इन प्रेरणादायक वरिष्ठ भारतीय महिला एथलीटों के लिए नहीं है उम्र कोई बाधा

खेल की दुनिया में उन्हें भारत का सबसे बड़ा खिलाड़ी कहा जा सकता है। यह उन्हें और अधिक प्रेरणादायक बनाता है।

इन आत्मविश्वासी महिलाओं ने जिला, राज्य और राष्ट्रीय स्तर की खेल प्रतियोगिताओं में जीत हासिल करने के लिए पूरे साल अभ्यास करते हुए कौशल, दृढ़ संकल्प और दृढ़ संकल्प का प्रदर्शन किया है। सभी को अंतरराष्ट्रीय क्षेत्र में प्रवेश करना है और सोना घर लाना है। उनका कथन जोरदार और स्पष्ट है: उम्र सिर्फ एक संख्या है।

रेनी थारकन, 63 वर्ष

‘पावरलिफ्टिंग का मतलब है भारी मांसपेशियाँ, और आप पुरुष बॉडीबिल्डर की तरह दिखेंगे’ पॉवरलिफ्टिंग के बारे में महिलाओं की सबसे बड़ी ग़लतफ़हमी है। यह सच नहीं है। इस प्रकार की मांसपेशियों के निर्माण के लिए महिलाओं में पुरुषों के समान हार्मोन नहीं होते हैं। एक अनुभवी प्रशिक्षक के तहत, आपको खुद को नुकसान पहुंचाए बिना उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए निर्देशित किया जा सकता है।

मुझे वेट ट्रेनिंग शुरू किए हुए 10 साल हो गए हैं। मैं अपने कोच के साथ काम करने के लिए सप्ताह में तीन बार अलाप्पुझा जिले के थाईकातुस्सेरी गांव से ट्रेन से कोच्चि जाता हूं। मैं 2019 में पेशेवर बन गया और जिला स्तर पर अपनी पहली प्रतियोगिता में प्रवेश किया।

मैं एक रूढ़िवादी परिवार से हूं, और यहां तक ​​कि प्रतियोगिता में मैंने जो पोशाक पहनी थी, उस पर भी परिवार के कुछ सदस्यों ने आपत्ति जताई थी। लेकिन, मेरे पति और बेटियां बहुत सहयोगी हैं और मुझे वह काम जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद है।

कभी-कभी आपको उस बाधा को तोड़ना होता है, और उसमें फंसना नहीं पड़ता। मैं प्रत्येक प्रतियोगिता को खुद को बेहतर बनाने और दूसरों द्वारा अपनाई गई तकनीकों का अध्ययन करने के अवसर के रूप में देखता हूं। मैं इस महीने बैंगलोर में अपनी अगली प्रतियोगिता की तैयारी कर रहा हूं।

रेनी थारकन ने हाल ही में मंगोलिया के उलानबटार में इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (आईपीएफ) वर्ल्ड क्लासिक और लेस मास्टर्स पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में ऑल स्क्वाट (गोल्ड), ऑल बेंच प्रेस (गोल्ड), ऑल डेडलिफ्ट (गोल्ड) और ओवरऑल (गोल्ड) जीता।

रुक्मिणी देवी तल्लुरी, 68 वर्ष

आप मुझे हर दिन सूर्योदय के समय चेन्नई के नेहरू स्टेडियम, वाईएमसीए या अन्य फिटनेस सेंटरों में पाएंगे। मैं अपने कोच नारायणस्वामी (डिस्कस और भाला), राजेश्वरी जॉनसन (पोल वॉल्ट), वसंत (एथलेटिक फिटनेस और 100 मीटर दौड़), जॉन स्टालिन (हथौड़ा फेंक) और रियाज़ (ऊंची कूद) की देखरेख में दो घंटे से अधिक समय तक कड़ी मेहनत करता हूं। .

मैंने चार राष्ट्रीय टूर्नामेंटों के लिए आंध्र प्रदेश के लिए बास्केटबॉल और हैंडबॉल खेला और कप्तानी की, और बाद में भारतीय रेलवे के लिए बास्केटबॉल खेला। जब मैं बैंक में शामिल हुआ, तो मैंने थ्रोबॉल और टैनीकोइट खेला। एक बार जब मेरी शादी हो गई और मेरे बच्चे हो गए तो मैंने ब्रेक लेने का फैसला किया।

वरिष्ठ एथलीट रुक्मिणी देवी। | फ़ोटो क्रेडिट: रागु आर

 

50 साल की उम्र में, मुझे मेरी कोच राजेश्वरी ने एक खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित किया। वरिष्ठ नागरिकों के लिए तंदुरुस्ती मानसिक आराम है। पावरलिफ्टिंग और अन्य खेलों में महिलाओं की संख्या अभी भी कम है, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ रही है।

वर्ल्ड मास्टर्स एसोसिएशन में, जब मैं सदस्य बना तो हमारे पास लगभग 200 प्रतिभागी थे। अब, हमारे पास 35 से 85 वर्ष की उम्र के बीच 1,000 से अधिक प्रतिभागी हैं, पुरुष और महिलाएं। अगली चैंपियनशिप अगस्त 2024 में स्वीडन में निर्धारित है, और मैं शायद केवल दो स्पर्धाओं पर ध्यान केंद्रित करूंगा: पोल वॉल्ट और हैमर थ्रो।

परिवार बहुत बड़ा फर्क डालता है और मैं अपनी सफलता का श्रेय अपने पति, ससुर और अपने बच्चों को देती हूं, जिन्होंने मुझे अपने हितों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया।

रुक्मिणी देवी तल्लुरी हाल ही में फिलीपींस के तारलाक में 22वीं एशिया मास्टर्स एथलेटिक्स चैंपियनशिप से लौटी हैं। उन्होंने पोल वॉल्ट (रजत), हैमर थ्रो (कांस्य) 100 मीटर (छठा स्थान) जीता है।

अमुधा सुगंती बाबू, 41 वर्ष

2015 में मेरे पहले पदक के बाद, मेरा परिवार उत्साहित था। आज, वे मुझे हर टूर्नामेंट के लिए प्रार्थनाओं और आशीर्वाद के साथ विदा करते हैं। वे मुझसे सोना लेकर वापस आने के लिए कहते हैं।

मेरे जिम के कोच ने मुझे पावरलिफ्टिंग और पावरलिफ्टिंग जैसे लौह खेलों की दुनिया से परिचित कराया। 2015 में, मैंने 35 साल की उम्र में प्रतियोगिताओं में भाग लिया। मैं आपकी विशिष्ट गृहिणी थी, मेरे पास पति, बेटी, व्यस्त घर और देखभाल के लिए घर पर बहुत सारे पालतू जानवर थे।

मुझे पावरलिफ्टिंग में इतना मजा आता है कि मैं अक्सर अपनी उम्र भूल जाता हूं। मैं जानती हूं कि कई महिलाएं किसी भी प्रकार की फिटनेस चुनौती को आगे बढ़ाने के लिए बहाने ढूंढती हैं। मैं उनसे कहूंगा कि देश और विदेश में हमेशा काम रहेगा। हालाँकि, आपको समय देने और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

अमुधा सुगंती बाबू फोटो साभार: विशेष व्यवस्थाएँ

 

मेरे पति, एक सिलंबम मास्टर, मेरे कोच हैं। मैंने अपना घरेलू उपकरण खरीदा और सप्ताह में छह दिन, प्रत्येक दिन तीन घंटे व्यायाम किया। इनमें से प्रत्येक प्रतियोगिता में, मैंने लगभग 80 वर्ष की महिलाओं को भाग लेते देखा है, और यह वास्तव में प्रेरणादायक है।

अमुधा सुगंती बाबू 41 साल की हैं। इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (आईपीएफ) 2023 विश्व मास्टर्स पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप मंगोलिया के उलानबटार में ऑल स्क्वाट (सिल्वर), ऑल बेंच प्रेस (सिल्वर), ऑल डेडलिफ्ट (सिल्वर) और ओवरऑल (सिल्वर) श्रेणियों में आयोजित की जाएगी।