गर्मी आपकी त्वचा पर अथक हो सकती है; चिलचिलाती सूरज, निर्जलीकरण और प्रदूषण नमी को दूर कर सकता है, जिससे यह सुस्त, थका हुआ और कमजोर हो जाता है। लेकिन रासायनिक लादेन स्किनकेयर पर स्लैथिंग का जवाब नहीं है। सच्चा जलयोजन और सुरक्षा अंदर और बाहर से आता है, प्रकृति के सबसे अच्छे अवयवों का उपयोग करते हुए जो आपकी त्वचा या ग्रह को नुकसान पहुंचाए बिना पोषण, चंगा और ढालते हैं।
डॉ। योगेश सूरडकर, संस्थापक और सीईओ – योगी ब्यूटी एंड वेलनेस ने आपकी त्वचा को स्वाभाविक रूप से हाइड्रेट रखने के लिए समर स्किन सेवर्स को साझा किया।
जलयोजन भीतर से शुरू होता है
कोई भी मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की जरूरतों को भीतर से हाइड्रेशन को बदल नहीं सकता है। एक प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट-बैलेंसिंग पेय आवश्यक हैं।
• नारियल का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है और सुस्तता को रोकता है।
• तरबूज और ककड़ी 90% से अधिक पानी हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखते हैं।
• एलोवेरा का रस और हर्बल चाय सूजन को शांत करते हैं और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करते हैं।
• फ्लैक्ससीड्स और चिया के बीज त्वचा को नरम और कोमल रखते हुए ओमेगा -3 एस प्रदान करते हैं।
कुंजी केवल पीने का पानी नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि आपका शरीर इसे सही खनिजों और प्राकृतिक स्रोतों के साथ बनाए रखता है।
अपनी त्वचा को सही पोषक तत्वों को खिलाएं
आपकी त्वचा पोषक तत्वों के घने खाद्य पदार्थों पर पनपती है। रासायनिक सीरम पर भरोसा करने के बजाय, समृद्ध खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें:
• विटामिन सी (साइट्रस, कीवी, अमला, जामुन)- कोलेजन को बढ़ावा देता है, सूरज की क्षति की मरम्मत करता है।
• बीटा-कैरोटीन (आम, पपीता, गाजर)- स्वाभाविक रूप से यूवी किरणों के खिलाफ ढाल।
• जस्ता (कद्दू के बीज, दाल, बादाम)- ब्रेकआउट और मरम्मत त्वचा को रोकता है।
• एंटीऑक्सिडेंट (अनार, ग्रीन टी, हल्दी)- युद्ध-प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करें।
जब आपका आहार हाइड्रेशन-बूस्टिंग और त्वचा-मरम्मत करने वाले पोषक तत्वों में समृद्ध होता है, तो आपकी त्वचा मोटी, चमकती और संरक्षित रहती है; सिंथेटिक क्रीम की आवश्यकता के बिना।
सही स्किनकेयर चुनें: रसायनों पर प्रकृति
अधिकांश ग्रीष्मकालीन स्किनकेयर उत्पाद हानिकारक रसायनों, कृत्रिम सुगंध और विषाक्त सनस्क्रीन के साथ पैक किए जाते हैं जो हार्मोन को बाधित करते हैं और समुद्री जीवन को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके बजाय, शुद्ध, पौधे-संचालित समाधानों पर स्विच करें।
1। बिना स्ट्रिपिंग के सफाई
अधिक धोने या कठोर क्लीन्ज़र का उपयोग करने से अधिक तेल उत्पादन होता है। इसके बजाय, उपयोग करें:
• विलो छाल अर्क- सैलिसिलिक एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत जो जलन के बिना छिद्रों को साफ करता है।
• एलोवेरा और हल्दी-संक्रमित क्लीन्ज़र- हाइड्रेट करते समय मुँहासे में मुँहासे रखते हुए।
2। जलयोजन जो रहता है
भारी, ताकना-क्लॉगिंग क्रीम के बजाय, चुनें:
• ट्रेमेला मशरूम का अर्क- पानी में 500 गुना अपना वजन रखता है, बिना चिकनाई के गहरी हाइड्रेटिंग।
• गुलाब जल और ककड़ी धुंध- तुरंत गर्म त्वचा को ताज़ा करता है।
3। सफेद कास्ट के बिना सूरज की सुरक्षा
अधिकांश सनस्क्रीन एक भूतिया अवशेषों को पीछे छोड़ते हैं और इसमें विषाक्त यूवी फिल्टर होते हैं। अपनी त्वचा को सुरक्षित रूप से सुरक्षित रखें:
• गैर-नैनो जिंक ऑक्साइड और लाल रास्पबेरी बीज तेल- प्राकृतिक व्यापक स्पेक्ट्रम सूर्य रक्षा।
• गाजर के बीज का तेल और ग्रीन टी अर्क- क्षति की मरम्मत करते हुए यूवी किरणों के खिलाफ ढाल।
4। आराम और मरम्मत की शक्ति
सबसे अच्छा स्किनकेयर एक बोतल में नहीं पाया जाता है; यह गहरी नींद, दिमागदार सांस लेने और तनाव-मुक्त जीवन में है।
• 8 घंटे की नींद- प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन और त्वचा सेल नवीनीकरण।
• दैनिक आंदोलन- बढ़ा हुआ परिसंचरण, प्राकृतिक विषहरण।
• हर्बल चाय और माइंडफुलनेस- कम कोर्टिसोल, कम सूजन।
