पूरे भारत में 25 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य का क्या मतलब है?
24 वर्षीय मनोज स्कुंथलान कराटे में तमिलनाडु राज्य पदक विजेता हैं। उन्होंने पांच साल की उम्र में अपने पिता और भाई से कराटे सीखना शुरू किया, जो दोनों राष्ट्रीय पदक विजेता हैं। मदुरै से, मनोज अब 4 से 40 आयु वर्ग के 30 से अधिक छात्रों को पढ़ाते हैं। उनका कहना है कि मार्शल आर्ट ने उन्हें आत्मविश्वास, अनुशासन सिखाया है और उनमें प्रतिस्पर्धी भावना पैदा की है। इसे हर दिन करना – यहां तक कि लॉकडाउन में भी – उसे फिट रखता है और उसे ऊर्जा देता है, उसकी सहनशक्ति बढ़ाता है और उसके दिमाग को शांत करता है। | फोटो साभार: अशोक आर
महामारी से आखिरकार कुछ अच्छी खबर आई है: 20 से 25 वर्ष की आयु के कई भारतीयों ने, जिन्होंने अपनी युवावस्था में कोविड-19 देखा था, मध्यम आयु वर्ग के लोगों के स्वास्थ्य संबंधी ज्ञान, आंशिक रूप से अपने माता-पिता से, विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया है विभिन्न मीडिया से. . शारीरिक अलगाव में बिताए गए महीनों के दौरान, हमने जिन लोगों से बात की, उनके पास प्रतिरक्षा और टीके जैसे अंदरूनी शब्द थे, उन्होंने मरने वालों की संख्या में वृद्धि देखी, और उन डॉक्टरों को सुना जो धीरे-धीरे सोशल मीडिया को प्रभावित कर रहे थे
वे डिजिटल युग के स्याह पक्ष से भी अवगत हैं, जिसमें लोग अपने खान-पान की आदतों को फूड डिलीवरी ऐप्स और मोबिलिटी तकनीक पर निर्भर कर रहे हैं। यहां, पांच लोग इस प्रश्न का उत्तर देते हैं: स्वास्थ्य वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है? कुछ हद तक युवा परित्याग से प्रभावित गंभीर स्वर में, वे कठिन शैक्षणिक कार्यक्रमों और नई नौकरियों, यातायात और वायु प्रदूषण के बारे में बात करते हैं, लेकिन स्वीकार करते हैं कि जीवन आशाओं से भरा है, अगर उनके सामने बुद्धिमान विकल्प नहीं हैं। .
“स्वास्थ्य शारीरिक कल्याण है और मेरा पेट कैसा महसूस करता है”
महाराष्ट्र के मुंबई के 21 वर्षीय अग्निभो दास महामारी की पहली लहर के बाद 2021 में दिल्ली-एनसीआर आए थे। वह ग्रेटर नोएडा स्थित शिव नादर यूनिवर्सिटी में तृतीय वर्ष का छात्र है।
अग्निभो दास, 21, एसएनयू दिल्ली | फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
“जब मैं पहली बार दिल्ली हवाई अड्डे से बाहर निकला, और अब भी जब मैं दिल्ली जाता हूं, तो मेरी सांसें फूल जाती हैं। लेकिन मेरा परिसर साफ और हरा-भरा है,” श्री दास कहते हैं, जो हर दिन शारीरिक गतिविधि के लिए ढाई घंटे का समय निकालते हैं। “मैं दौड़ता हूं या बाइक चलाता हूं, जिम जाता हूं, या फुटबॉल या बास्केटबॉल खेलता हूं क्योंकि मेरा लक्ष्य शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना है।” वह स्वयं भी जागरूक है: “जब मैं परीक्षा दे रहा होता हूं या प्रोजेक्ट कार्य से भरा होता हूं, तो मैं जंक फूड ऑर्डर करता हूं, लेकिन यह मुझे परेशान करता है, और मैं इसे कम करने की कोशिश कर रहा हूं।” वह स्वीकार करते हैं कि घर पर यह आसान है, क्योंकि माता-पिता उन्हें स्वस्थ जीवन शैली की ओर प्रेरित करते हैं। अब, वह आत्म-अनुशासित होने की कोशिश करता है, लेकिन कभी-कभी असत्यापित स्वास्थ्य दावों का शिकार हो जाता है। वह कहते हैं, ”मैं सुबह नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीता हूं क्योंकि मैंने टेलीविजन पर एक आहार विशेषज्ञ को यह कहते हुए सुना है कि यह प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में काम करता है।”
“मैं अपना खाना खुद पकाता हूं”
मेघालय के मावलोंग नोंग्टलुह गांव के 23 वर्षीय आत्मिशवान मनिह दो साल पहले एक डेंटल क्लिनिक में नौकरी के लिए शिलांग चले गए। वह अब एक दवा की दुकान में रात की पाली में काम करता है।
शिलांग से भरोसेमंद मनियाह। | फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
श्री मनिह को पता है कि प्रदूषण मुक्त शहर में काम करने के लिए वह कितने भाग्यशाली हैं, खासकर जब से उनके पास खुद की देखभाल के लिए बहुत कम समय है। वह कहते हैं, ”पहले जब मैं अपने गांव में था, तो मैं रोजाना तेज सैर का आनंद लेता था और समय पर खाने का विशेष ध्यान रखता था।” उन्होंने कहा कि रात की पाली में उन्हें थोड़ी परेशानी होती थी “मेरी मां को लगातार मेरी चिंता रहती है, इसलिए बाहर का अस्वास्थ्यकर खाना खाने से बचने के लिए मैंने अपना खाना खुद बनाना शुरू कर दिया है। जब आप अपने परिवार से दूर रह रहे होते हैं तो स्वास्थ्य का महत्व आपके सामने आता है। मैं बीमार नहीं पड़ सकता।” वह जैविक चीजें खरीदता है और नियमित जांच के लिए जाता है। “हालांकि मैं अब ज्यादा व्यायाम नहीं करता, लेकिन मुझे लगता है कि सही खान-पान, सक्रिय रहना और संभावित निवारक उपाय करने से मैं अपेक्षाकृत रोग-मुक्त रह सकता हूं। वह कहते हैं, मेरा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि मैं अपनी भलाई के लिए कितना जिम्मेदार हूं।
“शारीरिक और मानसिक खुशी ही कुंजी है”
राजकोट, गुजरात की 23 वर्षीय अंजलि वाघेला, जो बेंगलुरु स्थित साइबर सुरक्षा फर्म के लिए घर से काम करती है, और अपने माता-पिता के साथ रहती है।
अंजलि वाघेला, 23, राजकोट, गुजरात | फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
सुश्री वाघेला दूसरे चरण में कोविड से प्रभावित हुईं। वह कहती हैं, ”मुझे ठीक होने में दो महीने लग गए और मुझे सांस लेने में दिक्कत होने लगी।” इस अनुभव से प्रेरित होकर, उन्होंने नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर दिया और पोषण पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया, अंकुरित अनाज, सलाद, नट्स, घर पर बनी दालें खाने लगीं। अब वह बेहतर है, वह सुबह 6 बजे उठती है और एक घंटे तक तैरती है, अपने दिन को व्यायाम के साथ योग में शामिल करती है, और हर शाम 4 किलोमीटर चलती है। वह कहती हैं, ”यह चुनौतीपूर्ण और संतोषजनक दोनों है,” वह कहती हैं कि उनका ध्यान वजन कम करने पर नहीं, बल्कि वसा घटाने पर है। वह अपने माता-पिता को भी स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती हैं। वह कहती हैं, ”मैंने स्वास्थ्य से संबंधित बहुत सी चीजें पढ़ी हैं क्योंकि स्वास्थ्य चेतना अच्छे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण चालक है।”
मैं अपने माता-पिता की आज्ञा मानता हूं और वही करता हूं जिससे मुझे खुशी मिलती है।”
21 वर्षीय पूर्वी गांधी इंदौर में इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ प्रोफेशनल स्टडीज में बी.कॉम अंतिम वर्ष की छात्रा हैं। वह अपने माता-पिता के साथ रहती है।
पूर्वी गांधी, 21, आईआईपीएस, इंदौर, एमपी | फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ
“यह विडंबना है कि इंदौर स्ट्रीट फूड और जिम दोनों के लिए बहुत अच्छा है!” श्रीमती गांधी कहती हैं. उसका दोस्त जिम; वह कक्षा के बाद जंक फूड खाती है, और जिम नहीं जाने का अपराध बोध मन में नहीं रखती। घर पर, “मेरी माँ मेरे आहार पर नियंत्रण रखती है, और मुझे इसकी परवाह नहीं है कि वह मुझे क्या देती है। मेरे पिता मुझे इसके लिए प्रोत्साहित करते हैं सूर्य नमस्कार प्रतिदिन,” वह कहती हैं, वह कहती हैं कि वे एक परिवार के रूप में नियमित रूप से सैर पर जाते हैं, और जब उन्हें समय मिलता है, तो वह यूट्यूब पर ज़ुम्बा क्लास का अनुसरण करेंगी। उन्हें लगता है, “जीवन का उद्देश्य अपेक्षाकृत बीमारी से मुक्त होना है और खुश रहो।”
युवा बोलते हैं
2019 के अंत में सेंटर फॉर कैटालाइजिंग चेंज ने यूथबोल नामक एक रिपोर्ट जारी की, जिसमें 10 से 24 वर्ष के आयु वर्ग के पूरे भारत से 1 लाख से अधिक आवाजों को ध्यान में रखा गया।
सर्वेक्षण में पाया गया कि किशोरों और युवा वयस्कों में “स्वास्थ्य की व्यापक समझ थी, जो बीमारी, बीमारी और उपचार से परे है।” उन्होंने इसे शिक्षा, नौकरी के अवसर, पर्यावरण और सामाजिक-आर्थिक स्थितियों जैसे कारकों के विस्तार के रूप में देखा।
उत्तरदाताओं ने “मासिक धर्म के दर्द के प्रबंधन पर बेहतर जानकारी और तकनीक”, लिंग, कामुकता और गर्भनिरोधक जैसे संबंधित मुद्दों के बारे में बेहतर जानकारी की मांग की; शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के महत्व सहित मादक द्रव्यों के सेवन और गैर-संचारी रोगों के बारे में बेहतर जानकारी और सेवाएँ।
