आज की व्यस्त जीवन शैली और अस्वास्थ्यकर भोजन के कारण, लोगों के पास खुद की देखभाल करने का समय भी नहीं है। उसी समय, व्यस्त जीवन शैली के कारण, लोग अपने भोजन की देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं। जिसके कारण व्यक्ति के शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है। इसी समय, स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए। इसी समय, शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण, किसी व्यक्ति का मस्तिष्क कार्य प्रभावित होने लगता है। ऐसी स्थिति में, आज इस लेख के माध्यम से, हम आपको मैग्नीशियम की खुराक लेने के लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं।

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