एंडरसन-टेंडुलकर ट्रॉफी में इंग्लैंड के खिलाफ, मोहम्मद सिराज भारत के लिए एक पूर्ण वर्कहॉर्स साबित हुए हैं। सभी पांच टेस्ट मैचों में केवल दो खिलाड़ी दिखाई दिए हैं, और पेसर पांच मैचों की श्रृंखला के दौरान चल रहा है।

भारत ने ऐतिहासिक जीत दर्ज करने के लिए एक अविश्वसनीय वापसी की। भारतीय शानदार जीत से चार विकेट दूर थे, और आगंतुकों ने इसे हासिल किया। इंग्लैंड को 35 रन से पांचवें टेस्ट जीतने की जरूरत थी।

जीत के बाद खुशी व्यक्त करते हुए और विचारों को साझा करते हुए भी, मोहम्मद सिरज ने कहा कि उन्होंने टीम के लिए यह प्रकट किया, क्योंकि उन्होंने “विश्वास” लिखित वॉलपेपर जोड़ा, जिसे उन्होंने Google से एक स्क्रीनशॉट लिया, जो अपने मोबाइल फोन स्क्रीन पर था। हालांकि सिराज ने “अभिव्यक्ति” शब्द का उपयोग नहीं किया, लेकिन उनकी कहानी आत्म-विश्वास में निहित एक मानसिकता को दर्शाती है, जो एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है जो अक्सर खेल में प्रदर्शन और सफलता मनोविज्ञान से जुड़ा होता है।

अब, आइए जानते हैं कि अभिव्यक्ति कैसे काम करती है और इसका अभ्यास कैसे करें।

अभिव्यक्ति क्या है?

अभिव्यक्ति किसी चीज के बारे में सोचने, उस पर विश्वास करने, इसे देखने और अपने उद्देश्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया है। यह एक वैज्ञानिक स्पष्टीकरण है। अभिव्यक्ति के दो महत्वपूर्ण तत्व कल्पना और दृष्टि हैं। एक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आपको यह कल्पना करना होगा कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। न्यूरोसाइंस यह भी दर्शाता है कि आपके विचार के स्तर को बढ़ाने से आपके उद्देश्य तक पहुंचने में सहायता मिल सकती है।

प्रकट होने के कारण कोई नुकसान नहीं है। यह आपको उत्साहित महसूस करता है। आप बस इसके साथ अपना लक्ष्य पूरा कर सकते हैं। लोगों का जीवन उनके विचारों, भावनाओं और ध्यान से प्रभावित होता है। वे हमारे आसपास की घटनाओं में आकर्षित करने का प्रयास करते हैं। हम इस क्षमता के साथ इच्छा की वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं। यह हमारे उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों को प्राप्त करने में भी हमें सहायता करता है।

यदि आप अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण प्रकट करना चाहते हैं तो अनुसरण करने के लिए कदम

• लक्ष्य बनाना: सबसे पहले, तय करें कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं। इसकी एक सूची बनाएं। यह आपके स्वास्थ्य, कैरियर, रिश्तों या कुछ भी से संबंधित हो सकता है। अपनी सभी इच्छाओं को बार -बार लिखें और बोलें।
• इच्छा को महसूस करने की कोशिश करें: इस कथन को बार -बार दोहराने के बजाय, इसे अपनी भावनाओं में लाने का प्रयास करें। जब आप कहते हैं कि आपके बैंक खाते में एक मिलियन है, तो यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप एक करोड़पति हैं।
• इसे दैनिक अभ्यास करें: इन प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करते रहें। एक समय आ जाएगा जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सफल हो सकते हैं।

अभिव्यक्ति में किसी के सपनों की कल्पना करना शामिल है; यह आशावाद के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। बार -बार अपने उद्देश्य से चर्चा करते हुए दिखाते हैं कि आप खुद की अच्छी बात कर रहे हैं, जो आत्मविश्वास को बढ़ाता है। आत्मविश्वास बढ़ने के साथ तनाव कम होने लगता है। जब आप अपने सपनों को जीना शुरू करते हैं तो तनाव समाप्त हो जाता है।

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