यह 4pm है, और अश्विनी ने अपना कार्ड स्वाइप किया है क्योंकि वह मिलर्स रोड पर एक जिम से बाहर निकलता है, हमें एक स्वागत योग्य मुस्कान के साथ अभिवादन करता है। वह कहती हैं, “मैं हर हफ्ते लगभग तीन घंटे तक यहां प्रशिक्षण लेती हूं।” बहुत पहले नहीं, 39 वर्षीय ने बैकयार्ड अल्ट्रा बैंगलोर में भाग लिया, 28 घंटे तक चल रहा था और इस प्रक्रिया में 187.6 किलोमीटर की दूरी पर महिलाओं के लिए राष्ट्रीय रिकॉर्ड स्थापित किया।
बैकयार्ड अल्ट्रा एक अल्ट्रा-मैराथन इवेंट है जिसे 1910 में टेनी, यूएसए से गैरी कैंटरेल द्वारा स्थापित किया गया था, जिसके लिए प्रतिभागियों को अगले लूप में प्रवेश करने के लिए एक घंटे में एक लूप (एक किलोमीटर) को पूरा करने की आवश्यकता होती है। दौड़ की अनूठी विशेषता एक फिनिश लाइन की कमी है; दौड़ को तब घोषित किया जाता है जब केवल एक प्रतिभागी लूप को पूरा करने के लिए रहता है।
दौड़ का बेंगलुरु संस्करण हाल ही में हुआ। “इस प्रारूप में, सबसे दिलचस्प बात यह है कि आपका परिवार और दोस्त आ सकते हैं और आपका समर्थन कर सकते हैं, इसलिए एक व्यक्तिगत खोज से अधिक, यह एक सामुदायिक गतिविधि बन जाती है,” अश्विनी ने कहा, जो दूसरे स्थान पर रहे।
दौड़ से पहले जीवन
अश्विनी गणपति भट बचपन से ही एथलेटिक रूप से इच्छुक होने को याद करते हैं, अपने स्कूल के दिनों से फील्ड हॉकी और अन्य खेलों में संलग्न हैं, लेकिन उन्होंने पहली बार अपनी कंपनी द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में आईटी पेशेवर के रूप में मैराथन चलाया। “हम पहले खत्म होने के बारे में दौड़ने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन मैं दूरी से घिर गया था। यह कभी नहीं था कि मैं कितनी तेजी से दूरी को कवर कर सकता था, लेकिन मैं कितनी दूर जा सकता था।”
डिस्टेंस के साथ आकर्षण ने अश्विनी को 2016 में अपनी नौकरी छोड़ने के लिए प्रेरित किया, और एक साल के बाद एक पेशेवर फोटोग्राफर के रूप में, उसने एक पूर्णकालिक धावक बनने का फैसला किया।
“मुझे काफी जल्दी एहसास हुआ, कि मेरे पास बहुत धीरज है, जो एक दौड़ में एक लंबे समय तक चलने में मदद करता है। इस तरह से अल्ट्रा रनिंग हुआ,” वह कहती हैं, छोटे दूरी के रन, ट्रेल्स और मैराथन से अल्ट्रा इवेंट्स से स्विच को समझाते हुए।
अश्विनी के लिए, मुख्य रूप से एक वैश्विक समुदाय बनाया गया है जो एक दूसरे के लिए बाहर दिखता है और एक दूसरे में दृढ़ता को प्रेरित करता है। “एक बार, मुझे सौ-मिलर के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका की यात्रा करनी थी, और रहने के लिए एक किफायती जगह की आवश्यकता थी। मेरे एक दोस्त सैन फ्रान्सिस्को में बे एरिया रनर्स के पास पहुंचे, और एक कुल अजनबी ने मुझे मैसेज किया,” उन्होंने कहा, एक साथी भारतीय धावक, जो अगले 10 दिनों के लिए अपने परिवार के साथ होस्ट किया।
अश्विनी भट | फोटो क्रेडिट: विशेष व्यवस्था
“रनिंग एक सामान्य आधार बन गया है जो हमें जोड़ता है; यह सभी सीमाओं को धता बताता है जिससे आपके लिए किसी के साथ जुड़ना आसान हो जाता है क्योंकि हर कोई पीड़ित होता है, और हर कोई अपने विकास की वक्र पर समान असफलताओं और चुनौतियों से गुजरता है। इसलिए जब मैं एक धावक से मिलता हूं, तो हमारे लिए एक दोस्ती को स्वीकार करना और हड़ताल करना आसान होता है। यह कुछ है जो मैं एक आशीर्वाद देता हूं – एक दाद के लिए एक आभारी हूं।”
वह आगे अपने पति और ससुराल वालों के निरंतर समर्थन को स्वीकार करती है, जो उसे हर घटना में खुश करती है।
संगति कुंजी है
बैकयार्ड अल्ट्रा जैसी घटना के लिए प्रीपिंग, को शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से अपार धैर्य और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि, अश्विनी कहती है, उनकी प्रशिक्षण दिनचर्या को कई परतों और अपार अनुशासन को शामिल करना था।
“आप घंटों तक चलने का अभ्यास कर सकते हैं, शरीर की ताकत का निर्माण कर सकते हैं, आदि, लेकिन दौड़ में वास्तविक परिस्थितियों को कभी भी नकली नहीं किया जा सकता है। मौसम आपको प्रभावित कर सकता है, आपका शरीर असुविधा का अनुभव कर सकता है, और आपके जूते फफोले का कारण बन सकते हैं। इलाके, समय और तनाव, इन सभी पहलुओं को मन की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। मानसिक तकनीकें आपको क्षण का सामना करने में मदद कर सकती हैं, और आप खुद को बताने में मदद कर सकते हैं।
वह नोट करती है कि यद्यपि वह पिछले एक दशक से एक स्व-प्रशिक्षित धावक रही है, वह अब जिम और प्रदर्शन प्रशिक्षकों के साथ ट्रेन करती है, जिन्होंने सावधानीपूर्वक एक दिनचर्या को समाप्त कर दिया है जो उसे अपने शरीर और दिमाग को सिंक में रखने में मदद करता है, मैदान पर धीरज का निर्माण करता है। “मैंने अपने शरीर को सुनना और अब इसे बेहतर समझना सीखा है,” वह कहती हैं।
अश्विनी का मानना है कि एक चुनौती वह रोजाना अपनी दिनचर्या के साथ रखती है। वह कहती हैं, “संघर्ष केवल उन पांच सेकंड में होता है जब आप ‘हां’ या ‘नहीं’ कहने का फैसला करते हैं,” वह कहती है, इस बात की पुष्टि करते हुए कि लगातार वह एकमात्र कारण है जो वह तक पहुंचने में सक्षम है जहां वह आज है।
अधिक दूरी की ओर
अश्विनी ने खुलासा किया कि उनके सबसे बड़े प्रेरक अन्य महिलाएं हैं जो बताती हैं कि वे उससे प्रेरित थीं। “महिलाओं के पास एक स्वाभाविक धीरज है; यही है कि हमारा शरीर कैसे काम करता है, और अगर मैंने किसी को कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित किया है, तो यह मुझे खुश करता है।”
वह एक ट्रेनर और अन्य धावक भी हैं, जो अपने अनुभवों को लागू करते हैं और विभिन्न प्रशिक्षण विधियों पर शोधों का अध्ययन करते हैं। “बैकयार्ड अल्ट्रा को चलाने के दौरान भी, मैं उन तकनीकों का निरीक्षण करूंगा जो विभिन्न धावकों का उपयोग कर रहे थे, और लगातार विचार करेंगे कि मैं दूसरों को प्रशिक्षित करते समय उन्हें कैसे लागू कर सकता हूं।”
चल रहे मोर्चे पर, वह अगले साल के लिए निर्धारित बैकयार्ड अल्ट्रा के मुंबई संस्करण में भाग लेने की इच्छा रखती है। “मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो इसे दीर्घकालिक दृष्टिकोण से देखता है, मैं जीवन भर एक धावक बनना चाहूंगा। यह मेरा सपना है। मैं हर रोज ‘हां’ कहने में सक्षम होना चाहता हूं।”
प्रकाशित – 27 जून, 2025 11:08 बजे
