पिलेट्स का परिचय और इसका महत्व
जब सेलिब्रिटी फिटनेस विशेषज्ञ नरता सिरोटी को 2011 में शुरू किया गया था, तो देश में केवल कुछ स्टूडियो। “केवल कुछ लोग गोली के बारे में जानते हैं। लेकिन हमने जल्द ही कोहरे की वृद्धि देखी,” वह याद करते हैं।
तब से, चीजें जल्दी से बदल गई हैं। उनका ब्रांड, Piltez स्टूडियो जिसके साथ वह अपने पिता Sciket के साथ सहमत थे, देश भर में देश भर में 32 शाखाएँ हैं। हजारों ग्राहकों ने कारी रशमिका रादानसा, अनानिया पांडे, सभी अलजुन और अर्जुन कपूर के साथ काम किया है।
इन विशेषज्ञों का एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य है कस्टमाइजेशन। वे व्यक्तिगत ध्यान देने और विशिष्ट लक्ष्यों के अनुसार विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने में सक्षम होते हैं। इससे यह सुनिश्चित होता है कि प्रत्येक ग्राहक को उसके अनुकूल और सर्वोत्तम परिणाम मिल सकें। पिलेट में विभिन्न प्रकार के उपकरणों का उपयोग करते हुए, इन प्रशिक्षकों की कक्षाएँ मनोरंजक और शैक्षिक बन जाती हैं।
ग्राहक न केवल पिलेट्स की तकनीक सीखते हैं, बल्कि उन्हें अपने शरीर की स्थिति को समझने और सुधारने का अवसर भी मिलता है। इस प्रकार, चेन्नई में पिलेट विशेषज्ञों का कार्य केवल व्यायाम कराना नहीं है, बल्कि वे व्यक्तियों की समग्र भलाई को बढ़ाने का भी प्रयास करते हैं। उनके मार्गदर्शन में लोग न केवल अपनी फिजिकल फिटनेस को विकसित करते हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और आत्मनिर्भरता भी हासिल करते हैं।
अन्ना नगर में पिलिड स्टूडियो का एक दृश्य | फोटो क्रेडिट: विशेष प्रबंधन
घर के पास, पिलातुस स्टूडी चेन्नई ने सप्ताह के अंत में एक तीसरे स्थान पर अपने दरवाजे फेंक दिए, एक उज्जवल में, अन्ना नगर को मजबूर किया।
नए स्टूडियो के साथ, नामिता का कहना है कि पाइप का कहना है कि एक मन-शरीर व्यायाम, अलग-थलग है कि यह उपयुक्त है। “यह आपके शरीर, आपके स्वास्थ्य और आपके लक्ष्यों के लिए अनुकूलित है। यहां, हम रस्सियों और स्पेस के साथ काम करते हैं, या आपको चुनौती देते हैं कि आप अपनी फिटनेस यात्रा में कहां हैं।
यदि पुनर्वित्त की मशीनों की तरह जालीदार मशीनें डराने लगती हैं, तो अपघर्षक का आश्वासन दिया जाता है। वह कहती है: “किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, पुजारी बड़ी नींव के लिए बनते हैं।” वह नए रोगियों को धैर्य रखने के लिए प्रोत्साहित करता है, और चीजों को धीमा करने के महत्व पर जोर देता है। “शुरुआत में अलग -अलग प्रथाओं या तेजी से आंदोलनों को समाप्त न करें। आपकी पहली पांच श्रेणियों के लिए, आपका ट्रेनर आपको अधिक अभ्यासों में मदद करेगा” वह कहती हैं।
इसी प्रकार, कई अन्य सेलिब्रिटी जैसे कि काइली जेनर और गिगी हदीद ने भी अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर पिलेट्स के अनुभवों को साझा किया है। उन्होंने बताया कि पिलेट्स उनके शरीर की संरचना, मांसपेशियों की मजबूती और समग्र स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है।
इसके साथ ही, पिलेट्स ने उन्हें मानसिक संतुलन और शांति प्राप्त करने में भी मदद की है, जो कि उनकी व्यस्त जीवनशैली में अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन सेलिब्रिटी अनुभवों से यह स्पष्ट होता है कि पिलेट्स केवल शारीरिक फिटनेस तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य, आत्मविश्वास और समग्र कल्याण में भी सकारात्मक योगदान कर सकता है।
अब एक दशक से अधिक समय से, देश भर के मशहूर हस्तियों के लिए टॉपपेस्ट चुनाव हैं। एक सेलिब्रिटी ट्रेनर के रूप में, भूमि कहती है कि बहुत सी चीजें हैं जो यह निर्धारित करती हैं कि किस प्रकार की दिनचर्या एक सेलिब्रिटी लेती है।
अन्ना नगर में पिलिड स्टूडियो का एक दृश्य | फोटो क्रेडिट: विशेष प्रबंधन
“हम समझते हैं कि अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कितना समय है, वे फिटनेस रूटीन को समर्पित कर सकते हैं, और फिर एक दिनचर्या डिजाइन कर सकती है, पिल्लेस में एक सामान्य दिनचर्या, बिजली की मांसपेशी उत्तेजना और कार्डियो किया जा सकता है।
“उदाहरण के लिए, हमने वरुण धवन के साथ काम किया जब वह दायर किया गया था ABCD2। एक डांस-डीप फिल्म उनकी ताकत, लचीलेपन और चोट की रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए थी, “वह फिल्म पर झन्नी कपूर से कहते हैं मिस्टर एंड मिसेज मिसेज जिसने उसके खेल क्रिकेटर को देखा। नामाहा का कहना है कि उन्हें गहन प्रशिक्षण प्राप्त करना था, हमें यकीन है कि वह घायल हो गए थे, हम उनके साथ काम कर रहे थे।
उन्होंने परिसंचरण को देखा है, छल्ले की प्रतीक्षा कर रहे हैं – जहां पुरुष एक पिलातुस कक्षा में चलते हैं, पहले एक साधारण सत्र की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
“उपस्थिति” उपस्थिति “व्यंजनों के लिए डिज़ाइन की जा सकती है। जब आप वास्तव में देखते हैं, तो यह सब चिकना और आसान होता है कि आपका शरीर कितना कर रहा है।” उसके ग्राहकों में कई पुरुष हैं, जो अभिनेता, क्रिकेटर और एथलीट हैं। “मैं उम्मीद कर रहा हूं कि पुरुषों को बाहर पता चलेगा कि यह महिलाओं के लिए होने की कोशिश कर रहा है,” उन्होंने आगे कहा।
थ्रिशारे रेड्डी के मालिक, चेन्नई के फ्रैंचाइज़ेशन ने कहा कि पिलातुस के बढ़ते तरीकों की संख्या।
“जब हमने 2018 में अपना पहला स्टूडियो खोला, तो हम शहर के पहले खिलाड़ियों में से एक थे। नियमित रूप से मारा गया है,” वे कहते हैं। सवारी और कल्याण में लोगों के लिए एक उपयुक्त दिनचर्या के रूप में, उन्होंने स्कूल के छात्रों की बढ़ती संख्या को देखा है। वह कहता है: “कई लड़कियां अपनी उम्मीदों के साथ काम करने के लिए बवासीर ले रही हैं।
पिलेट्स का एक और लाभ यह है कि यह तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से पिलेट्स का अभ्यास करने से व्यक्ति में तनाव हार्मोन का स्तर कम होता है, जिससे मानसिक भलाई में वृद्धि होती है। इसके साथ-साथ, संतुलित शारीरिक गतिविधियों से प्रेरित मस्तिष्क व्यायाम करने से एक सकारात्मक मानसिकता विकसित होती है, जो जीवन के अन्य क्षेत्रों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।
इस प्रकार, मस्तिष्क व्यायाम और पिलेट्स का एक अनोखा संबंध है, जहां एक स्वस्थ शरीर से एक स्वस्थ मन का विकास होता है। मस्तिष्क को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ, यह मानसिक स्वास्थ्य में संजीवनी का कार्य करता है।
पिलातुस स्टूडियो चेन्नई चेन्नई, नई 59, दूसरी मंजिल, नगर, नगर, अन्ना नगर का नवीनतम आउटलेट है। 7550263088 से संपर्क करें
