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योग के माध्यम से अवसाद उपचार: अंबाला, हरियाणा में, योग दिवस पर कई स्थानों पर कई स्थानों का आयोजन किया गया था। योग शिक्षकों ने लोगों को तनाव मुक्त रहने के लिए सुझाव भी दिए।
अंबाला। हमारे जीवन में योग का बहुत महत्व है। आज पूरे देश और दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। हरियाणा सहित देश के अन्य क्षेत्रों में, लोगों ने योग गतिविधियों का प्रदर्शन किया और स्वस्थ जीवन का संदेश दिया।
वास्तव में, हरियाणा, हरियाणा के भारतीय योग संस्थान के जिला प्रमुख विशाल वर्मा पिछले 30 वर्षों से योग कर रहे हैं और इन 30 वर्षों में उन्हें किसी भी तरह की बीमारी नहीं हुई है। उनका कहना है कि वह पिछले 30 वर्षों से दैनिक योग कर रहे हैं और योग करके, उन्हें आज तक कोई बीमारी नहीं हुई है, जिसमें उन्होंने कोरोना अवधि के दौरान भी कई लोगों को योग सिखाया था।
इन कार्यों को करने के लाभ
उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए, इलसरी प्राणायाम, एलोम एंटोनम्स और कपलभति योग विधि सबसे फायदेमंद हैं। उन्होंने कहा कि योग करते समय, हमें ध्यान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि यह मानसिक बीमारी में सबसे अधिक लाभकारी भी माना जाता है। इस तरह की योग प्रणाली को करने से, एक व्यक्ति सामाजिक रूप से स्वस्थ रहता है और उसके स्वभाव में बहुत बदलाव होता है।
प्रिंट और डिजिटल पत्रकारिता में 13 साल का अनुभव। इससे पहले Dainik Bhaskar, ians, Punjab Kesar और Amar Ujala के साथ काम करते थे। वर्तमान में, हरियाणा और हिमाचल प्रदेश क्षेत्र को एक ब्यूरो प्रमुख के रूप में संभालना …और पढ़ें
प्रिंट और डिजिटल पत्रकारिता में 13 साल का अनुभव। इससे पहले Dainik Bhaskar, ians, Punjab Kesar और Amar Ujala के साथ काम करते थे। वर्तमान में, हरियाणा और हिमाचल प्रदेश क्षेत्र को एक ब्यूरो प्रमुख के रूप में संभालना … और पढ़ें
