कार्तिक रथिनम 26 वर्ष के हैं और, अधिकांश पारंपरिक उपायों से, स्वस्थ हैं। चेन्नई स्थित उत्पाद डिजाइनर को कोई पुरानी बीमारी नहीं है, कोई नाटकीय चेतावनी संकेत नहीं है, ऐसा कुछ भी नहीं है जो पिछली पीढ़ी को क्लिनिक की ओर दौड़ने के लिए मजबूर करता। फिर भी उन्हें कई चिकित्सीय परीक्षणों से गुजरना पड़ा है: रक्त मार्कर, चयापचय पैनल, नींद विश्लेषण। वह अपनी उंगली पर एक अंगूठी और अपने फोन पर एक ऐप के जरिए लगातार अपने शरीर पर नज़र रखता है। प्रत्येक सुबह, वह डेटा की जाँच करता है – वह कितनी देर तक सोया, कितना गहरा सोया, और क्या उसकी हृदय गति परिवर्तनशीलता ठीक होने या तनाव का संकेत देती है।

“आंकड़े केवल मेरे शरीर का वर्णन नहीं करते हैं; वे इसके बारे में मेरी समझ को आकार देते हैं। एक अच्छा स्कोर आश्वासन लाता है। एक बुरा स्कोर पूरे दिन बना रहता है, भले ही कुछ भी गलत न लगे,” रथिनम कहते हैं, जो एक ऐसे भविष्य को धीमा करने की कोशिश कर रहा है जिसे वह अभी तक नहीं देख सका है। परीक्षण, ट्रैकिंग, निरंतर फीडबैक कल के शरीर की तुलना में आज के शरीर के बारे में कम हैं।

इस पीढ़ी के लिए, दीर्घायु कोई दूर की चिंता नहीं है बल्कि वर्तमान में अनिश्चितता को प्रबंधित करने का एक तरीका है। कई युवा भारतीयों ने आर्थिक अस्थिरता, विलंबित मील के पत्थर और निरंतर भावना के बीच वयस्कता में प्रवेश किया कि भविष्य नाजुक और आकस्मिक है। करियर या जलवायु के विपरीत, स्वास्थ्य मापने योग्य और सुधार योग्य प्रतीत होता है। नींद, ग्लूकोज, या रिकवरी पर नज़र रखने से जीवन में नियंत्रण की भावना मिलती है अन्यथा व्यक्तिगत आदेश से परे ताकतों द्वारा आकार दिया जाता है। वास्तव में, शहरी परिवारों में, स्वास्थ्य विशेषज्ञता का प्रवाह आज अक्सर उलटा हो गया है: बच्चे माता-पिता को प्रोटीन सेवन, पहनने योग्य वस्तुओं और निवारक परीक्षणों से परिचित कराते हैं।

शरीर एक दृश्यमान परियोजना बन गया है

लेखिका और पॉडकास्टर शुनाली श्रॉफ कहती हैं, ”आजकल बच्चे अपने मुंह में क्या डालते हैं, इसके बारे में बहुत अधिक जागरूक हैं।” “मैं निश्चित रूप से अपनी बेटियों के लिए बोल सकता हूं। 16 साल की उम्र के बाद, उन्होंने भोजन को समूहों के रूप में देखना शुरू कर दिया, प्रोटीन बनाम कार्ब्स के बारे में सोचना शुरू कर दिया, इरादे से विकल्प चुनना शुरू कर दिया।” और यह सिर्फ वे ही नहीं हैं; युवा पीढ़ी के कई लोग एक जैसे हैं।

शुनाली श्रॉफ की बेटियाँ भोजन को समूह के रूप में देखती हैं, इरादे से चुनाव करती हैं।

सांस्कृतिक पर्यवेक्षक श्रॉफ कहते हैं, “किशोर और युवा वयस्क अस्वस्थ महसूस करने का इंतजार नहीं कर रहे हैं। वे स्वस्थता को एक अभ्यास के रूप में ले रहे हैं, न कि एक उपाय के रूप में। यह व्यवहार में बदलाव है, लेकिन यह आपको कुछ गहराई से बताता है कि यह पीढ़ी स्वास्थ्य के बारे में कैसे सोचती है।” क्रायोथेरेपी, रेड-लाइट थेरेपी, आयुर्वेदिक डिटॉक्स प्रोटोकॉल, प्राकृतिक चिकित्सा सफाई, ऑटोफैगी आहार, शहरी आश्रम, कोलेजन फॉर्मूला, पीआरपी इंजेक्शन: सभी उनके टूलकिट का हिस्सा हैं। वह खोज को संकेत देने के एक रूप के रूप में वर्णित करती है, यह दिखाने का एक तरीका है कि किसी के पास लंबे समय तक जीने के लिए निवेश करने के लिए समय और संसाधन हैं। वह कहती हैं, “निकाय, जो कभी एक निजी संस्था थी, अब एक दृश्यमान परियोजना बन गई है।”

30 वर्षीय आदित्य पलोड प्राइवेट इक्विटी में काम करते हैं, यह दुनिया लंबे समय तक काम करने और लगातार मानसिक तनाव से बनी है। उन्होंने बर्फ स्नान, योग, जिम – आधुनिक आत्म-अनुकूलन के अब-परिचित अनुष्ठानों की कोशिश की है। वह इस बात पर जोर देते हैं, “यह कितना सामान्य लगता है। ये प्रथाएं, जो एक समय हाशिये पर थीं, अब बेहद चर्चा का विषय बन गई हैं, यह इस बात का संक्षिप्त रूप है कि कैसे एक पीढ़ी अपने जीवन जीने के तरीके की लागत का प्रबंधन करने की कोशिश कर रही है”।

आदित्य पलोड ने बर्फ स्नान, योग और जिम की कोशिश की है।

“देश में पहले से ही 60 वर्ष से अधिक आयु के 140 मिलियन से अधिक लोग हैं। 2050 तक, यह संख्या 350 मिलियन से अधिक होने की उम्मीद है। इससे वरिष्ठ नागरिक अर्थव्यवस्था को 1 ट्रिलियन डॉलर से अधिक होने का अनुमान है। युवाओं और गति के लिए बनाई गई अर्थव्यवस्था को सहनशक्ति, देखभाल और उम्र बढ़ने के अनुकूल होने के लिए मजबूर किया जाएगा।”Aryan Khaitanनिवेश सहयोगी, व्हाइटबोर्ड कैपिटल

Aryan Khaitan

पश्चिमी टेम्पलेट्स से परे

हालाँकि, भारत की दीर्घायु की कहानी केवल पश्चिमी टेम्पलेट्स से उधार नहीं ली जा सकती। लॉन्गविटी क्लिनिक बायोपीक के सह-संस्थापक ऋषि परदाल कहते हैं, “भारत में, लोग अक्सर बूढ़े होने के लिए पर्याप्त समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन स्वतंत्र रहने के लिए पर्याप्त नहीं होते।” उनका तर्क है कि वास्तविक प्रश्न कार्यात्मक अस्तित्व के बारे में होना चाहिए – जैसा कि युवा पीढ़ी तेजी से संबोधित करने की कोशिश कर रही है। “जीवनकाल और स्वास्थ्यकाल के बीच का अंतर व्यापक है, और यह जल्दी दिखाई देता है। भारतीयों में कम उम्र में कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम विकसित होने की प्रवृत्ति होती है और पश्चिमी आबादी की तुलना में इसकी सीमा कम होती है। मांसपेशियों की हानि, गतिशीलता में कमी और पुरानी सूजन जल्द ही शुरू हो जाती है।” वैश्विक दीर्घायु हलकों में लोकप्रिय कई हस्तक्षेप बहुत अलग जैविक और सामाजिक स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

ऋषि पारदा कहते हैं कि असली सवाल कार्यात्मक अस्तित्व के बारे में होना चाहिए।

इस बीच, इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस की बहु-विषयक पहल, लॉन्गविटी इंडिया के संस्थापक संरक्षक प्रशांत प्रकाश का मानना ​​है कि आयुर्वेद और ध्यान जैसी प्रथाओं के साथ भारत के ऐतिहासिक संबंध हमें अच्छी स्थिति में खड़ा कर सकते हैं। उनका कहना है कि देश दीर्घकालिक नवाचार का केंद्र बन सकता है। वह बताते हैं, “हम विरासती बीमार-देखभाल प्रणालियों को सीधे पूर्वानुमानित स्वास्थ्य तक ले जा सकते हैं, और हमारा इतिहास यहां एक बड़ी संपत्ति है।” “आयुर्वेद मूल रूप से मूल ‘सिस्टम बायोलॉजी’ है – शरीर को अलग-अलग हिस्सों के बजाय एक परस्पर जुड़े नेटवर्क के रूप में देखना। समग्र संतुलन के साथ यह सांस्कृतिक परिचय [like gut-brain axes] आधुनिक, एआई-संचालित हस्तक्षेपों की स्वीकृति में तेजी लाता है।”

“समय की मांग है कि साक्ष्य-आधारित तरीके से प्राचीन ज्ञान को आधुनिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जाए। दीर्घायु सेवाओं को बढ़ाने के लिए सार्वजनिक और निजी क्षेत्रों के बीच सहयोग की आवश्यकता होगी। बीमाकर्ता नीतियों को निवारक स्वास्थ्य मेट्रिक्स से जोड़ सकते हैं [like wellness scores] स्वस्थ व्यवहार को पुरस्कृत करना। सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियाँ समुदायों में डेटा-संचालित, निवारक कार्यक्रम लाने के लिए दीर्घकालिक शोधकर्ताओं के साथ साझेदारी कर सकती हैं। हाई-टच क्लीनिक इनोवेशन लैब के रूप में काम कर सकते हैं, लेकिन अधिक किफायती परत में एआई-आधारित डिजिटल कोच शामिल होंगे जो लागत के एक अंश पर 80% मूल्य प्रदान करते हैं।Prashanth Prakashसंस्थापक संरक्षक, दीर्घायु भारत

प्रशांत प्रकाश फोटो साभार: मल्लिकार्जुन काटाकोल

श्रीनिवास बालासुब्रमण्यम

एक सामूहिक पुनर्गणना

अब से एक दशक बाद, रथिनम को अपने अधिकांश अंक याद नहीं रहेंगे। नींद के स्कोर और चार्ट समय के साथ धुंधले हो जाएंगे। लेकिन उनका स्वास्थ्य, जल्दी और जानबूझकर सुधारा गया, उम्मीद है कि वह अच्छी स्थिति में होंगे।

जागरूकता भी फैल रही है. एक पूरी पीढ़ी बुढ़ापे के आने से पहले ही उसके बारे में सोचने लगी है, ताकत, गतिशीलता और मानसिक स्पष्टता को सुरक्षा के लायक संपत्ति के रूप में मानने लगी है। दीर्घायु को हमेशा के लिए जीने की दौड़ या कुछ लोगों के लिए आरक्षित विशेषाधिकार होने की आवश्यकता नहीं है। अपने सर्वोत्तम रूप में, यह एक सामूहिक पुनर्गणना हो सकता है, एक ऐसा समाज जो लंबे समय तक सक्षम, जुड़े और स्वतंत्र रहने को महत्व देना सीख रहा है।

लेखक दिन में परामर्श का काम करता है और संस्कृति, व्यवसाय और आधुनिक जीवन के बारे में लिखता है।