दिवाली, रोशनी का त्योहार, खुशी, उत्सव और उपहारों के आदान-प्रदान का पर्याय है। उपहार देने की यह परंपरा केवल एक सांस्कृतिक आदर्श नहीं है, बल्कि मनोविज्ञान में गहराई से निहित है, जो स्नेह, कृतज्ञता और सामाजिक बंधन का प्रतीक है। इस प्रथा के मनोवैज्ञानिक आधारों को समझने से भारतीय कैलेंडर के सबसे महत्वपूर्ण त्योहारों में से एक के दौरान मानव व्यवहार और रिश्तों में मूल्यवान अंतर्दृष्टि मिल सकती है।

डॉ चांदनी तुगनैत, एमडी (एएम) मनोचिकित्सक, कोच और हीलर, संस्थापक और निदेशक, गेटवे ऑफ हीलिंग ने दिवाली के दौरान उपहार देने के पीछे के मनोविज्ञान को साझा किया है।

उपहारों का प्रतीकवाद

दिवाली के दौरान उपहार देना उपहारों के भौतिक मूल्य से कहीं अधिक होता है। यह एक प्रतीकात्मक कार्य के रूप में कार्य करता है जो रिश्तों और सामाजिक सामंजस्य को मजबूत करता है। उपहारों के आदान-प्रदान की परंपरा पारस्परिकता के विचार में डूबी हुई है, जहां देने और प्राप्त करने का कार्य सद्भावना और समर्थन का पारस्परिक बंधन बनाता है। उपहार अक्सर समृद्धि, स्वास्थ्य और खुशी का प्रतीक होते हैं, जो प्राप्तकर्ता की भलाई के लिए देने वाले की इच्छाओं को दर्शाते हैं।

देने वाले के लिए मनोवैज्ञानिक लाभ

दिवाली के दौरान उपहार देना केवल प्राप्तकर्ता को मूल्यवान महसूस कराने के बारे में नहीं है; इससे देने वाले के लिए महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक लाभ भी होते हैं। देने का कार्य देने वाले की संतुष्टि और खुशी की भावना को बढ़ा सकता है। सकारात्मक मनोविज्ञान में शोध से पता चलता है कि परोपकारी व्यवहार, जैसे देना, व्यक्तिगत संतुष्टि और खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकता है। इसे अक्सर “सहायक का उच्च” कहा जाता है, जहां देने वाले को मनोदशा में वृद्धि और उद्देश्य की भावना का अनुभव होता है।

सामाजिक बंधनों को मजबूत करना

दिवाली के दौरान उपहार देने का प्राथमिक मनोवैज्ञानिक कार्य सामाजिक बंधनों को मजबूत करना है। उपहार प्रशंसा और प्यार के मूर्त प्रतीक के रूप में कार्य करते हैं, अपनेपन और संबंध की भावना को बढ़ावा देते हैं। उपहारों के आदान-प्रदान की रस्म दूसरों की देखभाल और चिंता प्रदर्शित करके सामाजिक संबंधों को बनाए रखने में मदद करती है। यह प्रथा भारत जैसी सामूहिक संस्कृतियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां सामाजिक सद्भाव और पारिवारिक बंधनों को अत्यधिक महत्व दिया जाता है।

वैयक्तिकरण की भूमिका

वैयक्तिकृत उपहार सामान्य उपहारों की तुलना में अधिक भावनात्मक भार और मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालते हैं। जब कोई उपहार प्राप्तकर्ता की प्राथमिकताओं और रुचियों के अनुरूप बनाया जाता है, तो यह विचारशीलता और प्रयास को दर्शाता है, जिससे देने वाले और प्राप्तकर्ता के बीच भावनात्मक संबंध बढ़ता है। उपहार देने में वैयक्तिकरण रिश्तों को गहरा कर सकता है, क्योंकि यह प्राप्तकर्ता के व्यक्तित्व की गहरी समझ और सराहना का प्रतीक है।

पारस्परिकता सिद्धांत

पारस्परिकता मानव सामाजिक संपर्क का एक मूलभूत पहलू है, और दिवाली के दौरान उपहार देना इस सिद्धांत का एक प्रमुख उदाहरण है। पारस्परिकता की अपेक्षा यह सुनिश्चित करती है कि सामाजिक संतुलन बना रहे, जिससे चल रही सकारात्मक बातचीत को बढ़ावा मिले। देने और प्राप्त करने का यह चक्र उदारता और आपसी सहयोग की संस्कृति को बढ़ावा देता है, जो सौहार्दपूर्ण संबंधों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

अपेक्षाओं और दायित्वों को नेविगेट करना

जबकि उपहार देना एक आनंददायक गतिविधि हो सकती है, यह दायित्व और तनाव की भावनाएँ भी ला सकता है। सही उपहार चुनने या प्राप्त उपहार के मूल्य से मेल खाने का दबाव कभी-कभी देने की खुशी पर भारी पड़ सकता है। इन मनोवैज्ञानिक दबावों को समझने से व्यक्तियों को अपने उपहार देने के अनुभवों को अधिक दिमाग से नेविगेट करने में मदद मिल सकती है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि अभ्यास तनाव के बजाय खुशी का स्रोत बना रहे।