आजकल खराब खान-पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण लोगों को कई बीमारियों का खतरा बना रहता है। मोटापे से लेकर मधुमेह और हृदय रोग के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। वहीं हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी आज के समय में आम हो गई है। इस बीमारी के पीछे का कारण यह है कि कम शारीरिक गतिविधि, गलत खान-पान और अत्यधिक तनाव के कारण शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है।

जिसका सीधा असर ब्लड सर्कुलेशन, दिल और लिवर पर पड़ता है। अगर आपने समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया तो यह आपके लिए बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप एक देसी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं, जो एलडीएल को दूर कर सकता है।

गुनगुना पानी – एक लीटर

दालचीनी की छड़ी – एक इंच

नींबू – आधा कटा हुआ

अदरक – दो टुकड़े

इन सभी चीजों को मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पिएं।

दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मददगार है। यह शरीर में वसा चयापचय में सुधार करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। इसका रोजाना सेवन करने से आपका दिल स्वस्थ रहता है।

नींबू लीवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लीवर शरीर में कोलेस्ट्रॉल को संसाधित करता है। ऐसे में अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं तो लिवर सक्रिय रहता है। इसके सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी और खराब कोलेस्ट्रॉल आसानी से निकल जाता है।

अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि रक्त प्रवाह उचित रहे तो कोलेस्ट्रॉल जमा होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। अदरक आपके पाचन को भी बेहतर बनाता है।

अगर आप रोजाना गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे पाचन तंत्र सक्रिय रहता है। रोज सुबह गुनगुना पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और वसा जमा होने से बचती है। ऐसे में जब आपका पाचन बेहतर होगा तो कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखना आसान हो जाएगा।

आपको बता दें कि इस ड्रिंक को आप एक बार में भी पी सकते हैं. या फिर आप चाहें तो दिन भर में कुछ घूंट लें। इसे एक से डेढ़ महीने तक लगातार पिया जा सकता है.