नवरत्री एक पवित्र त्योहार है जो देवी दुर्गा को समर्पित है, जिसे भक्ति, उपवास और अनुष्ठानों के साथ मनाया जाता है। इस अवधि के दौरान सुबह के घंटों को अत्यधिक शुभ माना जाता है, जिससे वे सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए आदर्श बनाते हैं। यहां नवरात्रि के दौरान अपने आध्यात्मिक और मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए कुछ सुबह की रस्में दी गई हैं।
1। पवित्र जल के साथ सुबह की सुबह स्नान
गंगा जल या गुलाब जल की कुछ बूंदों के साथ पानी के साथ स्नान करके अपना दिन शुरू करें। यह शरीर और दिमाग को शुद्ध करता है, आपको पूजा और ध्यान के लिए तैयार करता है।
2। ताजा और शुभ पोशाक पहनें
साफ और उज्ज्वल कपड़ों में ड्रेसिंग, अधिमानतः दिन के नवरात्रि रंग में, सकारात्मकता और भक्ति को बढ़ाता है। सफेद, लाल, पीले और हरे रंग का शुभ माना जाता है।
3। एक दीया प्रकाश और प्रार्थना की पेशकश करें
देवी की मूर्ति या चित्र के सामने एक दीया (दीपक) को रोशन करना अंधेरे और नकारात्मकता को हटाने का प्रतीक है। नवरात्री मंत्रों का जप करते हुए फूल, कुमकुम और धूप की छड़ें पेश करें।
4। जप और ध्यान
दुर्गा सप्तशती का पाठ करना या “ओम डम दुर्गेय नामाह” जैसे सरल मंत्रों का जप करना दिव्य आशीर्वादों को लागू करने में मदद करता है। कुछ मिनटों के बाद का ध्यान शांति और स्पष्टता लाता है।
5। नवरात्रि आरती का प्रदर्शन
सुबह नवरात्रि आरती गाना घर को आध्यात्मिक कंपन के साथ भर देता है और दिव्य ऊर्जा को आमंत्रित करता है। घंटियों और शंख की लयबद्ध आवाज़ें आगे परिवेश को शुद्ध करती हैं।
6। देवी को भोग की पेशकश
सैटविक भोजन जैसे फल, दूध, या घर का बना प्रसाद तैयार करें और कुछ भी उपभोग करने से पहले देवी दुर्गा को पेश करें। यह अधिनियम कृतज्ञता और भक्ति का प्रतीक है।
7। कृतज्ञता और सकारात्मक पुष्टि का अभ्यास करना
आशीर्वाद के लिए दिव्य को धन्यवाद देकर अपने दिन की शुरुआत कृतज्ञता के साथ करें। “मैं ताकत और सकारात्मकता से भरा हुआ हूं” जैसे सकारात्मक प्रतिज्ञान बोलकर दिन के लिए एक रचनात्मक स्वर सेट कर सकता है।
8। दान में संलग्न
नवरात्रि के दौरान जरूरतमंदों, विशेष रूप से युवा लड़कियों (कन्या पूजा) को भोजन, कपड़े, या पैसा देना सकारात्मक कर्म को बढ़ाता है और दिव्य अनुग्रह को आकर्षित करता है।
9। मौन और माइंडफुलनेस का अवलोकन करना
दैनिक गतिविधियों में संलग्न होने से पहले मौन या गहरी श्वास अभ्यास में कुछ मिनट बिताने से आंतरिक संतुलन बनाए रखने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
(यह लेख केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए अभिप्रेत है। ज़ी न्यूज अपनी सटीकता या विश्वसनीयता के लिए प्रतिज्ञा नहीं करता है।)
