अंबाला। अप्रैल के महीने में, तीव्र गर्मी ने अपना रुद्र रूप दिखाना शुरू कर दिया है और साथ ही आम आदमी के साथ भी पूरी तरह से परेशान हो गया है। ऐसी स्थिति में, लोगों ने बीमारियों से डरना शुरू कर दिया है, और लोग कमी को रोकने के लिए विभिन्न उपायों को अपना रहे हैं। लोगों का कहना है कि यह अभी भी अप्रैल और जून का महीना है -जुली छोड़ दिया गया है, और इस बार गर्मी रिकॉर्ड को तोड़ने जा रही है। इसी समय, स्थानीय 18 ने आर्युवेद (पंचकर्मा) के विशेषज्ञ डॉ। जतिींद्र वर्मा के साथ गर्मी को रोकने की विधि के बारे में बातचीत की, फिर उन्होंने कहा कि आयुर्वेद ने रितू संधि का वर्णन किया है, जिसका अर्थ है कि हमें मौसम के मौसम के 15 दिनों और आने वाले मौसम के मौसम के 15 दिनों से बचना चाहिए।

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इन चीजों का सेवन करें
उन्होंने कहा कि गर्मियों के दिनों में, बच्चों को विशेष रूप से ध्यान रखा जाना चाहिए, और उन्हें स्कूल से आने के तुरंत बाद पानी नहीं देना चाहिए। इसके साथ ही, कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं किया जाना चाहिए और ठंड के बजाय, नींबू पानी या गुलाब सिरप का सेवन किया जाना है। उन्होंने कहा कि हम गर्मियों में बचाव के लिए ठंड या गम कटिरा के साथ ठंड या गम मिश्रित पी सकते हैं, इन सभी पेयों को आयुर्वेद में बहुत फायदेमंद कहा जाता है। उन्होंने कहा कि कुछ लोग कहते हैं कि गर्मियों में दही अच्छा है, लेकिन दही को आयुर्वेद में वर्जित माना जाता है।

इसलिए, यदि आप दोपहर के समय में दही का सेवन करते हैं, तो आपको कुछ भोजन के साथ दही को मिलाया जाना चाहिए, और दही को खाली नहीं खाना चाहिए। आप इसमें काले नमक या काले जीरा पाउडर खा सकते हैं, लेकिन सुबह और शाम को दही खाना सही नहीं है। उन्होंने बताया कि गर्मियों में, किसी को समय -समय पर पानी पीना चाहिए और इसके साथ, फल आहार को अधिक खाया जाना चाहिए। लेकिन हमें मसालेदार और तली हुई चीजों से बचना चाहिए क्योंकि इससे गर्मियों में बहुत नुकसान होता है।

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