महिलाओं के दिमाग में ऐसे कई सवाल हैं, जिन्हें वे पूछने से कतराते हैं। यह हर महीने महिलाओं में एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है। जो कल्पना के लिए आवश्यक है। हालांकि, हमारे समाज के कुछ हिस्सों में, यह अभी भी एक वर्जना के रूप में देखा जाता है। इसी समय, महिलाओं को सवाल पूछने में सक्षम नहीं होने के कारण अवधि के बारे में सही जानकारी नहीं होती है। उदाहरण के लिए, कितने घंटों में पैड को बदला जाना चाहिए, इन दिनों में सुस्ती, थकान या चिड़चिड़ापन क्यों महसूस होता है, पेट क्यों परेशान हो जाता है या गंभीर दर्द क्यों होता है। ऐसी स्थिति में, आज हम इस लेख के माध्यम से इन सभी चीजों के बारे में जानेंगे।
अवधि के दौरान यौन संबंध
विशेषज्ञों का कहना है कि अवधि के दौरान यौन संबंध बनाने से गर्भावस्था की संभावना कम हो जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती नहीं हो सकते। हालांकि, इस दौरान कंडोम के किसी भी अन्य संकुचन का उपयोग किया जाना चाहिए।
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कितने घंटे पैड को बदला जाना चाहिए
अवधि के दौरान सही स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको हर 4-5 घंटे में पैड को बदलना चाहिए, अन्यथा संक्रमण का खतरा हो सकता है। उसी समय, भले ही प्रवाह नीचे आ रहा हो, पैड को अभी भी बदल दिया जाना चाहिए।
पेट भरना
अवधि के दौरान, शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार -चढ़ाव होता है। इस समय कुछ महिलाएं कब्ज हो जाती हैं। उसी समय, कुछ महिलाओं में शिथिलता हो सकती है। यह प्रोस्टाग्लैंडीन में बदलाव के कारण भी होता है।
पीरियड्स मूड स्विंग
विशेषज्ञों के अनुसार, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन अवधि से पहले कम हो जाते हैं। इसके अलावा, खुश हार्मोन सेरोटोनिन का स्तर बदल जाता है। दूसरी ओर, यदि आपके पास पहले से ही तनाव है, तो शरीर में कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ जाता है। जिसके कारण बिना बात किए रोने, जलन और क्रोध जैसी परेशानी हो सकती है।
अवधि में पैड या मासिक धर्म कप
आजकल महिलाएं अवधि के दौरान मेंटोरियल कप का उपयोग कर रही हैं, इसे पैड की तुलना में कई कारणों से बेहतर माना जाता है। यह संक्रमण की संभावना को कम करता है और योनि में जलन या चकत्ते नहीं होते हैं। लेकिन इसे लागू करने में कुछ कठिनाई हो सकती है।
नींद पर प्रभाव
कुछ महिलाओं को अवधि और पीएमएस के दौरान अधिक नींद आती है। इसलिए कुछ महिलाओं को इन दिनों सोना मुश्किल है। तो आइए जानते हैं कि यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। इन दिनों आपके पास सुस्ती और थकान हो सकती है, यह नींद को प्रभावित करता है।
अवधि में रक्त प्रवाह
हालांकि, कोई मानक नहीं है। लेकिन यह सभी महिलाओं में भिन्न हो सकता है। आमतौर पर अवधि के दौरान 3-5 दिन रक्त प्रवाह सामान्य होता है। यदि आप भारी प्रवाह कर रहे हैं या नीला प्रवाह नगण्य है। तो यह सही नहीं है और आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
दर्द की अवधि
भले ही सभी महिलाओं को अवधि के दौरान दर्द होता है। लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान सहिष्णुता से दर्द होता है। ऐसी स्थिति में, इसके पीछे एक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है, जिसे नोट करने की आवश्यकता है।
