वजन घटाने के लिए सही आहार और शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप भागना, चलना या व्यायाम आदि नहीं करते हैं, तो आपको वजन घटाने में मुश्किल हो सकती है। हालांकि, बहुत से लोग शरीर की जिद्दी वसा को कम करने के लिए दौड़ते या चलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें से कौन जल्दी वसा को जला देता है। इसके अलावा इसका सही तरीका क्या है। ऐसी स्थिति में, आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको बताने जा रहे हैं कि चलने या चलने में कौन अधिक फायदेमंद है।

चल रहा है और बेहतर चलना