रात में जब हम गहरी नींद में होते हैं तो अचानक पैरों में तेज ऐंठन या ‘बायटा’ के कारण चीखने लगते हैं। यह तेज़ दर्द ऐसा महसूस होता है मानो किसी ने ज़ोर से मांसपेशी मरोड़ दी हो। यह दर्द कुछ सेकंड तक रहता है, लेकिन इसका असर कई घंटों तक रहता है। रात की ऐंठन न केवल एक दर्द है, बल्कि खनिज की कमी, थकान, निर्जलीकरण या तंत्रिका सिग्नलिंग गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती है, हालांकि आपकी अपनी रसोई में इस समस्या का एक आसान, त्वरित-अभिनय और पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार मौजूद है। इस घरेलू नुस्खे की मदद से आपको काफी राहत मिलेगी.

आपको बता दें कि, यह घरेलू नुस्खा शरीर पर लगाने के लिए है, खाने के लिए नहीं। यह उपाय पैरों के दर्द से राहत दिलाता है और पूरे शरीर की नसों और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है।

– शुद्ध देसी घी- 1 चम्मच

– नारियल तेल- 1 चम्मच

– देसी घी और नारियल तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर हल्का गर्म कर लें.

– इस मिश्रण को पैरों और हाथों के नाखूनों के सिरे पर लगाएं।

-नाखूनों की मालिश करने के बाद पैरों के तलवों और जहां ऐंठन हुई हो वहां धीरे-धीरे मालिश करें।

-प्रतिदिन रात को सोने से पहले मालिश करने से बायटास होने का खतरा कम हो जाता है।

, रक्त संचार होता है अच्छा: मालिश करने से उस क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे मांसपेशियों में जमा लैक्टिक एसिड, जो ऐंठन का मुख्य कारण होता है, तेजी से निकल जाता है।

– घी के पोषक तत्व: देसी घी ऊतकों को गहरा पोषण प्रदान करता है और वात को भी नियंत्रित करता है, जो दर्द और ऐंठन का एक महत्वपूर्ण कारण है।

-ठंडा करने वाला नारियल तेल: नारियल के तेल में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो सूजन को कम करता है और मांसपेशियों को आराम देता है।

– इसके सेवन से आपका तनाव कम होता है, जिससे आपको गहरी और अच्छी नींद आती है।

-यह नाखून और त्वचा को भी स्वस्थ रखता है।