आपके होंठ आपके चेहरे के सबसे नाजुक हिस्सों में से एक हैं, जो अक्सर सूरज, हवा और ठंडे तापमान जैसे कठोर तत्वों के संपर्क में आते हैं। आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों के विपरीत, होठों में तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं, जिससे उनके सूखने और फटने का खतरा अधिक होता है। लगातार होंठों की देखभाल की दिनचर्या जलयोजन, परिपूर्णता और कोमलता बनाए रखने में मदद कर सकती है। आपके होठों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए यहां एक सरल लेकिन प्रभावी दैनिक होठों की देखभाल की दिनचर्या दी गई है।
1. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
अपने होठों को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है और परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे आपके होठों को प्राकृतिक गुलाबी चमक मिलती है। एक्सफोलिएट करने का तरीका यहां बताया गया है:
एक्सफोलिएट कैसे करें: एक हल्के लिप स्क्रब का उपयोग करें या चीनी और शहद को मिलाकर अपना स्क्रब बनाएं। स्क्रब को धीरे-धीरे अपने होठों पर 1-2 मिनट के लिए गोलाकार गति में रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें।
कितनी बार: अपने होठों को बिना ज़्यादा किए चिकना बनाए रखने के लिए सप्ताह में 2-3 बार एक्सफोलिएट करने का लक्ष्य रखें, जिससे जलन हो सकती है।
2. भीतर से हाइड्रेट
आपके होठों को हाइड्रेटेड रखना भीतर से शुरू होता है। यदि आपका शरीर निर्जलित है, तो सबसे पहले आपके होंठ इसका संकेत देंगे। अपने होठों को सूखने से बचाने के लिए दिन भर में खूब पानी पियें।
बख्शीश: अपने साथ पानी की बोतल रखें और बार-बार घूंट-घूंट करके पीते रहें। खीरे और तरबूज जैसे हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ भी नमी के स्तर को ऊंचा रखने में मदद कर सकते हैं।
3. एसपीएफ युक्त लिप बाम लगाएं
धूप में रहना सूखे और फटे होंठों का सबसे बड़ा कारण है। यूवी किरणें होठों की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और परिपूर्णता खत्म हो सकती है। बादल वाले दिनों में भी हमेशा एसपीएफ़ सुरक्षा वाले लिप बाम का उपयोग करें।
आवेदन कैसे करें: हर कुछ घंटों में एसपीएफ़ लिप बाम दोबारा लगाएं, खासकर यदि आप बाहर समय बिता रहे हैं।
4. रोजाना मॉइस्चराइज़ करें
होठों को मुलायम और भरे रहने के लिए लगातार नमी की जरूरत होती है। एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद, या जब भी आपके होंठ सूखें, तो एक पौष्टिक लिप बाम या तेल का उपयोग करें जो जलयोजन बनाए रखता है। जैसे सामग्री की तलाश करें:
मोम या शिया बटर: ये प्राकृतिक तत्व नमी बनाए रखने में मदद करते हैं और होठों को सूखने से बचाते हैं।
नारियल तेल या बादाम तेल: ये तेल गहरे जलयोजन और फटे होंठों को आराम देने के लिए बहुत अच्छे हैं।
5. ओवरनाइट लिप मास्क
जलयोजन को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए, रात भर लिप मास्क का उपयोग करें। ये मास्क विशेष रूप से आपको सोते समय तीव्र नमी प्रदान करने के लिए तैयार किए गए हैं, ताकि आप मुलायम, मोटे होंठों के साथ उठें।
आवेदन कैसे करें: सोने से पहले लिप मास्क की एक मोटी परत लगाएं और इसे रात भर अपना जादू दिखाने दें। सुबह में, किसी भी अतिरिक्त उत्पाद को मिटा दें।
6. अपने होठों को चाटने से बचें
ऐसा लग सकता है कि आपके होठों को चाटने से अस्थायी नमी मिलती है, लेकिन वास्तव में यह उन्हें और अधिक सुखा देता है। लार तेजी से वाष्पित हो जाती है और होंठ पहले से भी अधिक शुष्क हो जाते हैं। अपने होठों को चाटने से बचने की आदत बनाएं और इसके बजाय, जब वे सूखे महसूस हों तो अपने होठों पर बाम लगाएं।
7. लिप प्रोडक्ट्स सोच-समझकर चुनें
कुछ लिपस्टिक और लिप ग्लॉस आपके होठों पर सूखने का प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसे हाइड्रेटिंग फ़ॉर्मूलों की तलाश करें जिनमें हयालूरोनिक एसिड या विटामिन ई जैसे पौष्टिक तत्व हों, जो नमी बनाए रखने और होंठों को मोटा और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
बख्शीश: यदि आपके होंठ सूखे हैं तो मैट लिपस्टिक से बचें, क्योंकि ये उन्हें और अधिक निर्जलित कर सकती हैं। इसके बजाय मलाईदार या चमकदार फ़ॉर्मूले चुनें।
8. परिपूर्णता के लिए मालिश
अपने होठों की मालिश करने से रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जिससे वे भरे-भरे और भरे हुए दिखते हैं।
मालिश कैसे करें: अपने होठों को साफ उंगलियों या मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश से 1-2 मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें। यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और होंठ प्राकृतिक रूप से भरे हुए दिख सकते हैं।
