विभिन्न प्रकार के योग आसान हैं और उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे हैं। कुछ योग संपत्ति हैं जो आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। यहां कुछ योग पोज़ हैं जो थायरॉयड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
योग होनस शारीरिक गतिविधि के सर्वश्रेष्ठ रूपों में से एक हैं। हालांकि, योग सिर्फ गधे नहीं है; इसके लिए अलग -अलग भाग हैं और केवल सबसे आसान में इसका एक हिस्सा मिलता है। योग के अन्य भाग यम, न्यामा, फेन्यामा और हार्टबीट, धारणा और समाधि हैं। आसन / पोज़ आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के लिए जाना जाता है।
विभिन्न प्रकार के योग आसान हैं और उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे हैं। कुछ योग संपत्ति हैं जो आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। थायराइड एक छोटी, मक्खन के आकार की अंतःस्रावी ग्रंथि है जो आपकी गर्दन के सामने है। यह कई महत्वपूर्ण हार्मोन जारी करने में मदद करता है। यदि आपको थायरॉयड की समस्या है, तो यह आपके पूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यहां कुछ योग पोज़ हैं जो थायरॉयड के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
हमेशा
कंधे के कंधे के रूप में भी पता है, यह सीधे थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है। इस मुद्रा में, रक्त प्रवाह में प्रवाहित होता है और थायरॉयड फ़ंक्शन को विनियमित करने में नियमित रूप से मदद करता है। यह तनाव को कम करने में भी मदद करता है जो थायराइड के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
एलाज़ेन
इसे प्लो पोज भी कहा जाता है, यह पॉश, मूत्र और रीढ़ को बढ़ाता है जो थायरॉयड ग्रंथि की मदद करता है। यह थायरॉयड में भी सुधार करता है और शरीर के समग्र मुद्रा में सुधार करता है। यह अंततः थायरॉयड ग्रंथि पर दबाव देखने में मदद करता है।
धमाकेदार
ब्रिज पोज़ भी पोज के रूप में भी जानता है और गले में कोमल दबाव डालकर थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है। यह पीठ, कुल और पैरों को भी मजबूत करता है, जो संचलन में सुधार करता है और तनाव को कम करता है क्योंकि वे थायरॉयड स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण हैं।
मेत्सीसाना
एक मछली पीओएस के रूप में जानें, यह थायरॉयड ग्रंथि प्रदान करता है जो पीओसी छाती और गर्दन को खुला बनाते हैं। Matchesishana गर्दन के रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, खासकर यदि आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं।
भुजंकाना
कोबरा को पोज़ के रूप में भी जाना जाता है, पीओएसए थायरॉयड ग्रंथि और खुली छाती और गले को उत्तेजित करने के लिए महान है। इस पोज़ेन में, यह थायरॉयड क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाने और संतुलन के कारणों को संतुलित करने में मददगार हो सकता है।
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