हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करने से आपकी त्वचा सुरक्षित रहती है और युवा दिखती है।
जब सर्दी आती है और सूरज कम कठोर लगता है, तो बहुत से लोग सोचते हैं कि वे सनस्क्रीन लगाना छोड़ सकते हैं। यह एक गलती है! सर्दियों में यूवी किरणें अभी भी आसपास रहती हैं, और सनस्क्रीन न लगाने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, जल्दी बुढ़ापा आ सकता है और थकान हो सकती है। इसलिए, बाहर ठंड होने पर भी सनस्क्रीन लगाते रहना ज़रूरी है।
आपको सर्दियों में एसपीएफ़ की आवश्यकता क्यों है?
यूवी किरणें दो मुख्य प्रकार की होती हैं: यूवीए और यूवीबी। जबकि यूवीबी किरणें, जो धूप की कालिमा का कारण बनती हैं, सर्दियों में कमजोर हो जाती हैं, वहीं यूवीए किरणें पूरे वर्ष बनी रहती हैं। ये किरणें त्वचा में गहराई तक जा सकती हैं, जिससे झुर्रियाँ और काले धब्बे जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यहां तक कि यात्रा करने या खिड़कियों के पास रहने जैसी चीजें भी आपकी त्वचा को इन किरणों के संपर्क में लाती हैं क्योंकि वे कांच के माध्यम से जा सकती हैं। इसलिए अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए 30 या 50 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करते रहना महत्वपूर्ण है।
अपनी दिनचर्या में सनस्क्रीन शामिल करने से एक बाधा उत्पन्न होती है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखती है।
सनस्क्रीन उम्र बढ़ने में कैसे मदद करता है
सनस्क्रीन सिर्फ सूरज की रोशनी को रोकने के लिए नहीं है बल्कि यह उम्र बढ़ने से लड़ने में भी मदद करता है। विटामिन सी, रेटिनॉल और जिंक ऑक्साइड जैसे अवयवों वाले सनस्क्रीन का उपयोग परिपक्व त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि वे मुक्त कणों से बचाव करते हैं जो कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने से उम्र बढ़ने के लक्षण, जैसे महीन रेखाएं और ढीली त्वचा, कम हो सकते हैं।
साथ ही, सनस्क्रीन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को लोचदार और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। जब लगातार उपयोग किया जाता है, तो सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सुरक्षित और जीवंत बनाए रखता है, चाहे मौसम कोई भी हो।
आपकी त्वचा को यूवी किरणों से कहीं अधिक से बचाना
सर्दी में ठंडी हवा, गर्मी और तेज़ हवाओं के कारण भी आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है। मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए उसकी रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। उन चीज़ों की तलाश करें जो आपकी त्वचा को पूरे दिन मुलायम और लचीली बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के साथ अतिरिक्त पोषण प्रदान करते हैं।
सर्दियों के लिए सही सनस्क्रीन चुनना
हर सनस्क्रीन एक जैसी नहीं होती. बंद रोमछिद्रों से बचने के लिए हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक विकल्प चुनें, खासकर गर्म सर्दियों के कपड़ों के साथ। संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल, प्राकृतिक तत्व सर्वोत्तम होते हैं।
विटामिन सी, विटामिन ई, एलोवेरा या खीरे के अर्क जैसे सुखदायक तत्वों वाले सनस्क्रीन की तलाश करें। ये न केवल यूवी किरणों से बचाते हैं बल्कि आपकी त्वचा को हाइड्रेट और आराम देने में भी मदद करते हैं, खासकर जब ठंड का मौसम शुष्कता का कारण बन सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट के अतिरिक्त लाभ
एंटीऑक्सीडेंट युक्त सनस्क्रीन अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं: वे त्वचा की रक्षा करते हैं और उसे तरोताजा करते हैं। विटामिन सी और ई जैसे तत्व क्षति को कम करने, आपकी त्वचा की लोच और चमक में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। परिपक्व त्वचा के लिए, रेटिनॉल युक्त सनस्क्रीन लाइनों में मदद करने के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, जबकि जिंक ऑक्साइड मजबूत यूवी सुरक्षा प्रदान करता है। कई में त्वचा को शांत करने और उसे फिर से भरने के लिए एलोवेरा जैसे हाइड्रेटिंग तत्व भी शामिल होते हैं, साथ ही आपकी त्वचा के समग्र स्वरूप को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त विटामिन ए, सी और ई के लिए खीरे और गाजर के अर्क भी शामिल होते हैं।
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, बाहर जाने से लगभग 15 मिनट पहले साफ, सूखी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं, और यदि आप कुछ समय के लिए बाहर हैं तो हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं। इष्टतम सुरक्षा के लिए मेकअप से पहले इसे अपनी सुबह की त्वचा देखभाल दिनचर्या में अंतिम चरण के रूप में उपयोग करें। ऐसे सनस्क्रीन का चयन करके, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और सुखदायक तत्व शामिल हैं, आप न केवल अपनी त्वचा की रक्षा कर रहे हैं; आप भी इसका पोषण कर रहे हैं. इस सर्दी में, अपनी त्वचा को स्वस्थ, जीवंत और मौसम की किसी भी चीज़ के लिए तैयार रखने के लिए सनस्क्रीन को अपनी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाएं।
