आयुर्वेद में शिरोदरा को बहुत प्रभावी माना जाता है। यह मन को शांत करता है और अच्छी नींद को प्रेरित करता है। तनाव, सिरदर्द और यहां तक कि रक्तचाप को शिरोधरा को पूरा करके नियंत्रित किया जा सकता है। शिरोधरा थेरेपी के अन्य लाभों को जानें।
आयुर्वेद में इतनी शक्ति है कि यहां तक कि सबसे बड़ी बीमारी भी ठीक हो सकती है। आयुर्वेद में, भोजन और समय को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, जो शरीर में वात, पिट्टा और कपा को संतुलित करता है। यदि शरीर में वात, पिट्टा और कपा का संतुलन परेशान है, तो बीमारियां परेशान होने लगती हैं। ऐसी स्थिति में, शिरोधरा मन और आत्मा को शांत करने के लिए एक प्रभावी चिकित्सा है। शिरोदरा दो शब्दों से बना है, शिरो और धरा, जिसमें सिर पर तरल की एक धारा बहती है। शिरोदरा एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार विधि है जिसका उपयोग आयुर्वेद में हजारों वर्षों से किया गया है। आइए शिरोधारा के लाभों के बारे में जानते हैं।
शिरोदरा कैसे किया जाता है?
शिरोदरा विभिन्न तरल पदार्थों के साथ किया जाता है। तरल की एक धारा धीरे -धीरे सिर में डाली जाती है, यानी, माथे। योग गुरु स्वामी रामदेव के अनुसार, यह तनाव, मस्तिष्क की समस्याओं, सिरदर्द और अवसाद से काफी राहत प्रदान करता है। शिरोधरा के लिए किस तरल का उपयोग किया जाएगा, जो व्यक्ति की बीमारी को समझने के बाद निर्धारित किया जाता है। आम तौर पर, तेल (ओल्डहारा), दूध (क्षीरधारा), छाछ (तकरधरा), नारियल का पानी, या साधारण पानी (जल धारा) का उपयोग शिरोदरा में किया जाता है। कभी -कभी किसी विशेष जड़ी बूटी के तेल का भी उपयोग किया जाता है।
शिरोदरा थेरेपी के लाभ
तनाव से राहत: जो लोग बहुत तनाव में हैं, उन्हें निश्चित रूप से शिरोधरा थेरेपी से गुजरना चाहिए। यह तनाव को कम करने में मदद करता है। शिरोदरा मस्तिष्क की नसों को आराम देता है, जो मन और शरीर को आराम देता है। यह तनाव हार्मोन को कम करता है और तनाव से राहत देता है।
अच्छी नींद: आपको अच्छी नींद मिलती है क्योंकि आपका दिमाग आराम करता है और आपका तनाव दूर हो जाता है। यह थेरेपी कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करती है, जिससे गहरी और अच्छी नींद होती है। आपका मन शांत रहता है।
ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है: इस चिकित्सा से गुजरने से, मन और मस्तिष्क में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है। जिसके कारण आप किसी भी चीज़ पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। यह घबराहट और बेचैनी से भी राहत प्रदान करता है।
वात-पित्त संतुलित रहेगा: जब वात या पित्त दोशा शरीर में बढ़ने लगते हैं, तो शिरोधरा थेरेपी बहुत फायदेमंद साबित होती है। रोगी की स्थिति को समझने के बाद ही इसके लिए किस तरल को चुना जाएगा।
सिरदर्द से राहत: शिरोदरा थेरेपी उन लोगों के लिए बहुत अच्छी माना जाता है जिनके पास अक्सर सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या होती है। यह मन को शांत करता है और सिरदर्द की समस्या को भी कम करता है। आँखें भी आराम करती हैं।
थकान को दूर करता है: यदि आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं और घंटों तक कंप्यूटर पर काम करना है, तो आप शिरोधरा थेरेपी का सहारा ले सकते हैं। इससे मांसपेशियों में दर्द कम हो सकता है। यह उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करता है।
अस्वीकरण: (इस लेख में सुझाए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। भारत टीवी किसी भी दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
