व्यस्त जीवन में लोग अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल गए. ऊपर से लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना या फिर लैपटॉप लेकिन झुके रहना और भौतिक गतिविधि कमी आम हो गई है. जिसका सीधा असर हमारी रीढ़ की हड्डी और नसों पर पड़ता है। ज़रूर पड़ता है। जब कमर या पैरों की नसों पर लगातार दबाव पड़ता है तो मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच संचार होता है। संकेत ठीक से नहीं पहुंच पा रहे हैं. इस समस्या के कारण होता है दर्द सुन्न होना और यह कमजोरी के रूप में सामने आती है। कई मामलों में दर्द कमर से शुरू होकर धीरे-धीरे पैरों तक फैल जाता है। हैरानी की बात तो यह है कि पैर की नस दबने की समस्या अब सिर्फ बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं रह गई है। आज के समय में युवा, ऑफिस में देर तक बैठकर काम करने वाले लोग और यहां तक ​​कि खिलाड़ी भी इससे पीड़ित हैं। प्रभावित हाँ रहा। अक्सर इसके लक्षण धीरे-धीरे उभरते हैं, जिसके कारण लोग समय पर डॉक्टर से सलाह नहीं ले पाते हैं। इस लेख में हम आपको बताते हैं कि पैर में नस दबने के क्या कारण होते हैं-

पैर में नस दबने के क्या कारण हैं?

फिसलना डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क

आमतौर पर पैर में तंत्रिका दबाये जाने का सबसे बड़ा कारण फिसलना डिस्क होती है। जब यह काठ की रीढ़ के बीच मौजूद होता है डिस्क जब यह अपनी जगह से खिसकता है तो आसपास की नसों पर दबाव डालने लगता है। इसके कारण दर्द कमर से शुरू होकर पैर तक फैल सकता है, यानी कटिस्नायुशूल ऐसा कहा जाता है.

रीढ़ की हड्डी में एक प्रकार का रोग और हड्डी प्रेरणा की भूमिका

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, रीढ़ की हड्डी की नलिका सिकुड़ने लगती है, जो कि है रीढ़ की हड्डी में एक प्रकार का रोग ऐसा कहा जाता है. इसके अलावा हड्डियाँ लेकिन अतिरिक्त वृद्धि यानी हड्डी प्रेरणा भी बन सकते हैं. ये दोनों स्थितियाँ नसों के लिए जगह कम कर देती हैं, जिससे पैर की नसों पर दबाव पड़ता है और चलते समय दर्द या परेशानी होती है। सुन्न होना महसूस होने लगता है.

चोट या दुर्घटना इसके बाद खतरा बढ़ सकता है

गिरने, सड़क दुर्घटना या खेल गतिविधियों के दौरान लगी चोट के कारण शरीर में सूजन या आंतरिक क्षति हो सकती है। यह सूजन आसपास की नसों पर दबाव डालती है। कई मामलों में बाहरी चोट ठीक होने के बाद भी नसों पर दबाव बना रहता है, जिससे समस्या होती है पैर आपको लंबे समय तक दर्द, झुनझुनी या कमजोरी महसूस हो सकती है।

कसा हुआ मांसपेशियाँ

सिर्फ हड्डियाँ ही नहीं, बल्कि कसा हुआ मांसपेशियाँ नसों पर भी दबाव पड़ सकता है. आम तौर पर कूल्हा और जंग यदि मांसपेशियाँ सख्त हो जाती हैं, तो वे तंत्रिकाओं को फँसा लेती हैं। यह piriformis सिंड्रोम यह उन स्थितियों में देखा जाता है जहां दर्द पैर तक फैल जाता है।

गलत आसन और लंबे समय तक बैठे रहना

ऑफिस में लगातार गलत मुद्रा में काम करना, आगे की ओर झुकना या बिना आराम किए लंबे समय तक बैठे रहना पैर नसों पर बुरा असर पड़ सकता है. ख़राब बैठने की व्यवस्था आसन इससे रीढ़ की हड्डी पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे समय के साथ नसें दबने लगती हैं और दर्द या कमजोरी हो सकती है।