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जब भीषण गर्मी पड़ रही हो, तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्कआउट करते समय हाइड्रेटेड रहें। सच तो यह है: पसीने…

LISS बनाम HIIT: प्रत्येक वर्कआउट के क्या लाभ हैं? शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस की अनिवार्यता को ध्यान में रखते हुए, वर्कआउट के विभिन्न तरीकों की बात…

फिटनेस संकल्प फिसल रहे हैं? जानें कि आप कहां हो रहे हैं गलत हर साल की शुरुआत में भावुक संकल्पों की लहर उमड़ती है। पढ़ना, यात्रा…