कब संक्रमण अगर लोग बीमार हो जाते हैं या बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं तो लोग काढ़ा पीते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना करने के लिए, शरीर को गर्म रखें और संक्रमण से भी बचाता है. विषहरण कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकारों की तरह काढ़े उपभोग किया जाता है. स्वस्थ आयुर्वेद में रहने के लिए काढ़े को विशेष महत्व दिया गया है। हल्दी और मोरिंगा इससे बना काढ़ा भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. हल्दी और मोरिंगा दोनों आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं, जिनमें भरपूर औषधीय गुण हैं। इनसे बने काढ़े का नियमित सेवन शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है कुल मिलाकर स्वास्थ्य बेहतर बनाए रखने में मदद करता है. आइये जानते हैं हल्दी के बारे में और मोरिंगा इसका काढ़ा पीने के फायदे.

हल्दी और मोरिंगा काढ़ा पीने के फायदे

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना करना

मोरिंगा और हल्दी का काढ़ा अच्छी मात्रा में विटामिन-ए और सी जैसे पोषक तत्व एंटी बैक्टीरियल और विरोधी माइक्रोबियल के गुण हैं. ऐसे में इसका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाएगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना करने के लिए, संक्रमण बीमारियों से बचाव और बचाव में मदद करता है।

पाचन के लिए फायदेमंद

हल्दी और मोरिंगा से तैयार किये गये काढ़े में फाइबर इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इसका नियमित सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायक है। इसके साथ ही यह कब्ज, पेट फूलना और गैस जैसी सामान्य पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

दिल के लिए लाभदायक

हल्दी और मोरिंगा के शामिल एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं. ऐसे में इसका सेवन करना दिल और की कार्यप्रणाली में सुधार लाने के लिए दिल स्वास्थ्य सुधारने में मदद करता है.

शरीर को विषहरण करना

हल्दी और मोरिंगा से बने काढ़े में प्रचुर मात्रा में होता है एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसका सेवन करने से शरीर को प्राकृतिक रूप से फायदा मिलता है विषहरण पाचन में मदद करता है और रक्त की शुद्धता बनाए रखने में सहायक होता है। ये खून भी प्रसार रंग में सुधार करता है, त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार में योगदान देता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है

इस काढ़ा में विटामिन-इसमें ए, सी और ई जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं एंटीऑक्सीडेंट के गुण हैं. इसलिए यह त्वचा और बालों के लिए स्वस्थ हाँ, यह झुर्रियाँ और बारीकियाँ हैं पंक्तियां कम करना, संक्रमण और से बचाता है त्वचा प्रकाश से युक्त करता है।

सूजन को कम करता है

मोरिंगा वहीं हल्दी का काढ़ा पीने से शरीर में सूजन कम होती है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं। आराम करना दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

हल्दी कैसे बनाएं-मोरिंगा का शोरबा

– सबसे पहले 1 पैन में घी या जैतून – तेल डालकर प्याज, लहसुन और गाजर को अच्छे से भून लें और इसमें हल्दी और काली मिर्च पाउडर डाल दें.

– अब इसमें मोरिंगा पत्तियां और सब्ज़ी भंडार प्रवेश कराएं। – अब इसे धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक पकाएं.

– फिर इसे हल्का कर लें नरम इसे करें। अब इसमें हरा धनिया मिलाएं और इसका सेवन करें।