दिवाली, रोशनी का त्योहार, गर्मी, खुशी और उत्सव की खुशी लाता है, लेकिन यह आतिशबाजी और धुएं से काफी मात्रा में प्रदूषण भी लाता है। यह आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे सूखापन, सुस्ती और जलन हो सकती है। सही त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ, आप दिवाली के दौरान हवा में प्रदूषकों के बीच भी अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं। आपकी त्वचा को दिवाली प्रदूषण से बचाने के लिए यहां कुछ प्रभावी घरेलू त्वचा देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं।
1. अच्छी तरह साफ करें
क्यों: प्रदूषण के कण छिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स, ब्रेकआउट और सुस्ती हो सकती है।
टिप: दिन में दो बार अपना चेहरा धोने के लिए सौम्य, सल्फेट-मुक्त क्लींजर का उपयोग करें। गहरी सफाई के लिए, नारियल तेल या बादाम तेल का उपयोग करके घरेलू तेल-आधारित क्लींजर चुनें। अपने चेहरे पर कुछ बूंदों की मालिश करें, इसे एक मिनट तक लगा रहने दें, फिर गंदगी और अशुद्धियों को साफ करने के लिए गर्म पानी से धो लें।
2. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
क्यों: एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, जिससे प्रदूषण का प्रभाव कम हो जाता है।
टिप: बेसन में दही और एक चुटकी हल्दी मिलाकर एक सौम्य स्क्रब बनाएं। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और नीचे की त्वचा की एक ताज़ा परत दिखाने के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार उपयोग करें।
3. हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करें
क्यों: प्रदूषण अक्सर त्वचा को शुष्क कर देता है, इसलिए इसे हाइड्रेटेड रखने से जलन को रोकने में मदद मिलती है।
टिप: गहरे जलयोजन के लिए हयालूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइज़र चुनें। घरेलू विकल्प के लिए, एलोवेरा जेल का उपयोग करने का प्रयास करें, जिसमें सुखदायक और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। इसे सोने से पहले अपने चेहरे पर लगाएं और सुबह चेहरे को धोकर चमकदार चमक पाएं।
4. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फेस मास्क का इस्तेमाल करें
क्यों: एंटीऑक्सिडेंट प्रदूषण के कारण होने वाले मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, आपकी त्वचा को नुकसान से बचाते हैं।
टिप: मसले हुए केले, शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदों का उपयोग करके मास्क तैयार करें। यह संयोजन आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हुए त्वचा को पोषण देता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार प्रयोग करें।
5. सनस्क्रीन से बचाव करें
क्यों: सनस्क्रीन त्वचा को न केवल यूवी किरणों से बल्कि हवा में मौजूद प्रदूषक तत्वों से भी बचाता है।
सुझाव: दिवाली की रातों के दौरान भी सनस्क्रीन लगाने से मदद मिल सकती है। एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें और इसे हर दिन लगाएं। यदि आप बाहर समय बिता रहे हैं तो हर कुछ घंटों में दोबारा आवेदन करें।
6. अंदर से बाहर तक हाइड्रेट करें
क्यों: हाइड्रेशन आपकी त्वचा को प्रदूषण से संबंधित तनाव के खिलाफ लचीला रहने में मदद करता है।
टिप: रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। आप अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए हरी चाय भी ले सकते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
7. तेलों से त्वचा की रूकावट को बढ़ावा दें
क्यों: तेल त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं, प्रदूषकों को प्रवेश करने से रोकते हैं।
सुझाव: गुलाब का तेल या जोजोबा तेल त्वचा की रूकावट को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं। मॉइस्चराइजिंग के बाद अपने चेहरे पर कुछ बूंदें लगाएं, विशेष रूप से रात में, जलयोजन बनाए रखने और अपनी त्वचा को प्रदूषकों से बचाने के लिए।
8. कूलिंग ककड़ी टोनर लगाएं
क्यों: प्रदूषण से लालिमा और जलन हो सकती है; एक ठंडा टोनर त्वचा को आराम और शांति देता है।
टिप: खीरे के टुकड़ों को मिलाकर और रस छानकर एक DIY खीरे का टोनर बनाएं। त्वचा को ताज़ा और ठंडा करने के लिए साफ़ करने के बाद इसे कॉटन बॉल से लगाएं।
(यह लेख केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। ज़ी न्यूज़ इसकी सटीकता या विश्वसनीयता की पुष्टि नहीं करता है।)
