स्वस्थ पाचन के लिए घरेलू उपचार: दादी-नानी के देसी टिप्स गर्मियों में पाचन बनाए रखेंगे

गर्मी के मौसम के दौरान आपको अपने स्वास्थ्य की अधिक देखभाल करने की आवश्यकता होती है। इस मौसम में, ज्यादातर लोगों को पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कभी -कभी पेट में गैस और कभी -कभी जलन जैसी शिकायतें होती हैं। आमतौर पर, लोग पेट को ठंडा रखने के लिए विभिन्न शीतल पेय का सेवन करते हैं, जिससे पाचन तंत्र को अधिक नुकसान होता है। यह संभव है कि आप गर्मी के मौसम के दौरान पेट की समस्याओं का भी सामना कर रहे हैं, इसलिए आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

आप नहीं जानते होंगे, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं, जिन्हें आप गर्मी के मौसम में भी अपने पेट को ठंड और आराम दे सकते हैं। यह इस झुलसाने वाली गर्मी में भी आपके पेट को खुश कर देगा। ये नुस्खे आपकी रसोई से आते हैं, इसलिए आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, आज इस लेख में, हम आपको कुछ ऐसे आसान घरेलू उपचारों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप गर्मियों के मौसम में भी अपने पेट की देखभाल कर सकते हैं।

गर्मी के मौसम के दौरान एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें। अब इसमें एक चुटकी काली नमक डालें। आप इसे सुबह या खाने के बाद पीते हैं। नींबू पेट में रस बनाने में मदद करता है और काले नमक संतुलन इलेक्ट्रोलाइट। यह आपको पेट में गैस, अपच या भारीपन की शिकायत नहीं करता है।

जैसे, टकसाल और धनिया चटनी खाने का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। लेकिन अगर यह गर्मी के मौसम के दौरान रोज लिया जाता है, तो पाचन भी बहुत लाभान्वित होता है। पुदीना और धनिया पेट को ठंडा करते हैं और सूजन को कम करते हैं।

गर्मियों में सब्जी के बीजों का सेवन करना भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसके लिए, 10-15 मिनट के लिए पानी में एक चम्मच वनस्पति बीज भिगोएँ और फिर नींबू पानी या छाछ मिलाएं। यह गर्मी के मौसम के दौरान पेट को ठंडा करता है। उसी समय, अम्लता को कम करें और पेट को साफ रखने में मदद करें।

पाचन के लिए सौंफ़ अच्छा माना जाता है। आप पानी में एक चम्मच सौंफ़ उबालते हैं। अब इसे थोड़ा ठंडा करने के बाद, इसे खाने के बाद पिएं। सौंफ पेट को ठंडा करता है, गैस को कम करता है और भोजन को हल्के से पचाने में मदद करता है। गर्मियों में तैलीय या भारी भोजन खाने के बाद सौंफ़ चाय का सेवन करना बहुत अच्छा माना जाता है।

 

– मिताली जैन