अंतरंगता किसी भी जोड़े के रिश्ते को मजबूत बनाती है। शारीरिक अंतरंगता के पल किसी भी जोड़े के लिए बहुत खास होते हैं। अंतरंगता जोड़े को शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से करीब लाती है। हालाँकि, अंतरंगता को समझने का तरीका पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए थोड़ा अलग हो सकता है। लेकिन ये दोनों के लिए जरूरी है. लंबे समय तक शारीरिक संबंध न बनाने से महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

इंटिमेसी के बाद महिला के शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आते हैं। यह कोई शारीरिक गतिविधि तो नहीं है लेकिन उससे भी बढ़कर यह दंपत्ति के बीच बंधन को बढ़ाती है। लेकिन यौन संबंध के दौरान कुछ छोटी-छोटी बातें आपके अनुभव को अच्छा बना सकती हैं, लेकिन कुछ गलतियां आपके लिए इसे मुश्किल बना देती हैं। जिसका असर आपकी सेहत और यौन स्वास्थ्य पर भी पड़ता है. यौन संबंधों के दौरान संक्रमण या किसी अन्य परेशानी से बचने के लिए आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि इंटिमेसी के 10 मिनट के अंदर आपको क्या करना चाहिए।

संभोग के बाद मूत्र अवश्य त्यागना चाहिए। इसका गर्भधारण की संभावना से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन अगर अंतरंगता के दौरान कोई बैक्टीरिया मूत्र पथ तक पहुंच गया है, तो मूत्र त्यागने से वह बाहर निकल जाता है। यदि आप अंतरंगता के बाद 10 मिनट के भीतर ऐसा करते हैं, तो संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है।

अंतरंगता के 10 मिनट के भीतर योनि को अच्छी तरह से साफ कर लेना चाहिए। आपको बाहरी परत को गुनगुने पानी से साफ करना है। इस दौरान किसी भी तरह के केमिकल वॉश या साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से योनि का पीएच संतुलन बिगड़ सकता है।

फिर बाद में प्राइवेट एरिया को साफ और मुलायम तौलिए से पोंछ लें।

इसके साथ ही शारीरिक संबंध के बाद पैंटी भी जरूर बदलें। अंतरंगता के बाद साफ और सूती पैंटी पहननी चाहिए। ताकि त्वचा सांस ले सके और बैक्टीरिया न पनपे।

महिलाओं को यौन अंतरंगता के 10 मिनट के अंदर पानी जरूर पीना चाहिए। यह आपके शरीर को हाइड्रेशन प्रदान करता है। साथ ही पेशाब के जरिए बैक्टीरिया भी बाहर निकल जाते हैं। इससे यूटीआई का खतरा भी कम हो जाता है।

अंतरंगता के बाद कुछ समय आराम करना ज़रूरी है। अपने शरीर को आराम करने का समय दें और यह आपके लिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अच्छा है।

अगर आपको अंतरंगता के बाद पेशाब करते समय खुजली, जलन, अजीब सा स्राव या दर्द महसूस होता है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। इन पर जरूर ध्यान दें.