आपकी रात की स्किनकेयर रूटीन आपके विचार से अधिक शक्तिशाली है। जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा मरम्मत मोड में चली जाती है – इसे पोषण करने, पुनर्स्थापित करने और चमकने का सबसे अच्छा समय बन जाता है! अपनी शाम के अनुष्ठान में सही चरणों को शामिल करने से आपको चिकनी, ताज़ा और उज्ज्वल त्वचा के साथ जागने में मदद मिल सकती है।
यहां 8 आवश्यक रात स्किनकेयर टिप्स हैं जो आपकी त्वचा को रात भर बदलने के लिए हैं:-
1। हमेशा बिस्तर से पहले अपना मेकअप निकालें
अपने छिद्रों पर मेकअप छोड़कर, ब्रेकआउट का कारण बनता है, और उम्र बढ़ने को तेज करता है। अपने चेहरे को पूरी तरह से साफ करने के लिए एक कोमल मेकअप रिमूवर या माइकलर पानी का उपयोग करें। डबल क्लींजिंग (तेल-आधारित और पानी-आधारित क्लीन्ज़र के साथ) नमी को छीनने के बिना गहरी सफाई के लिए अद्भुत काम करता है।
2। अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें
एक हल्के, सल्फेट-मुक्त फेस क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। क्लींजिंग गंदगी, तेल और पसीने को हटाने में मदद करती है जो पूरे दिन जमा होती है। संचलन और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए अपने समय को गोलाकार गतियों में क्लीन्ज़र की मालिश करने के लिए दौड़ें।
3। सप्ताह में 2-3 बार एक्सफोलिएट
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, बंद छिद्रों को साफ करता है, और स्किनकेयर उत्पादों को बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देता है। AHAS या BHAs के साथ एक कोमल एक्सफ़ोलीएटर के लिए ऑप्ट, या ठीक कणों के साथ एक भौतिक स्क्रब। लेकिन इसे ज़्यादा न करें – बहुत बार -बार आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
4। एक हाइड्रेटिंग टोनर या चेहरे की धुंध का उपयोग करें
टोनर्स आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को पुनर्स्थापित करने में मदद करते हैं और इसे सीरम और मॉइस्चराइज़र को बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए तैयार करते हैं। अपनी त्वचा को शांत करने और ताज़ा करने के लिए शराब-मुक्त, हाइड्रेटिंग टोनर को गुलाब जल, मुसब्बर वेरा, या हाइलूरोनिक एसिड जैसे सामग्री के साथ चुनें।
5। एक पौष्टिक रात सीरम लागू करें
रात का समय सक्रिय अवयवों का उपयोग करने का सही मौका है जो त्वचा के भीतर गहरे काम करते हैं। आपकी त्वचा की चिंताओं के आधार पर रेटिनॉल, नियासिनमाइड, विटामिन सी, या हाइलूरोनिक एसिड के साथ सीरम चुनें – चाहे वह सुस्त, ठीक लाइनें या रंजकता हो।
6। उदारता से मॉइस्चराइज़ करें
एक अच्छी नाइट क्रीम या मॉइस्चराइज़र हाइड्रेशन में ताले और आपकी त्वचा को रात भर मरम्मत में मदद करता है। तीव्र नमी और कायाकल्प के लिए सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स और शीया बटर जैसी सामग्री के लिए देखें। बेहतर रक्त प्रवाह के लिए उत्पाद को धीरे से मालिश करें।
7। अंडर-आई क्षेत्र को मत भूलना
आपकी आंखों के आसपास की त्वचा नाजुक है और अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है। पफनेस, डार्क सर्कल और फाइन लाइनों को कम करने के लिए आई क्रीम या जेल का उपयोग करें। कैफीन, विटामिन ई और पेप्टाइड्स जैसी सामग्री सोते समय आपके अंडर-आई ज़ोन को ताज़ा कर सकती है।
8। एक साफ तकिया पर सोएं और पर्याप्त आराम करें
आपका तकिया तेल, पसीना और बैक्टीरिया एकत्र करता है। ब्रेकआउट से बचने के लिए इसे नियमित रूप से बदलें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपको 7-8 घंटे की आरामदायक नींद मिलती है – आपकी त्वचा गहरी नींद के दौरान सबसे अच्छी तरह से पुनर्जीवित होती है, जो एक प्राकृतिक, स्वस्थ चमक में योगदान देती है।
एक सुसंगत और सौम्य रात स्किनकेयर रूटीन उस सहज सुबह की चमक को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। छोटी शुरुआत करें, अपनी त्वचा को सुनें, और अपनी रात के अनुष्ठान को आत्म-देखभाल का एक रूप बनाएं। सुंदर त्वचा रात भर नहीं होती है – लेकिन यह निश्चित रूप से शुरू होता है कि आप रात में इसका इलाज कैसे करते हैं।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
