कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिससे लोग नाम सुनने के बाद डर जाते हैं। कैंसर का उपचार भी बहुत लंबा है और पैसा भी सबसे अधिक लागत है। ऐसी स्थिति में, हर कोई इस बीमारी से बचना चाहता है। यदि समय पर कैंसर का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन को भी मारता है। यदि आपको भी कैंसर के जोखिम से दूर होना है, तो आप निश्चित रूप से स्वस्थ पेय का सेवन कर सकते हैं। खराब जीवनशैली और गलत खाने के कारण कैंसर का भी खतरा है। ऐसी स्थिति में, आप स्वस्थ रहने और इससे बचने के लिए स्वस्थ पेय का सेवन कर सकते हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, अपने आहार में रोजाना इन 3 स्वस्थ पेय का सेवन कैंसर के जोखिम को रोक सकता है। आइए हम आपको इन 3 स्वस्थ पेय के बारे में बताएं-

विशेषज्ञ के अनुसार, ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। लोग इसकी खपत से ही स्वस्थ रहते हैं। ग्रीन टी में कैटिकिन एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है। यह एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मौजूद मुक्त कणों को कम करने में मदद करता है। इसी समय, मुक्त कण शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो कैंसर के जोखिम को और बढ़ा सकते हैं। ऐसी स्थिति में, जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं, वे कैंसर का खतरा कम होते हैं। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन न केवल कैंसर की कोशिकाओं को कम करते हैं और हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को कम करने में मदद करते हैं। आप प्रतिदिन 2 से 3 कप हरी चाय पी सकते हैं।

हरे रंग की स्मूदी स्वस्थ रहने के लिए सबसे सही है। विशेषज्ञों के अनुसार, हरी स्मूदी का सेवन शरीर को पोषण प्रदान करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। ग्रीन स्मूथी की खपत से कैंसर का खतरा कम हो सकता है। आपको हरे रंग की स्मूदी बनाने के लिए इन चीजों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि पालक, कील, ककड़ी, अजमोद, अदरक की जरूरत के अनुसार। इन सभी चीजों को मिलाकर हरी स्मूदी बनाई जा सकती है। ग्रीन स्मूथी की खपत से प्रतिरक्षा को बढ़ावा मिलता है। इसका सेवन शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है। आप इसे सुबह नाश्ते के साथ पी सकते हैं।

हल्दी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। करक्यूमिन हल्दी में पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी एजेंट शामिल हैं। हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन शरीर की सूजन को कम करते हैं और कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं। हल्दी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के साथ -साथ सूजन को कम करने में मदद करती है। रात में प्रतिदिन हल्दी का दूध पीना बहुत स्वस्थ है। हल्दी का उपयोग न केवल कैंसर को रोकता है, बल्कि ठंड, खांसी और शरीर में दर्द में भी राहत प्रदान करता है।