यह भारत के शीर्ष लंबे जम्पर एम। श्रीशंकर के लिए एक कठिन और दर्दनाक सीखने का अनुभव रहा है।

पिछले अप्रैल में प्रशिक्षण के दौरान करियर की धमकी देने वाले घुटने की चोट से पीड़ित होने के बाद, उनका करियर लगभग रुक गया। 15 महीनों के लिए, श्रीशंकर ने आराम किया, एक सर्जरी की और तीव्र पुनर्वास किया। जब वह जुलाई 2025 में अपनी यात्रा को फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त फिट था, तो उसका उद्देश्य टोक्यो में विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप (13 से 21 सितंबर तक) के लिए अर्हता प्राप्त करना था। वह जानता था कि वह समय के खिलाफ दौड़ रहा था। दुनिया के लिए क्वालीफाइंग मार्क 8.27 मीटर होने के साथ, 2022 हांग्जो एशियाई खेल रजत पदक विजेता तीन अंतरराष्ट्रीय बैठक में कटौती करने में सक्षम नहीं हैं, उन्होंने पुर्तगाल, कजाखस्तान और भुवनेश्वर में भाग लिया। हालांकि, वह आशा नहीं खोता है और जापान की यात्रा करने के लिए बहुत आश्वस्त है।

श्रीशंकर ने कहा कि वह चेन्नई के नेहरू स्टेडियम में राष्ट्रीय अंतर-राज्य बैठक (20 से 24 अगस्त तक) में ग्रेड बनाएंगे, जो अंतिम चयन परीक्षण है।

“मेरा घुटना प्रशिक्षण के लिए काफी अच्छी तरह से जवाब दे रहा है। मैं कुछ अच्छे परिणामों की उम्मीद कर रहा हूं जब मेरी घटना 24 अगस्त, रविवार को शुरू होती है,” श्रीशंकर ने बताया हिंदू एक विशेष साक्षात्कार में। यहां, वह बोलता है कि उसने अपनी वापसी की योजना कैसे बनाई, जो लोग उसे पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं, निराशा और रास्ते में सीखने की। अंश:

घुटने की चोट से लौटते हुए, आपने अपनी वापसी में वास्तव में अच्छा प्रदर्शन किया है, तीन अंतरराष्ट्रीय बैठकों में तीन स्वर्ण पदक जीते हैं। आप कितनी अच्छी तरह तैयार हैं?

मैं 8.27 मीटर की दुनिया योग्यता चिह्न प्राप्त करना चाहता हूं। तो, यह व्यक्तिगत रूप से मेरा लक्ष्य है। क्योंकि हर विश्व चैंपियनशिप के लिए, मैंने योग्यता के निशान को मारा है और विश्व रैंकिंग पर आधारित होने के बजाय चला गया है। मेरा शरीर अच्छा है। तैयारी, भी, वास्तव में अच्छा रहा है। और स्वास्थ्य-वार भी, मैं अच्छा हूं। मेरा घुटना प्रशिक्षण के लिए काफी अच्छी तरह से जवाब दे रहा है। मैं कुछ अच्छे परिणामों की उम्मीद कर रहा हूं जब मेरा कार्यक्रम 24 अगस्त, रविवार को शुरू होता है।

आप 8.27m के क्वालीफाइंग मार्क को कैसे देखते हैं? प्रतिस्पर्धा करने के लिए लौटने के बाद से आपका सबसे अच्छा भुवनेश्वर में विश्व महाद्वीपीय टूर कांस्य कार्यक्रम में 8.13 मीटर रहा है?

जाहिर है, मैं पिछले 2-3 प्रतियोगिताओं के लिए उस निशान का पीछा कर रहा हूं। लेकिन मेरी तकनीक, लय और सब कुछ के संबंध में कुछ उतार -चढ़ाव हुए हैं। मैं बस हर चीज के लिए इंतजार कर रहा हूं। मुझे बस लगता है कि मेरी तैयारी पूरी तरह से है। जब तैयारी अवसर को पूरा करती है, तो बड़ी कूद आएगी।

राष्ट्रीय अंतर-राज्य दुनिया के लिए अंतिम चयन परीक्षण है। क्या देने के लिए दबाव है?

नहीं वाकई में नहीं। मैं खुद पर कोई उम्मीद नहीं कर रहा हूं। क्योंकि मैं इस सीजन में जो कुछ भी कूद रहा हूं वह मेरे लिए एक बोनस है। क्योंकि मैं सिर्फ इस सीज़न को किक-स्टार्ट करना चाहता था ताकि मैं अगले सीज़न के लिए गति प्राप्त करूं। यही मेरा उद्देश्य है। इसलिए, मेरे लिए अर्हता प्राप्त करने का कोई दबाव नहीं है। मुझे पता है कि मैं अर्हता प्राप्त करूंगा। चोट से वापस आकर, यह एक व्यस्त काम था। इस चोट का गुरुत्वाकर्षण भी उस तरह के मानकों की तुलना में बहुत अधिक था जो मैं अभी प्रदर्शन कर रहा हूं। मुझे लगता है कि जो कुछ भी होता है, अच्छे के लिए होता है। और अगर यह आ रहा है, तो मैं इसे गले लगाऊंगा। यदि यह नहीं आता है, तो यह बिल्कुल ठीक है।

यह सीज़न पुनर्वसन, प्रशिक्षण और पुनर्वसन के बारे में अधिक रहा है। मुझे बस बड़ी छलांग पाने के लिए सही समय पर क्लिक करने की आवश्यकता है। मुझे यकीन है कि चेन्नई सबसे आदर्श जगह होगी और बड़ी कूद पाने के लिए सबसे अधिक जगह होगी।

आपकी सफल वापसी के क्या कारण हैं। किसी भी विशिष्ट क्षेत्र पर आपने ध्यान केंद्रित किया?

हमारी तैयारी बहुत योजनाबद्ध रही है। तो हमारा प्रशिक्षण था। मैंने दक्षिण अफ्रीका से नई ताकत और कंडीशनिंग कोच के साथ काम करना शुरू कर दिया, डॉ। वेन लोम्बार्ड। उन्होंने हमारी भारतीय हॉकी टीमों के साथ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। मैं पिछले फरवरी से उनके साथ काम कर रहा हूं। मैंने उनके प्रशिक्षण कार्यक्रमों को करने के बाद ही कूदना शुरू किया। मेरा पुनर्वसन, भी, वास्तव में अच्छा चल रहा है। जेएसडब्ल्यू स्पोर्ट्स के प्रियाम ने मेरी अच्छी तरह से ध्यान रखा है। ये दोनों लोग मेरे रिकवरी चरण में बहुत महत्वपूर्ण रहे हैं।

चोट के बाद पुर्तगाल में अपने पहले अंतरराष्ट्रीय बैठक के बारे में बताएं …

पुर्तगाल की घटना कोई बड़ी घटना नहीं थी। यह केवल एक महाद्वीपीय टूर कांस्य था। लेकिन मैं अच्छा नहीं कर सका (उन्होंने 7.75 मीटर किया) क्योंकि कुछ अच्छे कूदने के लिए स्थितियां आदर्श से दूर थीं। क्योंकि हवा विपरीत दिशा से बह रही थी और यह बहुत ठंडा था। प्रतियोगिता के सभी कूदने वालों को कूदने में वास्तविक परेशानी का सामना करना पड़ रहा था।

हम जैसे थे, ठीक है, चलो बस प्रतियोगिता खत्म करते हैं। और मेरा लक्ष्य मूल्यवान विश्व रैंकिंग अंक प्राप्त करना था। लेकिन ऐसा नहीं हुआ। 8 मी के आसपास कुछ ने वास्तव में मेरी रैंकिंग को बढ़ावा दिया होगा। स्थितियां आदर्श से दूर थीं और इसलिए मैं वहां अच्छा नहीं कर सका।

आप कजाकिस्तान में Qosanov मीट में अगले कार्यक्रम में गति को उठा सकते थे?

हाँ, कजाकिस्तान भी इतना महान नहीं था। फिर, हवा के साथ मुद्दे थे। यह उच्च ऊंचाई थी। मैं सांस लेना मुश्किल महसूस कर रहा था। मैंने 7.94 मीटर किया।

लेकिन गोल्ड जीतने से आपको एक अच्छा एहसास हुआ होगा?

हाँ, बिल्कुल। जीतना महत्वपूर्ण है। लेकिन एक ही समय में, इस सीजन में एक बड़ी छलांग मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

आपने इस सीजन में जुलाई में प्रतिस्पर्धा शुरू कर दी। इतने कम समय में दुनिया के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए प्रदर्शन करना और धक्का देना मुश्किल होता?

मैं एक महीने की तरह योग्यता की चीज़ का पीछा करने की कोशिश कर रहा हूं, जो एक वर्ष की अवधि में होना चाहिए था। मैं एक महीने में एक वर्ष की प्रक्रिया में निचोड़ रहा हूं।

हां, मैंने जुलाई में केवल अपना सीज़न शुरू किया था और केवल बहुत कम प्रतियोगिताएं उपलब्ध थीं, जिनमें पुरुषों की लंबी कूद थी। मुझे विश्व रैंकिंग स्पॉट में आने के लिए पांच प्रतियोगिताओं की आवश्यकता थी। विश्व एथलेटिक्स पांच प्रतियोगिताओं का एकत्रीकरण लेता है। लेकिन पांच अच्छी प्रतियोगिताओं को समय सीमा में खोजना काफी मुश्किल था। मेरे द्वारा किए गए लोगों के अलावा कोई प्रतियोगिता नहीं थी।

आपने भुवनेश्वर (10 अगस्त) में विश्व एथलेटिक्स कॉन्टिनेंटल टूर कांस्य कार्यक्रम में स्वर्ण जीता और आपने 8 मीटर (8.13 मीटर) पार किया …

मैंने भाग लिया क्योंकि यह भारत में पहला महाद्वीपीय टूर इवेंट था। मैं लंबे समय तक यूरोप में नहीं रह सकता था जब तक कि कजाकिस्तान में एक घटना थी और कजाकिस्तान से मुझे विश्व महाद्वीपीय कार्यक्रम के लिए भारत आना था।

भुवनेश्वर में, मेरे 8.13 मीटर की कूद में मेरी लैंडिंग अजीब थी। दरअसल, मैंने अपने पहले प्रयास में 8.30 मीटर के करीब किया जो एक बेईमानी निकला। अगर मैं छोटी, छोटी -छोटी चीजों को भुनाता, तो मैं भुवनेश्वर में एक अच्छी छलांग लगा सकता था। लेकिन बहुत सारी यात्रा, नए अनुभव। यह ठीक था। मुझे लगता है कि मैं काफी अच्छा करने और अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम था, यह देखते हुए कि यह मेरी वापसी का मौसम था। अब, मैं चेन्नई के लिए बहुत अच्छी तरह से तैयार हूं। चलो देखते हैं क्या होता हैं।

दुनिया के लिए 8.27 मीटर का क्वालीफाइंग मार्क थोड़ा बहुत बड़ा लगता है कि इस सीजन में आपकी सबसे अच्छी कूद केवल भुवनेश्वर में 8.13 मीटर है …

यदि यह एक सामान्य वर्ष होता, तो 8.27m कभी भी कोई समस्या नहीं होती। जैसा कि मैंने कहा, मैं तैयार हूं। मैं बस खुश हूं कि मैं सिर्फ फिर से कूद रहा हूं। और अगर विश्व चैंपियनशिप इस सीजन में मेरे लिए है, तो यह निश्चित रूप से होगा। जब अवसर तैयारी को पूरा करता है, तो बड़ी छलांग का पालन करेगा। यह वही है जो वेन लोम्बार्ड मुझे बताता रहता है।

हमें चोट के चरण के बारे में बताएं, क्वालीफाइंग मार्क और सर्जरी करने के बावजूद पेरिस ओलंपिक पर गायब हैं। 15 महीनों के लिए पुनर्वसन चरण कितना मुश्किल था?

यह एक कठिन प्रक्रिया थी। क्योंकि यह चोट एक तरह की एक दुर्लभ चोट थी। बहुत से लोगों को इस तरह की चोट नहीं है। मेरा कण्डरा पूरी तरह से टूट गया। यह पूरी तरह से फाड़ा गया। इसलिए, चोट के बाद वापस आने के लिए, कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में आभारी हूं। हम बस काम करते रहे और हमने उत्तरोत्तर अपने कार्यभार में वृद्धि की। मैंने अपनी सर्जरी दोहा (कतर) में अस्पेटार ऑर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स मेडिसिन अस्पताल में की। इसे दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। फुटबॉलर नेमार ने भी अपनी सर्जरी फीफा विश्व कप 2022 के बाद किया।

मैंने कुछ समय इंस्पायर इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स में बनिहट्टी (कर्नाटक) में हल्के प्रशिक्षण में बिताया। जब मैं अपने खेल-विशिष्ट प्रशिक्षण को शुरू करने के लिए एक अच्छी स्थिति में था, तो मैं साई (तिरुवनंतपुरम) में चला गया।

2024 पेरिस ओलंपिक पर गायब था, निश्चित रूप से, बुरा था। यदि आप रोते रहते हैं, तो आपके पास केवल उसके लिए समय होगा। मैंने उसके बाद अपना काम शुरू किया। मैंने छोटी, छोटी चीजों पर ध्यान केंद्रित किया और हर दिन अच्छी प्रगति की। प्रारंभ में, मेरा उद्देश्य मेरे घुटने को मोड़ना था और फिर बिना बैसाखी के चलना था।

मैं बस खुश हो रहा था, हर एक दिन सभी छोटे, छोटे लक्ष्यों को पूरा कर रहा था। तो, यह मेरी प्रेरणा थी।