एथलेटिक्स | छोटे कदम, मजबूत ब्लॉक, स्ट्रैटर थ्रो: एस के नीरज चोपड़ा सफलता के लिए काम कर रहे हैं

नेकां क्लासिक की सफलता से ताजा और मैदान से बाहर, नीरज चोपड़ा सितंबर में आज रात को विश्व चैंपियनशिप से आगे चेक गणराज्य में 57-दिवसीय प्रशिक्षण-सह-प्रतिस्पर्धा शिविर के लिए बाहर निकलने के लिए तैयार है।

कुछ समय के लिए चेक जेवेलिन थ्रो लेजेंड जन ज़ेलेज़नी के साथ काम करने के बाद, नीरज टोक्यो में अपने खिताब का बचाव करने के लिए अपनी खोज में लंबे समय से चली आ रही मुद्दों को देख रहा है। “लंबे समय से मेरा सबसे बड़ा मुद्दा थ्रो के दौरान बाईं ओर बह रहा है। हम इस पर बहुत काम कर रहे हैं। और हम रन-अप पर काम कर रहे हैं।

“मैं तेजी से जाने की कोशिश कर रहा हूं, जितना संभव हो उतना अपने पैर की उंगलियों पर रहें और प्रवाह को सुचारू रखने के लिए क्रॉस-स्टेप के दौरान गति को बनाए रखें या बढ़ाएं। हम लेग ब्लॉक पर भी काम कर रहे हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे आपको एक बच्चे के रूप में सीखने की ज़रूरत है, इस स्तर पर अनलिंग और री-लर्निंग आसान नहीं है।

“चीजें प्रशिक्षण में बहुत अच्छी तरह से चल रही हैं, लेकिन किसी भी तरह, प्रतियोगिताओं के दौरान, पुराने और नए का मिश्रण है; कभी -कभी यह काम करता है, कभी -कभी यह नहीं होता है। शुक्र है कि इस बार कमर ठीक महसूस हो रहा है। हम मांसपेशियों को खींचने से बचने के लिए छोटे, तेज कदम भी कर रहे हैं,” उन्होंने समझाया।

अंडर आर्मर के साथ एक प्रचारक कार्यक्रम के लिए शहर में, जिसमें चार और भारतीयों को ब्रांड के साथ साइन अप करते हुए देखा गया – डिकैथलेट तेजसविन शंकर, स्प्रिंटर जे शाह और फेंसर्स ज्योटिका दत्ता और ऋषिका खजुरिया – नीरज नेक क्लासिक की सफलता से संतुष्ट थे।

“मुझे नहीं पता था कि यह कैसा होगा। दबाव था क्योंकि मेरा नाम जुड़ा हुआ है। भोजन से लेकर एथलीटों का स्वागत करने के लिए, मैं चाहता था कि हर कोई सबसे अच्छा प्राप्त करे। प्रतियोगिता के दौरान, कभी -कभी भाला को धीरे -धीरे पुनर्प्राप्त किया जा रहा था, इसलिए मैंने उन्हें मैन्युअल रूप से लेकिन जल्दी से प्राप्त करने के लिए कहा।

“ये ऐसी चीजें हैं जो मैं एक एथलीट के रूप में भी महसूस करता हूं, लेकिन फिर मानसिकता अलग है इसलिए हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं। यहां, यह आपके घर पर किसी की मेजबानी करने जैसा था। यह सही होना था।

उन्होंने कहा, “लेकिन लगभग 15,000 से अधिक लोग बदल गए और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सभी एथलीटों का समर्थन कर रहे थे, न केवल मुझे। इसने मुझे गर्व किया।”

“मेरा परिवार बैंगलोर आया था, उन्होंने मुझे पहली बार कार्रवाई में देखा था। मेरी माँ रो रही थी जब मैं पहले थ्रो के दौरान गिर गया, मेरी बहनें भी मुझे प्रतिस्पर्धा देखने के लिए भावुक थीं। मेरे दादा, अब 75 साल से अधिक उम्र की, अपनी पहली उड़ान का अनुभव किया। यह विशेष लगा,” वह मुस्कुराया।

अपने खेल में हर संभव जीत हासिल करने के बाद, नीरज को अब छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित किया गया है, एक समय में, लगातार, शीर्ष-दो फिनिश की लकीर सहित। “मेरा लक्ष्य इसे सुसंगत रखना है। मुझे लगता है, एक एथलीट के रूप में, मुझे निरंतरता पसंद है। लेकिन अब यह इतने लंबे समय से चल रहा है, कुछ चीजें वास्तव में उनके बारे में सोचने के बिना होती हैं।

“आम तौर पर, यह सिर्फ परिणाम है, कोई भी इन चीजों को नोटिस नहीं करता है, लेकिन अब यह मिनी-लक्षित में से एक भी बन गया है। ज़ेलेज़नी के पास 33 हैं और मैं 25 पर हूं। उन्होंने हमेशा बड़ी प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन किया।

“मैं उसकी मानसिकता को समझने की कोशिश कर रहा हूं, जो मुझे लगता है कि मेरी मदद करेगा। हम विश्व रिकॉर्ड से बहुत दूर हैं, लेकिन इस एक के करीब हैं, हम इस तक पहुंचने की कोशिश करेंगे,” वह हंसी।