में जो कुछ भी बदल गया, उसकी समझ के साथ छोड़ने की आवश्यकता है,” वह कहती हैं।

मील का पत्थर

दिलचस्प बात यह है कि साउंड थेरेपी अब कॉर्पोरेट फर्श से परे फैली हुई है। कई मील के पत्थर के जन्मदिन की पार्टियों और प्री-वेडिंग समारोहों में, हिमालय के कटोरे की गहरी प्रतिध्वनि कॉकटेल-घंटे की चटकारती हुई है, कम से कम अस्थायी रूप से। “शादियाँ और बड़ी घटनाएं भावनात्मक वजन के साथ आती हैं,” जूही कहते हैं। “कुछ ग्राहक समारोह से एक रात पहले दूल्हा या दुल्हन और उनके करीबी दोस्तों के लिए एक सत्र का अनुरोध करते हैं। यह सभी को अराजकता के बिना इस समय पहुंचने में मदद करता है।”

इस तरह के एक सत्र, जूही के नेतृत्व में, एक अप्रत्याशित मोड़ लिया। “यह एक आरामदायक अनुष्ठान के रूप में शुरू हुआ। लेकिन आधे रास्ते में, लोग रोने लगे, हंसते हुए, गले लगाना। ध्वनि एक ऐसी जगह बन गई जिसमें वे भावनाओं को छोड़ सकते थे जो उन्हें नहीं पता था कि वे ले जा रहे थे,” वह याद करती हैं।

साउंड थेरेपिस्ट पुर्ना क्रालेटी अपने स्टूडियो फीनिक्स सोल-ऑउट्स में एक साउंड बाथ थेरेपी सत्र के दौरान विशाखापत्तनम में। | फोटो क्रेडिट: केआर दीपक

विशाखापत्तनम में, वेलनेस प्रैक्टिशनर पुर्ना क्रालेटी अपने वेलनेस स्टूडियो फीनिक्स सोल-ऑउट्स में शहर के पहले साउंड बाथ इवेंट की मेजबानी करने की तैयारी कर रहे हैं। “मैं लॉकडाउन के दौरान साउंड थेरेपी में आया था,” वह कहती हैं। “मुझे क्या मारा गया था जिस तरह से ध्वनि ने मुझे इस तरह से धीमा कर दिया था जो गहरा स्वाभाविक था। इसने प्रयास के लिए नहीं पूछा, यह सिर्फ काम किया।”

विशाखापत्तनम में स्थित एक विकिरण ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ। सुमन दास, साउंड थेरेपी को एक इलाज के रूप में देखने का चेतावनी देते हैं। हालांकि, वह इसके मूल्य को स्वीकार करता है, विशेष रूप से भावनात्मक रूप से उच्च-तनाव संदर्भों में। “उपशामक देखभाल में, दोनों रोगियों और देखभाल करने वाले दोनों लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक थकान का सामना करते हैं। साउंड थेरेपी कुछ सहायक हस्तक्षेपों में से एक है जो भावनात्मक प्रसंस्करण के लिए एक गैर-मौखिक, गैर-इनवेसिव वातावरण बनाता है। दु: ख को फिर भी ध्वनि की आवश्यकता होती है। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो उस स्थान की पेशकश कर सकते हैं।”

प्रकाशित – 01 अगस्त, 2025 08:08 AM है