अमोल पाराशर अपने शारीरिक परिवर्तन पर: मैं परिणामों से रोमांचित हूं

फॉलो-अप बातचीत में, पाराशर ने अपनी फिटनेस यात्रा के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने हमें बताया, “मैंने शुरुआत में अप्रैल-मई में फिल्माए जाने वाले एक प्रोजेक्ट के लिए तैयारी शुरू की थी। लेकिन समय के साथ, मैंने अपने शरीर के दिखने और महसूस करने के तरीके की सराहना करना शुरू कर दिया। अब, मैं इन परिणामों को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ।” वे आगे कहते हैं, “मैंने जो किरदार निभाया, वह एक प्रेरणा थी, लेकिन मैं वास्तव में अपने वर्तमान शरीर का आनंद लेता हूँ और इसे बनाए रखने का लक्ष्य रखता हूँ। मैंने एक भूमिका के लिए नवंबर-दिसंबर के आसपास कुछ वजन बढ़ाया था, इसलिए उन अतिरिक्त किलो को कम करना भी इस प्रक्रिया का हिस्सा था।”

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पाराशर ने बताया कि यह पहली बार है जब उन्होंने अपनी शारीरिक बनावट पर इतना ध्यान दिया है और खुद को इतनी तीव्रता से फिटनेस के लिए समर्पित किया है। “मेरा शरीर हमेशा से दुबला-पतला रहा है। मैं बहुत मोटा नहीं था, लेकिन मैं कभी मांसल भी नहीं था। हालांकि, मैंने अपने करियर की शुरुआत में कभी इस स्तर का प्रयास नहीं किया। इस बार, मैंने एक दुबला, मांसल शरीर पाने का लक्ष्य रखा और मैं परिणाम देखकर वास्तव में खुश हूं,” वे कहते हैं।

अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के बारे में बताते हुए, पाराशर, जिन्हें आखिरी बार 2022 की फिल्म 36 फार्महाउस में देखा गया था, ने आवश्यक समर्पण का खुलासा किया। “फरवरी में एक सख्त नियम के साथ यात्रा शुरू हुई और तब से, मैंने लगभग 9 किलो वजन कम किया है। इसके लिए सामाजिक जीवन, कसरत और उचित आहार व्यवस्था का बहुत त्याग करना पड़ा। कसरत के मामले में बहुत चलना और दौड़ना था। मेरा मार्गदर्शन करने के लिए मेरे पास एक प्रशिक्षक था, इसलिए उसने मुझे निर्देश दिया कि सप्ताह में कितने वजन उठाने हैं और कितनी बार उठाना है,” 37 वर्षीय ने साझा किया, “यह केवल वजन कम करने के बारे में नहीं था, मेरे पास अब एब्स हैं! मैंने शक्ति प्रशिक्षण के साथ मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत की और मैं कदम दर कदम प्रगति कर रहा हूं।”

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अपने आहार के बारे में पाराशर ने स्वीकार किया कि वह “दो महीने तक लगभग हर रोज़ एक ही चीज़ खा रहे थे”, और उनके सामाजिक जीवन पर भी असर पड़ा क्योंकि उन्होंने अस्वास्थ्यकर भोजन से दूर रहने के लिए बाहर जाने से परहेज़ किया। “मैं ज़्यादातर उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खा रहा था और कैलोरी की कमी पर था [diet]पाराशर कहते हैं, “मुझे वास्तव में मीठा खाने का शौक नहीं है, लेकिन यात्रा के दौरान मुझे नमकीन, भुजिया और तले हुए खाद्य पदार्थों की लालसा होती थी। मेरी आधी रात को खाने की आदत बंद हो गई, इसलिए मैंने यह एक अच्छी आदत अपना ली। लेकिन मेरा सामाजिक जीवन प्रभावित हुआ। मैंने कुछ समय के लिए अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना बंद कर दिया ताकि मैं कुछ भी अस्वास्थ्यकर न खा लूं। त्याग सभी इस प्रक्रिया का हिस्सा थे।”

पाराशर ने निष्कर्ष निकाला कि एक फिट शरीर प्राप्त करने से उन पर मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। “मैंने स्वस्थ तरीके से लक्ष्य हासिल किया, इसलिए मैं हल्का और ऊर्जावान भी महसूस करता हूँ। दिमाग में यह भी आया कि मैंने ये 10 साल पहले क्यों नहीं किया!”