हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जिसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज फ्यूज की तरह काम करते हैं। उसी समय, सुचारू रूप से काम करने के लिए, यह आवश्यक है कि खनिज और विटामिन सही मात्रा में हों। इसी समय, इसकी कमी के कारण शरीर में कई प्रकार के लक्षण होते हैं। इनमें से एक विटामिन बी 12 है। तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन B12 आवश्यक माना जाता है। लेकिन महिलाएं इसकी कमी के कारण कई समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इनमें से एक अनियमित अवधि है। विटामिन बी 12 की कमी भी अवधि को प्रभावित कर सकती है। ऐसी स्थिति में, आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको बताने जा रहे हैं कि विटामिन बी 12 की कमी को कैसे दूर किया जा सकता है।

विटामिन बी 12 की कमी

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इस तरह से विटामिन B12 की कमी का कामना करता है